omega

zalezy jaki robisz ten cykl, ale głównie to witaminy i minerały (cynk, magnez) osłonki na wątrobe (jesli cykl jest na oralach) omega, czosnek, białko do uzupełnienia diety

HMB - rano ,po treningu i na noc po 1g kreta przed i po treningu po 5g bcaa przed i po treningu 5-7g w zależności od twojej wagi omega możesz dwa razy dziennie między posiłkami w równych godzinach,a białko wedle braków w diecie,najlepiej między posiłkami,wiele zależy czy masz ułożoną diete

Poczytaj w pierwszej kolejnosci http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Oblicz swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i do wyniku dodaj 300-500 kcal Wrzuc posilki jakie wymyslisz http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i zrob [...]

dorzuc zesaw witamin, omega-3 i zma jak HMB nie kupiles jeszcze to nie kupuj, zbędne no i zadbaj o diete

ok to kupie zamiast HMB: -Gold Omega-3® 60 kaps. -Zma 60 kaps. (Olimp) dzięki

Jest dużo błędów, nie wiem jak z kalorycznością i makroskładnikami, ale brakuje omega-3, warzyw, za dużo nasyconych tłuszczy. Co z posiłkami w okolicach treningu? posiłkiem nocnym?... Poczytaj posty podwieszone. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-02-05 14:12:46

na pierwszy cykl monohydrat mozez brać po mono moze być ester/jabłczan i dopiero później wejdź na stacki typu XP, którego wymieniłeś do kreatyny carbo/glukoza dla uzupełnienia diety białko/gainer witaminy,zma, omega-3

zaga: ja ci gotowej dietki nie dam pomoge ci ja ulozyc. troche wiedzy ci nie zaszkodzi. zaangazowanie tez potrzebne. gainer sobie daruj bo to przeciez zarcie w proszku i tylko dodatek do diety. lepiej wydac te pieniadze na cos innego np. omega 3 albo apteczne ZMA.

j/w Cp+mono, gainer np gain bolic, monster mass, witaminki olimpu dla sportowcow, omega-3, ew jakies białeczko ale na Twoim miejscu skupiłbym sie bardziej na diecie przy takim stazu najwicej zyskasz stosujac urozmaicona i miare dobra dietke pozdr

dobra ... narzie mam w planie : x2 Ultimate Nutrition Creapure(300gr) x2 Omega 3 olimp (60kap) x2 Mass XXL (4,8kg) co zmienić i naważniejsze jak przyjmować

Bcaa, witaminy, omega 3, kreatyna, beta alanina HMB nie warto

Długo. W maju skończyłem Schock + Storm. Od maja do teraz tylko witaminy + glukozamina + Omega + BCAA.

No ja wybrałbym Omę ze względu, że to tylko 35 zł. Sustanon jest dwa razy droższy. mam na myśli używanie Omnadrenu jako leku a nie jako wspomagacza. Po co warzywa - no a po to, że to samo źródło witamin i minerałów. Oczywiście należy uzupełniać dodatkowym ich komplexem. Proponuję B6 B complex C - 600mg ED Omega 3,6 Tran - zdrowe źródła tłuszczu. Z [...]

[...] nieco energii na leczenie, ale tutaj bym postawil bardziej na to, aby produkty byly lekkostrawne i obfitujace w naturalne substancje przeciwzapalne. Kwasy tłuszczowe omega 3, kurkuma, czosnek, cebula, papryka czerwona, pietruszka - mozesz z powodzeniem wykorzystac je w diecie, aby od strony żywieniowej pomoc sobie w walce z infekcjami. [...]

[...] do wspomnianych suplementów, to jak najbardziej należy się z tym zgodzić. W zasadzie w stałej suplementacji warto zastanowić się nad stosowaniem kwasów tłuszczowych omega 3 i witaminy D3. Raz na jakiś czas dodatek cynku, różeńca górskiego, czy też laktoferyny, fajnie może wspomagać funkcjonowanie układu immunologicznego. [...]

możesz kuypic gainera tego vitalmaxa gdzie za 10 kilo płacisz troche ponad 250 zł starczy ci chyba na 2 miesiące do tego zakup omega 3 i jakies vitaminy!!

OMEGA-3 jest świetna polecam :)

tak tak ale i tak napisze artrox lepiej w proszku do tego omega 3 i witaminy i glukozamina i odpowiednia przemnyslana dieta

to ok lepiej wywal gainera na redukcji niepotrzebny , lepiej kup bcaa ktore bedziesz stosowal przed treningiem chociaz do 13% nie musisz sie raczej martwic ze miesnie poleca ,spalacz narazie zbedny , doloz 6 kaps omega 3 , Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-04-30 15:55:49

gdzie tu zenada?problemow z cisnieniem nie mozna bagatelizowac.Czosnek i omega no super,do tego jeszcae pytanie co robic...ale na forum.Jest jeszcze taki pan jak lekarz.