olimp system

Witam do sprzedania mam białka Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 750g ! data ważności: 05/07/2011 i OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 750g smak czekolada

OLIMP Whey Pro Matrix 2.5kg OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 3.2kg lub inne ciekawe propozycje

Witam, Po troche tajemniczym temacie przejde do rzeczy Chcialbym sie dowiedziec dwoch rzeczy, lecz najpierw przyblize swoja sylwetke: Jestem Myszołap ;) cwicze od okolo 3 lat, z przerwami czasem siegajacymi 5 miesiecy, ostatni rok cwicze non stop, pierwszy raz stosujac NAPRAWDE przemyslana diete i trening. Jestem ENDOMORFIKIEM, zawsze bylem lekko [...]

Witam Bardzo proszę o pomoc w ustaleniu optymalnego treningu na MASE. 22 lata 184 cm 74 kg budowa ciała: mezomorficzny staż z przewami 8 miesięcy, teraz po 1,5 miesięcznej ogólnorozwojówce oczywiście dieta jest ułożona na mase ćwiczę na bardzo dobrej siłowni, więc z różnym sprzętem nie ma problemu suplementacja: białeczko Olimp - System Protein [...]

No coz, takiego tematu jeszcze nie widzialem, zeby nie bylo, ze spam. ;) Chodzi o nastepujacy problem, zblizaja sie powoli wakacje (liceum->studia, tj. najdluzsze wakacje w zyciu). Wiadomo, ze jak jest sie w domu to trzymanie michy jest mniej lub bardziej mozliwe, ale w sytuacji przykladowej : powrot z imprezy o godz 3ciej w nocy, w nie lekkim [...]

Witam Bardzo proszę o ocenę mojego planu i ewentualne poprawki. Na siłowni ćwiczę od kilku miesięcy i zastanowia mnie jedno..gdy robię biceps mam wrażenie, że nie pompuje się tak jak powinien a po treningu nie odczuwam za bardzo bólu w ramionach. Czy może robię coś niepoprawnie, może powinienem na coś zwrócić uwagę lub dołożyć więcej powtórzeń? W [...]

Witam, Ułożyłem swój pierwszy plan HST. Priorytetami chce uczynić górną i środkową partię klatki oraz naramienne (szczegolnie boczny akton). Z racji, że podobno najpierw trzeba przećwiczyć duże grupy, barki dałem zaraz po nich. Dietę ułożę niedługo, bedzie to delikatne kontrolowane masowanie (endo, na początek dam +100kcal do bilansu i [...]

Witam Jestem tu nowy, i prosiłbym was o ocenę diety, suplementacji i treningu. Mam 20 lat 174 cm wzrostu i 96 kg. Chcę zrzucić nadmiar kilogramów, a następnie przejść do budowy większych mięśni. Suplementy Man scorch 168 kaps. Kreatyna Universal 500g Bcaa 3r 500g 100% whey protein IZOLAT Scitec 920g Honey&Vanilla Flavour Olimp system protein 80 [...]

Kobieta, lat 24. 169 wzrostu 64kg. suplementy:białko - olimp system protein 80 witaminki - opti-women spalacz: cutting edge Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 73 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 38 praca przed komputerem uprawiany sport: 3x w tygodniu: ok. 40 minut ćwiczeń na siłowni (ręce, brzuch, nogi, pupa, klata)po czym godzinne [...]

Witam! chciałbym sie dowiedziec czy trening ktory stostuje od prau tygodni jest dobrze ułozony i czy moze byc taki....sam go układałem dlatego prosze o opinie fachowcow...trenuje ponad rok. Trenuje w domu i wykonuj te cwiczenia na ktore pozwala mi sprzęt jakim dysponuje... Priorytetem są te 4 partie miesni wykonywane dwa razy w tygodniu kazda... [...]

Dane: Waga: 73kg Wzrost: 179cm Ekto 3x trening FBW Cel: Masa Aktywność: siłownia + 3 razy w tyg wf Zapotrzebowanie: Kalorie 3401,8 Białko 123,3g Tłuszcze 131,4g Węglowodany 402g na kg masy ciała białko 2,1g/kg tłuszcze 1,8g/kg węglowodany 5,5g/kg ----------------------------------------- ŚNIADANIE -Płatki owsiane 100g -Mleko spożywcze 3,2% [...]

