co innego bol stawowo co innego kregoslupa !!! dobry zestaw wspomagajacych regenracje stawowo nie powinien miec ograniczenia wiekowego jesli jest potrzebny dodaj tez ze 6-9 g oleju z ryb - np omega 3
[...] "Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! " http://www.sfd.pl/temat209117 "10 Przykazań Żywieniowych" pogadaj z mamą i sproobooj jej wytłoomaczyć, że podstawą jest dieta; ze wspomagaczy green tea, omega-3 ploos jeśli zdrowie pozwala, sproobować z therm line Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-03-17 12:20:26
[...] antynowotworowe, przeciwzakrzepowe, nawet zapobiega osteoporozie (badanie na myszach). Oleokantal, oleuropeina, beta-sitosterol, skwalen, tyrozol to tylko niektóre związki odpowiedzialne za to. keho: omega-9 to właśnie jednonienasycony kwas oleinowy występujący w oliwie z oliwek Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-03-24 17:36:40
[...] zbilansownym preparacie firmy kaizen EFA PRECISION. Powiedzialbym że te sladowe ilości tłuszczu nie przeszkodzą wam w redukcji a zapewnią zdrowie i szybsze efekty(np.zawarte omega 3). Dla mojego rozmówcy moge jeszcze wspomnieć że niektórzy naukowcy uwarzają że tak naprawde dostawa wszystkich kwasów tłuszczowych niezbędna jest tylko przy rozwoju [...]
[...] podaz weglowodanow od 100 do 150g -Bialko od 2 do 2,5g (raczej mniej niz wiecej ) -Reszte zapotrzebowania stanowi tluszcz -30% minimum to tluszcz ze zdrowych zrodel(omega-3,6,9) Przykladowy jadlospis: Sniadanie: -Jajaecznica na Bekonie -salata warzywna -chleb razowy Sniadanie 2: -Ser pol tlusty -Oliwa z oliwek /bita smietana Obiad: [...]
[...] 2 tyg zrobic diete bez miesa, na samych warzywach bu odpoczal ukl trawienny , watroba i nerki nie przeginac z odzywkami ( znam akich ktorzy stosuja 150g bialka w suplementach ?!) regularnie stosowac omega 3 , czosnek, ziola na regulacje cisnienia, magnez, wapn, lecytyne, ograniczyc alkohol do minimum i tp pozdrawiam i wszystkim zycze zdrowia mc
Jesli idzie o te staki w kapsach to dla mnie liczy sie tylko Thunder z Omega sport no i stawial bym jeszcze na Xpanda w kapsach ,Green bulge niby chwala ,ale ja niejestem przekonany co do tego staka.W USA dla wielu ludzi ten Thunder to wogole najlepsza z kreatyn - ja bylem bardzo zadowolony i jesli bede brac jeszcze jakas kretke w kapsach to [...]
Lepiej zajrzeć do postu ellisa i ułożyć coś w miarę taniego, ale co będzie Ci pasować (bo przecież nie każdy lubi to samo). Śladowe ilości omega-3 są w orzechach, ale to rzeczywiście żadne źródło tych kwasów tłuszczowych. Kotlety sojowe też bym wywalił i dał w zamian jakieś chude mięso.
rowniez wstrzymal bym sie z pierwszym cyklem , polki co dieta i rozsadny trening starcza z supli jedynie omega-3 , ZMA 'apteczne' , witaminki i jesli sa braki w diecie to cos co je uzupelni gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-27 13:17:08
[...] no to jade z sadłem ide na trening cześć pa edit dla chętnych http://www.sfd.pl/temat269552-strona1/ nowy trening http://www.sfd.pl/temat273673/ plan posiłków sp80 + carbo bxa + omega 3 gold + daily formula + scorch + tight + TSE + jak najszybciej ZMA nom , fajny treing miałem cześć pa Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-01 10:55:45
[...] 6 OXO + jakis boozertestosteonu z dostepnych w sklepach z suplami.Podluzszych cyklach zalecana nolva+ mozna 6-OXO dodac Z dodatkowych supli;antyoxydanty,witaminy,ZMA,omega-3,tribulus,po cyklu kreatyna i mozesz kupic NO boostery jak masz wiecej kasy.Ja bym cos jeszcze dodal na zmniejszenie psychicznych skutkow odstawienia PH. pzdr. [...]
[...] trakcie po ten gainer(100gr)) 19 kolacyjka? moze tak byc, a z gainerem nie wiem .. slyszalem ze te wielonienasycone to rakotworcze etc? haha, chyba nasycone Odnosnie omega-3 - tego tranu nie wystarczy? :> a uwzgledniales ten tran do bilansu tluszczy? jesli tak i nadal brakuje, to dlatego napisalam, aby uzupenic z tego co sie orientuje [...]
[...] ma mowy o obciazaniu miesni gory chociazby rola stabilizatorow co myslicie o takim pomysle ? wspomaganie do tego na konkretnym poziomie (ECA, Xpandy, witaminy, mineraly, omega, dieta - wszystko zapiete na ostatni guzik) glownie zalezy mi na tym by nie przetrenowac CUN, choc z tego co sie orientuje na treningach typu full body jest to trudne [...]
[...] Mam tylko obawe czy bedzie nalezyta regeneracja ? Jeszcze do tego co napisalem mozna dodac w-f w szkole niby szczegol ale zawsze tez jakis tam wysilek moze jakis suplement na regeneracje? aktualnie biore tylko iskial na odpornosc, ale mam zamiar omega-3 + moze jakis zestaw witamin styknie? Chodzi mi zebym ogolnie nie chodzil jakis przemeczony
Jeść ryby czy nie jeść? Rtęć na naszym stole
