A moglby ktos napisac, kiedy brac poszczegolne odzywki i jakie dawkownaie w DT i DNT? Bo troche ich jest i juz sie calkiem pogubilem . Moj zestaw: - TREC NitroBolon II Powder - kreatyyna OLIMP TCM Mega Caps - OLIMP Gold Omega-3 - NATURELL Maxivit - OLIMP Gainer MCT - OLIMP L-Glutamine MC 30 lub TREC L-glutamine Powder 400g ( niewiem która mam [...]
[...] aerobowym,5-8 g po treningu aerobowym glutamina 10 g po treningu silowym 10 g przed snem leviathan rano i przed treningiem(zacznuj od 1kap 2x dziennie i zwiekszaj do 2x2) omega-3 3 razy dziennie po 1 porcji witaminy do posilku 1 porcje to jest przyklad...mozesz tez brac cell pumpa przed treningiem i po treningu...bcaa najlepiej ok 20 -25 g [...]
polecam temat: http://www.sfd.pl/prosze_o_sprawdzenie_cyklu__dwa_orale_-t541502.html mz dobry dobór dawki + silna ochrona podczas cyklu zwłaszcza wątroby i można jechać. sam szamałem 30mg ed mety+ 20mg wina, do tego oprócz standartdu typu omega 3 itp do każdej porcji saa tab. heparegenu. Było si, tylko ja jechałem 5tyg.
jesli chodzi o wchlanianie o3 to nie widze realnej roznicy w rodzaju tluszczow towarzyszacych co do dawki Gold Omega 3 - zdecydowanie polecam 4 kapsy dziennie codziennie
nie wiem czy moze tak byc zalezy od ciebie co ci pasuje jezeli tak uwazasz, to tak zrob jaki masz poziom bf? jak nie wiesz to daj fotke wtedy stwierdzimy czy bcaa ci potrzebne teraz. co do spalacza tez bym zostawil na okres redukcji. teraz bialo do diety styka. cm3 tez fajnie. dodaj: WITAMINY, OMEGA 3, MZB [...]
GM + Shock i będzie git ! Do tego uzupełniacze jak białko, dobre witaminy, omega 3, zma, bcaa ewentualnie itp. Spróbuj po cyklu kretkowym zakupić WF i PW. Możesz być zdziwiony, bo może się okazać że zrobisz na tym lepszy postęp niż na krecie. PW co prawda jest drogie, ale jak najbardziej warte swojej ceny U mnie w szafce od bardzo długiego czasu [...]
Nie każdy jest Alfą i Omegą i możliwe że to jest pierwsza styczność z dziennikarstwem chłopaków i nie musi być to w pełni profesjonalne. Wystarczy że to jest dla nas i każdy ma wynieść coś z tych programów. Zauważ że robią to w większości dla laików żeby nie błądzili, po przecież każdy mógłby to olać i zajmować się samym sobą.
a ja tylko podam to co soltys w wrescji linkowej clout: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html bialko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html izotonik: [...]
A dlaczego nie może zostać tutaj? Ćwiczę już sporo i za początkującego się nie uważam, ale nie jestem znowu alfą omegą bo inaczej nie kierował bym tutaj pytania. Pozdrawiam
No lini prozdrowotnej w Activlabie brak, więc sądze że każda ciekawa nowość w tym temacie przyjęta bylaby pozytywnie, jak choćby wspomniane Omega 3 czy pojedyńcze minerały, czy może coś czego konkurencja nie ma, bo w tym temacie do Olimpa nie macie co się porównać.
DT rano 4 cm3 witaminy+omega3 do sniadania, przed treningiem porcja Superpumpa+bcaa 1g na 10kg masy ciala, po treningu bcaa 1g na 10kg masy ciala, przed snem chela mzb DNT rano 4c cm3+witaminy+omega, przed snem chela mzb
trzymaj dietę bcaa zawsze sie przydaje, niezaleznie od okresu i rodzaju treningu standardowo zma, omega-3, ew witaminy jesli braki w diecie to odzywki: bialko\gainer\bulk zrobisz przerwe od kreatyny ok 8tyg i potem wskoczysz na cykl zdr
[...] z tribulusem z activlabu a tam pisze zeby brać pomiędzy posiłkami . co do l karnityny i drenalin hardcore to rano na czczo robie aeroby więc nie wiem czy wtedy brać je? omega 3 biorę 2 razy dziennie po śniadaniu i kolacji. z olei stosuje olej z pestek winogron do sałatek. co do interwałów jakoś daję radę:) czy brać coś przed aerobami [...]
[...] ze stakami to pewnie raczej nia wzgardzisz w takim wypadku proponuje jakis dobry sprawdzony nieprzekombinowany stack typu nitrobolon2, horsepower czy xpand. bialko, gainer, omega 3, witaminy wg brakow w diecie. jesli zdecydjesz sie na zbijanie to na poczatek jakis lajtowy spalcz typu dymaburn, thermo stim czy clenburexin, potem mozesz pomyslec o [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.5
