oliwa

Ja często jem taki posiłek: makaron z pszenicy durum + pierś z kurczaka + oliwa + warzywa/owoc. W Twoim posiłku dałbym zamiast białego ryzu, węglowodany o średnim/niskim ig (kaszę/makaron/ryż brązowy). Dodaj także białko, ilość oliwy możesz zmniejszyć o połowe, zrób sobie do tego surówkę z wazryw i owoców. Napisałes że Twój trening trwa godzinkę [...]

wiadomo ze wyglad, nie praktykowalem tego jeszze ale na pewno sprobuje. a jaki olej polecacie cena/jakosc. czy to np oliwa z oliwek czy tez olej z pestek winogron czy tez inny..

oliwa z oliwek

Witam. Jestem nowym użytkownikiem forum. Mam zamiar pozbyc sie nadmiaru kochanego ciala. Obecnie warze 97kg. cel to 80kg. ( czyli jak by nie patrzyc trochę trzeba przyorać :) ) Po przekopaniu sie przez kilkaset postow i stron, o tematyce diety ulozylem sobie cos takiego. B T W Posiłek 1 - 7:00 35 10 95 Posiłek 2 - 10:00 35 8 65 Posiłek 3 - 13:00 [...]

[...] czekac na efekty. No wiem, ze z warzyw, ale mimo wszystko jako zrodlo energii nie musze byc one wcale dobre na dluzsza mete, dlatego pytalem o ladowania. A propos to oliwa nie powinna byc w ciemnej butelce???? sam mam w jasnej z ASDA :D ale chyba zeby miala wszystko cacy powinna byc w butelce z ciemnego szkla, a z Tesco odpada, slyszalas [...]

Najlepszy myk z wodą jest wlewasz do szklanki wypełniasz wodą, łykasz i przepijasz wodą. Potrawy polane oliwą są dla mnie ochydne no może bardzo niewielką ilością Próbowałem juz oliwę Goccia Doro notabene z serem twarogowym (omal nie zwymiotowałem ale zjadłem bo szkoda było wywalać), z ryżem, tuńczykiem (to chyba najlepiej smakuje bo przypomina [...]

Drogawe te pudełka hermetyczne JA zapodałem sobie porządnie zaciskane (firmy curvier czy jakoś tak) i robiłem w domu testy z wodą, oliwą i co jeszcze mi wpadło do głowy. Majtałem nimi, obracałem i nic się nie wylało. Widać wcześniej kupiłej ujowe puedłka A co do ludzi to na mnie w pracy też lukali jak na czopa. Ale po 3 miesiącach (od kiedy [...]

Czy jest jakas roznica miedzy oliwa Extra Virgin a "ciekawszymi" olejami typu z pestek winogron, orzechow wloskich, itd? Poza cena oczywiscie (; Ostatnio w sklepie sie natknalem na takie specyfiki i zastanawiam sie czy sobie nie sprawic - niby drogo jak cholera ale jesli sa lepsze to dlaczego nie :)

macie racje, oliwa znow mi zmętniała w ten sam sposób dzieki wczoraj na basenie byłem 45min. kupiłem ciśnieniomierz i cisnienie ok 130/73 http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/0f12bdc57c50ddf6.html waga 89kg czyli powoli rośnie! biceps 42cm +1cm talia 80cm tyle samo! dzis mi sie plany pokrzyżowały bo poszedłem pozno spac i pozniej wstałem i [...]

erufiku te "ciekawe oleje" roznia sie od oliwy z oliwek tym,ze oliwa dostarcza glownie kwasy tluszczowe jednonienasycone,a np. taki olej z pestek winogron kwasy tluszczowe wielonienasycone. Dlatego nie mozna dac oleju z pestek winogron w miejsce oliwy z oliwek. Jednak mozesz dac go czasami dla urozmaicenie jako dodatek,poza oliwa z [...]

[...] kaszy jęczmiennej), /ziemniaki wywal,dawaj kasze/ryz/makaron razowy 200 g kurczaka (noga, skrzydełka), /bez skory,gotowana /pieczona, 200g nie potrzeba,daj 100 surówka, /z oliwa z oliwek 17.20 - 19.00 TRENING (w czasie treningu pije wodę z glukozą) V posiłek: 19.30 (potreningowy) 3 kromki żytniego chleba, 4 jajka /tu dorzuc te 100g z [...]

Cześć mam serdeczną prośbę. Pomocy. Co myślicie o takiej diecie (na mase?): 0) Naczczo ok 5g BCAA 1) Śniadanie około 8.00 Płatki owsiane 80g Mleko 200ml 3 jaja kurze -waga 180g 2) II Śniadanie około 10.00 Bułka grahamka lOOg Szynka drobiowa 30g Ser Gouda 20g Ogórek 3) Posiłek około 13.00 Bułka grahamka lOOg Szynka drobiowa 40g Ser Gouda 20g 10 g [...]

[...] tak sniadanie - twarozek granulowany 2 proc tluszczu plus por pomidor ogorek garsc ziaren dyni lub slonecznika lunch - rozne warzywa plus piers kurczaka kilka kawalkow fety oliwa z oliwek jajko garsc migdalow kolacja - szpinak 200gr puszka tunczyka z wody migdaly BARDZO ZALEZY MI NA REDUKCJI 10 KILO DO 15 MAJA. 20 WYJEZDZAMY I MUSZE WYGLADAC [...]

[...] (bez odp ilości błonnika)to prosta droga do raka jelita grubego lub w najleprzym przypadu ciężkie żylaki odbytu - co dotyka wielu ludzi... szczególnie na tym forum tak że oliwa dla zdrowia i "smarowania" oraz błonnik (w postaci jabłka, marchwi czy tez suplementu) przy wielotygodniowym katowaniu jelit dużymi ilościami białka dochodzi [...]

[...] jedzenia takiego jak biały chleb. Powinieneś spożywać dużo warzyw, produkty jak najbliższe naturze - kasze (gryczana, jęczmienna), płatki owsiane, zdrowe tłuszcze jak oliwa z oliwek, olej lniany, warzywa (dużo warzyw), jaja, ryby, mięso, nabiał. Najważniejsza jest systematyczność w treningach i posiłkach. Często jeżeli opuścisz posiłek lub [...]

[...] rano Platki owsiane, orzechy wloskie i rodzynki do platkow,kefir,lyzeczka oliwy /płatki owsiane + rodzynki + orzechy + kefir i dodaj do tego jeszcze np.jajko albo ser biały, oliwa tutaj niepotrzebna 2 sniadanie 10-12 ciemne pieczywo z jajkiem i pomidorem, banan ,jablko Wywal banana reszta ok posilek przedtreningowy 12-15 ryz/kasza i piers z [...]

kij ze drogawe, jesli nie przeciekaja to kupie bo juz mnie w****ia, kolejny dzien i znowu oliwa sie rozlala po plecaku...

mi osobiście najlepiej wchodzi (oliwa & olej lniany ) z tuńczykiem w sosie własnym ( z wody ). Na taką puszke od 10 do 20ml i prawie w ogóle nie czuje smaku a wchodzi elegancko. leje też na ryż, kasze, dolewam do białka czasem gainera. z bialym serem jem bardzo rzadko. zamiast oliwy od 2 miesięcy używam oleju lnianego ( bogatszy skład kwasów [...]

dlamnie jedzenie twarogu z oliwą to sadomasochizm

Raz to zjadłem podziękowałem.Dlatego stawiam na shejki ,maslanka ,ser,oliwa