[...] do wyznaczonego celu decyduje o tym jak potoczy się nasze dalsze życie, a nie tylko jak będzie wyglądała sylwetka. Zobaczymy więc ile z siebie dasz i jak daleko zajdziesz. Odnośnie do tłuszczów, to polecam jeszcze poczytać na ich temat: https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/kwasy-tluszczowe-omega-3-6-9-i-ich-znaczenie-5594
Nie jedz 3-6-9, bo to nie potrzebne. Wystarczy tran rano, olej/orzechy do reszty posiłków. Najbardziej deficytowe są omega-3 i dlatego właśnie tran czy kapsy o3 są odpowiednie.
u mnie w lidlu olej rzepakowy 500ml za 3,99 Vita Dor , lepszy pod wzgledem smaku , jakosci (3-6-9 omega ) i tanszy od tego populanrego z oliwek , tylko szkoda ze tak malo znany przeciez to polski produkt !
Ten łosoś z farmy to najbardziej toksyczne jedzenie jest i nie polegał bym na jego zdrowych tłuszczach. Bardzo mało ala jest w tym suplemencie co dałeś link, kup samo Ala i wrzucaj ze 2x300mg dziennie. Patrzę teraz tam dopisałeś kaloryczność i makro do posiłków które podałeś i lichutko z kaloriami, metabolizm powolny strasznie. 1500kcal to jak dla [...]
[...] ma duże stężenie epa i dha. Standardowo w większości zwykłych omeg masz 300 mg łącznie dha+epa , a są produkty typu strong, gdzie w 1 kapsie - zawarte jest 1000mg kwasów omega-3 i w tym aż 220 mg DHA i 330% EPA https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html
[...] jak bedzie to na Ciebie dzialalo Myślisz, że mogę brać dwa "na raz"? Czy zrobić sobie kurację Bacopą, a po 3 miesiącach brania zmienić na Ashe? no to git, podstawy sa, omega 3 wchodzi dosc gladko, ze wzgledu na swoja konstrukcje i budowe :) Spróbuję. Nieraz właśnie ten czosnek ciężko wchodzi pomimo tego, że te tabletki są niewielkie i [...]
[...] brania zmienić na Ashe? tak mozna oba jednoczesnie, to sa adaptogeny o nieco innym dzialaniu, tutaj nie bedzie sie nic gryzlo :) Omega 3 czy 3-6-9? Którą lepiej brać? solo omega 3, jak masz problem z kapsami to moze byc tran mollersa przykladowo ze suplementow https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html co do krwawienia, [...]
Dzięki wielkie:) trzymaj kciuki 3, 6, 9 i 12 maja bo będę na kursie:) 28.04.2011 Jadłospis: I - jogurt naturalny z musli - 7.45 II - 2 jabłka - 11.10 III - karczek, kasza gryczana 100g, fasolka szparagowa - 13.15 IV - 2 jabłka - 15.45 V - sałatka szczypiorkowa, kilka kromek ciemnego pieczywa z ziarnami - 17.50 VI - 3 jabłka - 20.30 VII - 6 kromek [...]