Temat taki a nie inny bo wtedy więcej ludzi tu zajrzy Wzrost i waga: 182cm, 92kg (siedząca praca) Staż: 2 lata z mniejszą lub większą przerwą (z powodu pracy), od 5 miesięcy trening 4x w tygodniu i nie ma zmiłuj się Dieta: żadnego chleba białego, ziemniaków, klusek, słodyczy, piwa, petów, jem tylko to co ogólnie wygląda na zdrowe i jest zalecane [...]

[...] Składniki: * 2 jaja + 1 białko * 40g mąki żytniej * 20g otrębów owsianych * 10g musli własnej roboty (płatki owsiane, żytnie, rodzynki itp.) * 25g białka w proszku (ja dałem olimp system protein 80 - czekolada) * pół łyżeczki proszku do pieczenia * łyżka lub dwie jogurtu naturalnego Wykonanie: 1) Oddzielamy żółtka od białek 2) Ubijamy białka na [...]

Zapotrzebowanie b/2,0 t/1,8 ww./5,5 kcal 47,0 Posiłek pierwszy 1. Mleko zaw. 1,5% tłuszczu 200g 2. Płatki owsiane 100g 3. Oliwa z oliwek 25g 4. Rodzynki suszone 20g 5. Vitamin A-Z Posiłek drugi 1.Ser twarogowy półtłusty [...]

PLAN TRENINGOWY PONIEDZIAŁEK Klatka piersiowa (płasko) Rozpiętki 4x 12 10 8 6 Wyciskanie sztangi (nachwytem) 4x 12 10 8 6 Sztangielki na wąsko 4x 12 10 8 6 Uda: Przysiady 4x 15 Wykrok 4x 15 Łydki: Wspięcia na palcach 4x 25 Brzuch: Spięcia brzucha z ciężarkiem 4x 15 Spięcia brzucha ze sztangielkami (na skos)4x 16 WTOREK Triceps: Francuskie [...]

Witam! Chciałbym zrobić tak naprawdę pierwszy porządny cykl masowy. W końcu mam dopiętą dietę. Na początek w ramach ew. uzupełniania chciałbym żebyście polecili mi jakieś dobre białko. Myślałem nad: -Olimp - System Protein 80 Carbo i BCAA posiadam. Kolejna kwestia kreatyna. Chciałbym Mono Olimpu w mega capsach, konkretnie 240 sztuk. I największy [...]

[...] , Sylimarol 3x70mg/dzien 7-8t clomid 24 tabs 50mg (1x5,6x2,7x1) , nolva 20mg/dzien , Sylimarol 3x70mg/dzien do tego wszystkiego magnez+b6 , b-compleks i vitaral + 2x3750g olimp system protein 80 i kreatynka na koniec ale teraz naszła mnie refleksja i własnie nie wiem czy taki cykl bedzie dobry czy nie lepiej bylo by zorbic tak : te pierwsze [...]

Wiek: 22 Wzrost 175 Staż: 3 lata Cel: Masa Zapotrzebowanie: 3000 --------------------------------- 7.30 20g - SFD WPC Protein ECONO 80 (jeżeli po śniadaniu jest trening) lub Olimp System Protein 80 (jeżeli po śniadaniu nie ma treningu) 8 120g - płatków owsianych 30g - rodzynek 2 jaja 2 białka 10g oliwy z oliwek do smażenia 50g carbo 2 kapsułki [...]

Witajcie w mojej spowiedni :) Płeć : kobieta Wiek : 28 lat Waga : 73,8 kg Wzrost : 166 cm Obwód biustu : 101 cm Obwód pod biustem: 90 cm Obwód ramienia: 35 cm Obwód talii : 84 cm Obwód opony na brzuchu: 101 cm Obwód bioder: 102 cm Obwód uda : 62 cm Obwód łydki : 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 36,50% W którym miejscu [...]

Dieta na mase: 1. Płatki owsiane 100g, mleko 0,5% 300ml razem: B: 29.4g, WW: 94.8g, Tł: 9.7g 2. Bułka 100g, szynka z indyka 80g, Mass XXL 50g, razem: B: 31g, WW: 97.3g , Tł.: 2.8g 3. Makaron 120g, ser półtłusty 100g, oliva 20g, banan 100g, razem: B: 33.5g, WW: 120g, Tł: 28.2g Po treningu: 50g Carbo - 47.5g WW 4. Ryż 100g, pierś z kurczaka 120g, [...]