oliwa

[...] na około 1h w temp. Pokojowej , steki smażymy tylko i wyłącznie w temp. Pokojowej (w sensie mięso ma takie mieć) inaczej wychodzi kapec jak to mówisz , nacieram delikatnie oliwa z oliwek , Rozgrzewam mocno ale to mocno patelnie i wrzucam steka , smażę po 2.5-3minuty z każdej strony i potem zrzucam na talerz posypuje pieprzem i solą , Ew. [...]

To czyli wychodzi na to że Rzepakowy/Oliwa stoi wyżej niż taki Lniany przy dietach HC?. I że o3 jak już przyjmować to z kapsułek?

Oliwa raczej nie musi być w lodówce. Lipa tylko, że ten smak jednak psuje potrawy, przynajmniej dla mnie. Lniany jest pyszny.

Dobra oliwa Przemek to rewelacja w smaku, te szczyny marketowe to zwykle ch**nia, chociaż monini już w smaku nawet daje rade. Racja, że oliwy w lodówce nie trzymamy

Oliwa tez nie dla mnie , nie moge znieść nawet zapachu .

W biedronce masz "el Toro rojo" oliwa z takim bykiem na etykiecie. Przerabiałem wszysktkie z biedry i tak smakuje najlepiej, mimo że oczywiście to oliwy niższego sortu to smakowo daje radę. Zawsze możesz spróbować też czegoś lepszego, z orawdxi zdarzenia z nutką rozmarynu, oregano itp. dla każdego coś dobrego

Oj tam francuskie pieski z Was xD. Ja tam i z oliwą i lnianym ze smakiem jem, oliwki też mega wchodzą :P

[...] będę lał oliwę bo niewiadomo jak z tymi o3 jak są w temp. pokojowej dłużej. Dzięki za rady odnośnie oliw, w sumie to wziąłem tą z biedry co 750ml około 15zł kosztuje xD czyli pewnie najtańsze szczyny :P Dmq mi ostatnio rodzice 100ml buteleczkę oliwy z oliwek z nutką pomarańczy przywieźli z grecji jak byli na wycieczce :D To była kozak oliwa :D

[...] u mnie jedzenie dzien w dzień jest takie samo, o tych samych godzinach nic nie podjadam, a jem jałowo tak jak większość już wie. Wszystkie posiłki to kura, ryż biały i oliwa z oliwek (tam gdzie jest fat) a po treningu jem 80g wheya 225g ryzu i 30g kukurydzianych. I tak dzien w dzień, tydzień w tydzień, miesiąc w miesiąc. Moze to przez to. [...]

Tak dokładnie :) a z tluszczy oliwa z oliwek :p

[...] codziennie to samo i z Adamem tylko operujemy na danym produkcje nawet nie na makro. Z jakiego korzystasz kalkulatora? To akurat w MyFitnessPal i wklepane do mojego excela ;p ale tak jak wyżej to tylko dla ciekawostki sobie robie :P Bo jak wiesz ja codziennie kura ryż oliwa, whey + ryż i tyle :P dla mnie cheat to zmiana ryżu na ziemniaki xD

orientuje się ktoś jak wygląda sprawa z podgrzewaniem posiłków w mikrofali z oliwą z oliwek? Niby Sowiński pisał że temp. dymienia oliwy z oliwek to 190 stopni około, podczas smażenia chyba że 160-170 stopni mamy max. A w mikrofali chyba temp max co może się wytworzyć poprzez ruch cząsteczek i tarcie ich to 100 stopni. chyba że się mylę :) [...]

Prosto i skutecznie :) Ja tam lubię swój ryż :D nie wiem mogą sie wszyscy śmiać ale mi smakuje. Zmieniam przyprawy i warzywa i juz inny smak. A w pierwszym czasami leca jaja z whey. Albo orzechy :) no albo oliwa właśnie albo lniany z apteki :) albo mieszanka :)

7 Tydzień Masy Piątek 27.11.2020 Siemka No to jak to przystało na mnie trening zmieniłem już od dzisiaj i była serio petarda. Kurcze dawno nie miałem takiego treningu. Wiosło sztangą nie zwiększałem obciążenia ale próbowałem jeszcze bardziej rozciągnąć mięsień i w sumie wszystkie kolejne ćwiczenia to już "nowości" więc za niczym nie goniłem, [...]

Kamil mówisz że dodatkowa porcja ryżu by się przydała? :D haha bo wiesz ze ja nic innego jak ryż nie przełknę :D haha Kwachor, wiara w to że ryż kurczak oliwa nie zalewa :D hehe a tak poważnie to tak jak wspominałem na samym początku masy, nie pcham sie w ilość jedzenia, w tamtym sezonie masowym przy 17 tygodniu masy było juz co prawda 116-117kg i [...]

[...] - to dostaniesz zbiorowego kopa w dupę od całego forum :D. nie bac sie jedzenia czyli ciut agresywniej dodałbys jedzenia w pierwsze tygodnie? P.S. poczatek redu w poniedzialek wielkanocny...to jeszcze jajka z majonezem rano wjadą i potem juz swieta trojca - ryz, kurak i oliwa i ogien,hehe Zmieniony przez - opalinho w dniu 2021-03-13 09:04:08

[...] na taka hawajska teraz bo uwielbiam a nie jadlem od 2017r xD I widziałem tam gdzie dzisiaj te bubble cos tam lody jedlismy ze tez mają jakies oreo lody a szczerze to jeszcze nigdy oreo nie jadłem xD haha Smiechowo no ale :p Możecie beke ze mnie cisnac :p Jak przyjadę do domu to znów bedzie focus wiec ponownie kilka lat kura ryz oliwa xD

[...] rodzaju i kurka raczej na opakowaniu nie piszą jaki to rodzaj (i żeby nie było nie chodziło tam że IG zależne od rozgotowania czy coś tylko od rodzaju dlatego nie umiałem tego rozkminić) No ale to wszystko ciekawostki tylko bo tak jak pisałem ja akurat ig mam gdzieś, bo i kura leci w posiłku i oliwa i warzywo więc ig całościowe i tak mniejsze

[...] związana z BB to tak. A jeżeli o inne rzeczy to leń jestem do potęgi xD haha No ale mniejsza z Tym :D Wiesz co, dalej wróciłem do swojego schematu sztywnego czyli ryż kura oliwa wszędzie a po treningu Whey ryż i odrobina kukurydzianych oraz owoc. No i warzywa po 100g do posiłków oprócz pre i post a z warzyw leci szpinak/pomidor/fasolka [...]

[...] Troche postaram sie urozmaicać. Z źródeł bialka tez wleci raz dziennie jakas ryba, 2x dziennie wpi, 1x dziennie wątroba, no i jajka i kura/indyk. Tluszcze no to wiadomo oliwa, jajka, lniany, masło orzechowe. No i tak to będzie wyglądało teraz. Zdjęć do check nie robilem bo ten tydzień i tak rozwalony jak 150... Dzisiaj wjada jeszcze [...]