a ja juz kupilem pvl mutant massa :) chyba bedzie dobry :) omega 3 dokupic i cos jeszcze do pierwszego cyklu mono bialko gainer przedewszystkim dieta i cos jeszcze ??? pozdrawiam !!!
to jeszcze jedno pytanko sprawdzcie czy dobrze prosze :) mono kreta (universal ) + dekstroza olimp + omega 3 +witaminy i minerały olimp + l-glutamina dobrrze wybralem ??
[...] to po 1 po 2 dla mnie to masz 14kg do zbicia by wygladać ok diete oparł bym 2g bialka 4g wegli złożonych kasza ryz brązowy owsianka 0 cukrów prostych 0 tłuszczy jedynie omega 3 te tłuszcze z miesa i wegli starczą bedzie ich z koło 40-50g białko tylko a białek jaj i chudego drobiu lub ryb ew wołowina ligawa poledwica rosbef warzywa otręby [...]
witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html - peak tez jest ok omega http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html tran to sobie kup w aptece cynk http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Zinc-opis26658.html magnez http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magne_100-opis608.html tylko jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mogą stanowić dobre rozwiązanie, choć same w sobie super smaczne nie są. Sukcesywnie powinieneś dodawać kalorii z lekkostrawnych i dobrze tolerowanych pokarmów. Poprawiając ich jakość poprzez lepszą obróbkę termiczną - będziesz lepiej tolerował większe ich ilości. Warto uzupełnić dietę o preparat wielowitaminowy i kwasy tłuszczowe omega 3.
kreatyna pierwszy raz? wedlug mnie troche wczesnie na krete dla ciebie. gainer ok jako uzupelnienie diety, dextro nic nie daje w polaczeniu z kreatyna carbo juz lepiej pic z kreatyna po treningu witaminy,mineraly ,omega 3 i bedzie dobrze ewntualnie jakies zma "mzb" olimpu polecam
Na poczatku musisz zadbac o to co jesz, niemowie tu o wyliczaniu gram w gram wszystkeigo, ale zeby nei bylo ze wpieprzasz 10 kromek dziennie + schabowego z frytakmi i chcesz na tym cos zrobic... 1. Witaminy, Omega 3. 2. Narazie kreatyna potrzebna nie jest. 3. Polecalbym raczej CarbBX z Biogenixa taniej i lepiej. 4. Nieznam. 5. Zaleznie od [...]
daj 200g bialka, a wegli 500-600g dieta ok tylko chyba zapomniales o omega-3 z tego co ja widze, a malo widac zobacz posty podwieszone Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-21 23:44:38
hmm ja tak mysle zaczac redukcje w maju i do konca czerwca cale 2 miechy teraz zalezy mi na masie Na redukcje biore pewnie L-Glutamine , Spalacz Olimpa Thermo speed,odpowiednie ilosci Omega-3 i do tego ofkorz dieta,treningi silowy i areoby , jeszcze nigdy redukcji nie robilem i mam pytanie czy realne jest schudnac w 2 miechy ok 10-15 kg??jestem [...]
[...] i widze ze stawiasz na tluszcze ,dlatego zaproponawalem kilka roznych zrodel,ze wzgledu na ich rozne rodzaje. Mezomorficzna budowa widze,miesien jest ,pojdzie gladko ! No i omega 3 byla by mile widziana,w postaci lososia najlepiej lub tranu :) B6 witamina do regulacji hormonow,C w pewnym stopniu przyczynia sie do spalania tluszczu (owoce [...]
[...] i ile jesz posiłków dziennie? węglowodany na początek dnia możesz przełożyć, zamienić na bardziej złożone, a suple? bierzesz cokolwiek? pierwsze co by ci pomogło to witaminy, minerały, omega 3 tak czy owak, dieta najważniejsza, więc jak nie powiesz co jesz, i jak tego nie udoskonalisz to możesz sobie suple kupować ale dużo ci nie pomogą, pozdro
Witam wszystkich. Mam pytanie czy ktoś by mi powiedzial jak dawkować moje suple:) fachowej opini oczekuje;) Mam 180tab Kre Alkalyn 2500(Olimp),jakies 750g Cell Pump(Biogenix),120tab BCAA(FITMAX),po 120tab Omega 3(olimp) i MuliPack36(Trec) i jakies 1,3kg biłaka(wiem ze trzeba dokupic;// Hi Tec Nutrition Whey Protein). Z gory dzieki
[...] genetyki, więc ksup się na zdrowym odżywianiu a organizm podziękuje za to :-) Mój ojciec rósł do 22-23 roku życia aż, a w jego młodych czasach nie było żadnych suplementów tak jak teraz przez neta zamawiasz witaminy omega 3 tp. Nie zawsze też spał wystarczająco długo nie miał warunków często Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-06-05 21:45:55
A w ECA wzmaga dzialnie stacku - wydluza czas dzialania u osob bardzo otylych tylko i wylacznie jesli chcesz chronic serce w sposob zdrowy zajrzyj pod przykladowy produkt w sklepie sfd Omega 3 120 kap. (OLIMP) o ile si enie myle ciagle trwa promocja 3+1 gratis
cos zmienic ?? : zma 3 przed snem lykam... glukoza po treningu 3 i przed spaniem 3... magnez rano i po objedzie... omega po sniadaniu i po obiedzie , witaminy po obiedzie , hmb(dobra sprawa dlamnei nie wiem czemu 50% ludzi nie widzi dzialania ale dla mnei bomba !! ) rano przed trneningiem po treningu i przed spaniem po jednej [...]
