SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega 3

  • Duże zatłuszczenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na oliwie (bez róznicy z gotowanymi), twaróg, chleb graham lub razowy i ryż do tego warzywa jabłka, marchewki etc plus stała suplementacja witaminami, od czasu do czasu omega 3). Rozkładem 3g białka 2g ww miałem na LC po CKD, waga w miejscu, boczki i brzuch bez zmian, po treningu dawałem 50g ryżu lub banany, tłuszcze to olej lniany, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2010-10-30 21:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wspomagacz na spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro l-karnityna to dobrze dodać suplementacje omega-3

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7258 Data: 2008-12-17 22:17:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak jak koledzy radzą, kreatynę za min. pół roku najlepiej. Co do Tribulonu, na razie chyba nie potrzeba ci ostrego libida w tym wieku ? - bo raczej je masz, więc myślę, że na razie jest Tobie nie potrzebny. Na pewno się przydadzą : -Witaminy - MultiPack 36 -Minerały - Mega Mineral i Najważniejsze Kwasy tłuszczowe Omega3 - Super Omega-3 - bardzo [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 2010-11-20 12:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta od zielonego do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak dla mnie moze byc. Ryba jak ryba, zawiera kwasy omega 3..

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2013-02-13 16:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl najlepszje jakosci

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dopracuj dietę, kup sobie omega 3, chela-mzb, witaminy. Z kreatyną jeszcze poczekaj.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2008-02-07 10:53:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl najlepszje jakosci

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bierz olimpowskie - witaminy, omega 3 bardzo dobre. Chela-mzb też jest olimpu.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2008-02-07 11:03:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl - suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna vitalmax 300 g hmb odpóść sobie do kreatyny tauryna carbo zma omega-3 jakies witaminy pozdr.!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 2006-02-27 10:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple dla koksow

    Post
    Doping

    Na cyklu: wyciag z selera czosnek Omega 3 Tauryna Whey Dobra multiwitamina z mineralami Jesli wale orale to NAC obowiazkowo

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6034 Data: 2009-03-28 21:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple dla koksow

    Post
    Doping

    Ja odzywki bialkowe tez dodaje jedynie do smaku, wg mnie nie przedstawiaja zadnej wartosci Carbo, Waxy Mazie Starch po treningu saw palmeto, omega 3, czosnek, wit C, cynk, echinacea czasami, lecytyna sojowa a ewentualne inne suple to jak stacki to raczej po cyklu

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6034 Data: 2009-03-28 21:47:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik - Zmora 'mezczyzny'

    Post
    Trening dla początkujących

    Wygląda na przeciętne odżywianie :-) natomiast zdrowa dieta, to odpowiednio zbilansowana, która zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze dla organizmu. Jak się ma na tle witamin i składników mineralnych? Gdzie kwasy tłuszczowe z rodziny Omega-3? Prawidłowe żywienie to nie tylko kurczak/jaja/twaróg. Tak jak myślałem, po prostu jesteś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2014-09-30 18:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA by się przydało również, omega - 3 kwasy, witamina D to już też zależne od diety

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2015-04-06 15:41:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jakie macie braki. Smak nie kontrolujecie do końca swojego odżywiania, więc jedyne, co możemy doradzić, to zwrócenie większej uwagi na źródła określonych witamin i składników mineralnych w Waszych dietach. Poza tym, braki mogą być tych substancji, które dostarczyć jest najtrudniej, np. kwasy tłuszczowe omega 3, witamina D3, czy magnez.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 368 Data: 2022-08-21 11:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa po redukcji, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na chwilę obecną to wygląda tak http://zapodaj.net/94118e3b424d1.png.html Nie za mało białka z mięsa/supli(~80g białka)? A co do omega-3 to biorę jeszcze tran, no ale dodałem olej lniany Zmieniony przez - rsrs w dniu 2015-09-01 11:55:58

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2672 Data: 2015-09-01 11:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] robił mi jakieś pół roju temu. To z tego co pamiętam miałem podwyzszone. Ale odrazu później komputer na serce wszystko ok . Dieta około 3000kalori do tego suplementy . Rano omega 3 witamin D,B komplex. W międzyczasie Teraz mastika I i berberyna. Między posilakmi probiotyki . Na noc magenz chciałem zapytać czy to może być w propie wina ? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2022-08-21 05:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] robił mi jakieś pół roju temu. To z tego co pamiętam miałem podwyzszone. Ale odrazu później komputer na serce wszystko ok . Dieta około 3000kalori do tego suplementy . Rano omega 3 witamin D,B komplex. W międzyczasie Teraz mastika I i berberyna. Między posilakmi probiotyki . Na noc magenz chciałem zapytać czy to może być w propie wina ? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2022-08-24 08:33:12 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chcesz ejsć 70g otrębów? %-) i to jeszcze z oliwą/? Z taką iloscią mleka i pszenicy dodatkowo - staniesz się fabryką gazów dobierz lepiej produklty żywnościowe. Brakuje kwasó omega 3, wit D, mało potasu,za dużo mleka (laktozy), za dużo gainera...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2013-07-22 22:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L- Tyrozyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    jasne:-) jak to mowia najwazniejsze to zaczac:-) a pozniej malymi kroczkami wprowadzac zmiany, co bedzie duzo bardziej proste i nie zniecheci Cie do dalszej aktywnosci:-) postaraj sie jeszcze by byly to posilki w miare zbilansowane, bogate w bialko i tluszcze zawierajace nieco omega 3

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2016-09-16 17:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie wiem co wybrać. Myśle nad HMB + kreatyną, doskonaly zestaw na mase dla osob majacych pewne fundusze - inna opcja jest zastapienie kreatyny stackiem kreatynowo-NOboostujacym np KnockOut - ale to zwiekszy koszta wiec przemysl dodatkowo w domu mam dużo omega-3 super pomysl dla zdrowia pomysl moze tez o ochronie przed kontuzjami np ARTHROBLOCK

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2006-02-13 09:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bialko jest rowniez w drobiu i kazdym innym miesie, tu chodzi glownie o dobre omega-3 tluszcze

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2004-12-02 21:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a doświadczenie.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a w życiu, HMB za mocne na początek, niech mono bierze, później jabłczan, póżniej omega 3 i dopiero póżniej HMB ale jeszcze przed wziąłbym mass xxl albo magnuma

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4856 Data: 2008-09-25 18:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)