[...] bierz o stalych porach,co 8- 10 godz. Jedna kaps to moim zdnaiem pomylka, wazysz 90kg, proponuje Ci zaczac od 50mg i na tym zakonczyc. Koniecznie czosnek/glog/jemiola + omega 3 na cisnienie, bo ja cierpialem okropnie i zero kawy, pamietaj- wiec w tym wypadku jakies spalacze na kofeinie/geranium czy innych pobudzaczach tez odpadaja. H-drol [...]
moim zadniem mono firmy "a" a mono firmy "b" to roznica ale napewno dorzucam do tego ULTIMATE Super Formula 2x1tab(rano i wieczorem) CZOSNEK FORTE BEZZAPACHOWY 2x1tab(rano i wieczorem) OLIMP Gold Omega-3 - 1000 mg 2x2tab(rana i po obiedzie) OLIMP Gold Glucosamine 1000 120 kap 1x2tab(do posilku) od poczatku do konca cyklu, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak mnie coś brało to 4-5g wit. C i po sprawie w jeden dzień nawet przy wyższych temperaturach. Do tego zwiększona podaż Omega-3 (tak ze 3g epa/dha) i wspomniany czosnek czy cebula (np do pomidorów).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki za pomoc. Omega-3 regularnie dostarczane bo tłuste ryby są w diecie :) Jutro jeszcze spokój ze szkołą to zjem czosnek bo teraz akurat świeżego nie mam w domu
[...] pozostalosci po fajkach(od ponad 3lat nie pale)dentysta wyklucza,zęby jako winowajce obnizenia odpornsci. Zwiekszylem podaz wit C(cerutin)biore czosnek w kap.biostymine,omega 3(czasem z rekina) i nie specjalnie czuje poprawe odpornosci(nie zaprzestaje tej profilaktyki).Szykuje sie po sporej przerwie od saa do kuracji,ale ze jestem ciagle [...]
wcześnie zaczołes jezeli chodzi o siłownie nie ma co ostro szarżować z treningiem w tym wieku tym bardziej że masz problemy z ciśnieniem ale jak już cos doradzic to zadbaj o diete dodatni bilans kaloryczny i masa pojdzie.Bcaa możesz smiało dołaczyc do suplementacji do tego witaminy magnez potas czosnek omega 3,6 profilaktycznie bym też dołaczył
Właśnie cały czas kręce aero 3 razy w tyg po 30 min ale teraz będę zwiększał częstotliwość aero do 5 razy . A proflikatktyka nawet dobra czosnek , omega i magnez .A dzisiaj mam cisnienie 159/103 wiec dalej wysokie...
no wszystko jest czosnek omega 3 itp ale powiekszone wezly moga byc przyczyna wysokiego cisnienia ? bo z tego co slyszlaem to raczej jakas infekcja > ale przeziezbiony nie jestem Zmieniony przez - paw1990 w dniu 2009-04-11 12:40:42
[...] tzn wyglada to tak jakbym mial krzywą szyje heh albo cos z barkami taki krzywy wychodze. aha i co jeszcze bez recepty mozna na cisnienie dostac w aptece ? bo mam czosnek omega 3 jem seler ale cisnienie dokucza a to dopiero 6 dzien a gdzie tam koniec cyklu Zmieniony przez - paw1990 w dniu 2009-04-11 13:30:53 Zmieniony przez - paw1990 w dniu [...]
[...] rano 10 mg ok poł 5 mg po południu 5 mg do każdej metki 1 kaps essentiale odblok od ostatniego dnia po ost metce clom 7 dni po 50 mg cykl ciągnij 5 tyg.Kup dobre witaminy omega-3 czosnek w kaps na pierwszy raz sama metka ładnie cię ruszy nie kombinuj tylu środków teraz bo to bez sensu nie wykorzystasz tego, jak przypilnujesz jedzenia będziesz [...]
[...] podstawa jesli chodzi o suplementacje (powtarzam jesli chodzi o suplementacje) w tym okresie to: --bcaa okolotreningowo 20-30g zaleznie od wagi -witaminy-mineraly -odrzywki bialkowe(w celu uzupelnienia diety) -suplementy prozdrowotne ktore sa waznym elemantem tj czosnek lecytyna zen-szen poszczegolne mineraly jak magnez wapn... -kwasy omega 3