oliwa

Nigdzie na internecie nie moge znalezc, bym zrobil zdjecie ale akurat telefon mam zepsuty. Jesli ktos ma gazetke Kauflandu to moze zobaczyc. Oczywiscie jest to oliwa extra vergin. 0,5l za 7,99.

[...] reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie szersze informacje nt diety znajdziesz tutaj: ] dieta to fundament wiec sie bierz za nia, na odzywki suple przyjdzie [...]

[...] reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie szersze informacje nt diety znajdziesz tutaj: ]] dieta to fundament wiec sie bierz za nia, na odzywki suple przyjdzie [...]

[...] reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie szersze informacje nt diety znajdziesz tutaj: [...]

[...] 7.00 płatki kukurydziane, 3 jaja całe, gruszka 10.00 chleb żytni razowy, ogórek, pomidor, jabłko 14.00 ryż brązowy, pierś z kurczaka 17.00 makaron, tuńczyk w wodzie, oliwa z oliwek 18.00 TRENING 19.20 kasza gryczana, banan Prosze was poprawcie tą diete dodając ile czego jeśc i co ile zawiera składników odżywczych. Jutro chciałbym pojechac [...]

[...] nie jadlem Leviathana przeciez spojrz do rozpiski na 1 stronie;] Dzien minal swietnie , regeneracja dla "duszy" bym powiedzial bardziej , z kumplami posprzatalismy silownie + male przemeblowanie...wiec w poniedzialek klatka + naramienne w odswiezonym otoczeniu Teraz zapimam porcje biala z oliwa , lykam MZB i spadam Spac Pozdro

ja jajecznice zjadłem z 5ciu z chlebem razowym ze słonecznikiem+oliwa do tego+teraz pomarańcze wcinam i aż tak dziwnie że sie zdrowo odżywiam, zaraz lody dokończe chyba

[...] na otwarcie sezonu Ja zaraz jem drugi posiłek w postaci tatarka wołowego , a potem właśnie kurczak z warzywami z grilla. Jako węgle cały czas ryż + tłuszcze, czyli oliwa. Może jak mi się zachce, to zamiast ryżu dojdą pieczone ziemniaczki. Ło matko, ale dziś będzie uczta! Ale co najważniejsze - zdrowa i zgodnie z dietą! Postaram się [...]

jedzone w pracy, ryz brazowy150g, cycek 200g, warzywa, oliwa

brazowy ma nizszy IG za to bialy jest ok po treningu. No oliwy po treningu nie dawaj ostatecznie moglbys jesc chudy ser z oliwa na noc ale jest bardziej przetworzony od poltlustego :P Lepiej poczekaj na jakies opinie specjalistow :P

Ja sobie zawsze biorę dwa pojemniki z filetem kaszą , warzywami + oliwa z pestek winogron do tego banan... z początku strasznie wszyscy dziwili na mnie ale teraz już jest lajt każdy wie że pakuje i sie zdrowo odżywiam ..

nic , nie wazne Niedawno zjadlem: ryz + cyc + oliwa + papryka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-27 16:08:17

[...] białka jaj WW złożone: ryz brązowy/dziki/basmanti, biały paraboiled (tylko po treningu) płatki owsiane, kasze, makarony pełne ziarno/durum Warzywa: opieraj się na: borkuły, fasolka zielona/zółta, sałata, papryka, pomidory, ogórki, (ogólnie te z niskim IG) Tłuszcze: oliwa z oliwek ext virgin, orzechy włoskie, olej lniany, nasiona słonecznia/dyni

[...] odżywki białkowej daj mięso V.Podwieczorek 60g jajecznicy, 150g serka homogenizowanego, B:24 W:4 T:15 kcal:240 VI.Przed snem 200g chudego twarogu \\\może być półtłusty + oliwa z oliwek B:40 W:7 T:1 cal:200 Zapotrzebowanie/razem w diecie: B: 142g/176g W: 480g/632g T: 68g/71g kcal: 2780/3428 Trochę za dużo owoców, ograniczaj się do 2 dziennie, [...]

[...] i mial 35 na witce" tu mnie zniszczyłeś 35 na witce ? to znaczy w bicepsie ? -> to do mnie tak ?? tak tłuszcze są potrzebne ale nie z takiego prowiantu :( oliwa z oliwek, słonecznik itd. jest wiele artykułów o jak ty to nazywasz suchej paszy na tym forum poczytaj :) bo widzę że art przeczytanych to ty masz niewiele ... pozd . [...]

:) ale w sumie mi to żadna różnica. aby bylo taniej - moze byc i tran i oliwa i tabsy z omega ... jajka sa tanie ;p;p

[...] aktualnie mam 1.5 a wegli 5.7 bialka razem liczone zwerzece i roslinne = 2.2g na kg. Chetnie zejde z masla juz dawno wiedzialem ze za duzo tluszczy nasyconych zastapie je oliwa ;P OStatnio tez myslalem nad kupnem ostrovi wpc-80 jesli bym sie zdecydowal to jak ja najlepiej byloby stosowac przy mojej diecie? po treningu zamiast banana i na noc [...]

[...] , mysle ze do konca testu te wyniki zostana jeszcze duzooo poprawione Na barki standard malutkie obciazenie, ale to juz magia tego polaczenia parti Trening zaliczam do mega udanych Zestaw potreningowy jak zwykle czyli standard Teraz zostal mi jeszcze tylko twarog z oliwa do opedzlowania Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-28 23:10:36

Jak Ci twarog nie smakuje to go nie jedz... Masz inne rozwiazania, np. mieso z oliwa.

[...] w szkole Kanapka lub bułka z serem półtłustym 13:00 Obiad piersi kurczaka, ryba, schabowy, mielony, zupa :/ jestem tutaj zdany na mame :P 16:00 przed treningiem ryż lub kasza + ryby (paluszki rybne) :) 17:00 Trening 18:30 po treningowy Ryż badz kasza + ryby 20:00 2-3 jajka kurze cale bulka albo chleb drink milk 22:00 twaróg chudy oliwa z oliwek