LOW CARB!!!!

a co cena taka sama produktów ?

czyli dwa posiłki z węglami będzie ok?

Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2008-04-28 18:12:09

nie wiem
zalezy z czego tluszcze w takich proporcjach bedziesz dostarczal
pomogl bym Ci w kwestii ceny, ale nigdy nie liczylem swojej zadnej :)

:) ale w sumie mi to żadna różnica. aby bylo taniej - moze byc i tran i oliwa i tabsy z omega ... jajka sa tanie ;p;p

_Maserati_ w końcu nie dowiedziałem się, jakie są specyfikacje Twojego low carb

Jak ucinasz węgle do stanu ketozy woda zejdzie, przy okazji też sporo glikogenu [którego spadek nie jest korzystny dla naszego aktualnego wyglądu]. Będąc na ketozie musisz też mieć energię na treningi, więc i tak musisz jeść sporo węgli,
masz dwie opcje :
1. TKD [jesz węgle przed treningiem]
2. "CKD" jesz węgle np. w niedziele a później pn i wt trening

W każdym razie po naładowaniu węglami, woda i glikogen powrócą

Więc nie widzę sensu stosowania tej praktyki na dłuższą metę.

Jako ciekawostka możesz poczytać, jak sporo kulturystów wykorzystuje triki z węglami dla poprawienia wyglądu


P.S na diecie ketogenicznej spożycie sodu jest znacznie znacznie wyższe niż na zwykłej diecie, więc z tą retencją wody może być różnie.

Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-04-28 19:42:59