omega

a co ma omega 3 do cisnienia ?

moim zdaniem to omega 3 witamina c lub tran ale bylo wiele takich tematow sprawdz w wyszukiwarce

[...] silownie do 3x w tygodniu i do cwiczenia kazdej partii 1 raz dziennie po drugie co do porady, jesli zaczynasz to poczytaj posty podwieszone w tym dziale i w dziale trening dla ciebie na poczatek trening ACT i dieta zwykla zbilansowana na poziomie 0 kcal lub lekko do przodu odzywki ci niepotrzebne na razie, jedynie witaminy i omega-3, ew. zma

ja bym dołożył jakis zestaw witamin, np animal paka, i omega-3 Zmieniony przez - blasem w dniu 2008-04-10 16:39:35

Keksior. Wydaje mi sie ze gainer ani białko nie potrzebne. Serwatka przed snem ? tez zbedne strata kasy. Jak ma dobrą diete to tak jak juz pisali jedyne co warto wrzucic na poczatek to witaminy :) i Kwasy tłuszczowe omega .

[...] plus być może słaba dieta. Przy problemach zdrowotnych zawsze warto dokładnie przeanalizować dietę, czy są jakieś niedobory. Najpierw poprawia się dietę, później sięga po ewentualne suplementy uzupełniające. Braki wielu składników sprzyjają infekcjom - wit.D, selenu, cynku, antyoksydantów ogółem, witaminy C, tłuszczy omega... Pozdrawiam.

Gainer posiada słabej jakości węgle i jego zastąp konwencjonalną żywnością. Ponadto,brakuje Ci w diecie warzyw i owoców,źródeł omega 3(jak tłuste ryby,olej lniany), również mało wapnia i magnezu

Owoce jednak wlicz w dietę siemie lniane jest poza źródłem omega 3,bardzo pokaźnym źródłem błonnika,którego nie koniecznie potrzeba byłoby Ci tyle w diecie http://www.sfd.pl/magnez__minera%C5%82_niezb%C4%99dny_!-t244859.html

witaminy i omega 3: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html i w pełni styka ;)

na poczatek ogolnorozwojowka pozniej mozesz wejsc na split, uloz sobie diete jesli wystapia w niej jakies braki to gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje z suplementow jeszcze omega-3+ ZMA 'apteczne' + zestaw witamin

trzymac diete z nadwyzka kaloryczna, i np dodac zwykłe mono!! jako na cykl!! uzupełnic omega 3 zma witaminami!! xpand dobry stak!!

Omega-3 moim zdaniem. Nie podali regulaminu więc można wymienić wszystko.

glukozamina jest przereklamowana , jej skuteczność jest słaba. MSM , chondroityna itp ,witaminy , omega 3. Są suplementy które warto i można brać cały czas.

ja polecam real gains z universala ma tylko 3g cukru na 100gr do tego jakies dobre bialko mieszanka wpc/wpi tak jak wyzej koledzy mowili kreatynka vitalmaxa lub treca powinna byc ok i do tego standardowo witaminy , omega, zma apteczne

najlepiej gdybys kupil: zma, witaminy i minerały, omega-3 lub tran

[...] treningiem brałem jedną kapsułkę Thermo Speed Hardcore, oraz z diety suplement 3 razy dziennie. Myślę teraz wziąć Lipo 6 Black lub Animal Cuts? Do tego witaminy i kwasy omega 3. Chciałbym coś jeszcze brać na noc, bo mam problem z zasypianiem i spokojnym snem od kilku już lat. Doradzano mi żebym brał też białko oraz BCCA w czasie [...]

[...] co coca-cola, w związku z tym uważałbym na spożywanie 90g odżywki białkowej ( codziennie ). W diecie jest deficyt warzyw jak i owoców przez co występują niedobory żywieniowe, brakuje również KT omega-3, poza tym sporo mleka i ta kosmiczna ilość WPC. Nie ulega wątpliwości, iż należy to poprawić Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-24 11:12:16

ani to ani to widzisz jak masz diete i trening to masz wszystko co niezbedne do tego witaminy dobre, białko, carbo,omega 3 i to maks jaki potrzebujesz

majc storma dodablbym do neigo sahock therpy shocka beirz w trengowe tylko do tego dieta,zma,omega 3 i bedzie neizly cykl

Tak, z racji tego , że wcześniej szła jeszcze Wit. D3, mg z b6, b12, wit. C, omega-3 oraz berberyna to dalej to biorę. Doszła ochrona na żołądek do antybiotyku :)