Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 80g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta MC B 330g W 460g T 48g obecnie czekaja mnie 2 dni regeneracji:-) dzisiaj niestety poszedlem spac grubo po 3 w nocy, a na 7 rano [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] BLACK BOMBS 1 porcja, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 80g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta HC B 340g W 635g T 52g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-10-23 21:40:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] spiecia i allaszki Suple przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 1 porcja, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 80g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta MC B 330g W 480g T 47g
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] KUMITE + Kofeina 400mg, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 80g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta MC B 330g W 455g T 45g weekend off od treningu, odpoczynek, sen, relaks:-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z supinacją hantle 4x6-8 Suple przed treningiem siłowym RED SHOT, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g, tauryna 5g, kreatyna 5g po WPC 50g, kasza jaglana 80g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta MC B 310g W 520g T 60g
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dostalem telefon z pracy i musialem przerwac trening%-) Suple przed treningiem siłowym KIMITE+200mg kofeiny, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 30g, tauryna 5g, kreatyna 5g po WPC 50g, inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta HC B 310g W 440g T 52g
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 30g, tauryna 5g, kreatyna 5g po WPC 50g, inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Zaobserwowałem, że dodatek tauryny w ilosci 5-6g w trakcie reningu lub przed treningowo, skutecznie wspomaga walkę z pompowaniem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 30g, tauryna 5g, kreatyna 5g po WPC 50g, inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta HC B 310g W 470g T 52g zab nadal dokucza, nie mam jeszcze umowionej wizyty, dzaslo sobie puchnie w zaleznosci od pory dnia. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kapsy, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 30g, tauryna 5g, kreatyna 5g po WPC 50g, inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta MC B 310g W 330g T 52g dzisiaj testowalem nowy spalacz od ALLNUTRITION REDOX wczoraj wpadly 3 kapsy, dzisiaj 4 i musze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siłowym REDOX 4 kapsy, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 30g, tauryna 5g, kreatyna 5g po WPC 50g, inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta HC B 320g W 430g T 48g Nieco na treningu bylem zamulony, jdnak wszystko ladnie koniec koncow "weszlo":-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kapsy, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 30g, tauryna 5g, kreatyna 5g po WPC 50g, inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta HC B 330g W 450g T 48g ogolnie kiepski dzien, wrocilem dzisiaj o 4.30 do domu, mloda partnerki mojej chora, goraczka, ksztusi [...]
Omega 3 i oliwa? Fiu fiu, nie wiedziałem. To, że Tobie to wisi, nie znaczy, że jest to zdrowe podejście. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-14 22:48:15
No oliwa z oliwek jest źródłem omega 6 i jednonienasyconych. Nie nie wystarczy. 5 złych źródeł nie daje 1 dobrego %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-14 22:53:16