olimp

dzieki i jeszcze jedno jednoczesne branie ZMA i witamin z Olimp'u Multiple Sport będzie dobre, czy za dużo będzie cynku, magnezu czy witaminy B6 ? Czy jedno drugiemu nie zaprzecza ?

TCM Mega Caps 1100 400 kapsułek firmy Olimp Data ważności: 13.08.2015 Produkt nowy, nie otwierany Cena minimum 55 zł Link do aukcji: http://allegro.pl/tcm-mega-caps-1100-olimp-400-kaps-jablczan-i3904795337.html

Dzień 145 Trening: Brak. Dieta: Cheat Uwagi: Dzień na uczelni to był, diata nie trzymana, brakło czasu. Ale pozytywnie bo zaliczyłem jeden z najgorszych egzaminów jakie mam aktulanie do zaliczenia. :). Dziś już startuję z redukcją przez 35 dni (bo za każdy cheat podczas niej dodaje +5 dni). Wpiska będzie wieczorem. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 [...]

Chce kupić następujące suplementy podacie mi jakąś stronkę abym mógł zapłacić raz za przesyłkę albo jakiś rabat czy coś ? ACTIVLAB BCAA XTRA ACTIVLAB L-ARGININA ACTIVLAB ULTRA ENERGY ACTIVLAB MASS UP ACTIVLAB SOYA PRO ACTIVLAB NITRO CAPS ACTIVLAB ISOACTIVE OLIMP GLUCOSAMINE OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT

Trening siłowy mam 4 razy w tygodniu i jest to split, w którym jedną partię mięśniową ćwiczę 2 razy w tygodniu. 2x w tygodniu kazda grupa miesni to takie minimum i raczej dla bardzo zaawansowancyh 1) Czy przyda mi się w tym przypadku monohydrat? Jak tak to jakie korzyści przyniesie? przyda sie zawsze gdy chcesz budowac/utrzymac miesnie i [...]

[...] , wiec chyba nie za duzo prochu co nie ? sorry ze tu pisze o suplach ale nie ma co zakladac nowego tematu zpowodu jednego pytania, dlatego zadam je tutaj , omega 3 sport olimp , dac 2 caps do sniadania i 2 caps do ostatniego posilku ? czy po 1 kaps w kazdym posilku gdzie jest tluszcz ? Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2014-01-25 04:47:39 [...]

Witam, od jakiegoś czasu nurtuje mnie dlaczego na odżywkach białkowych firmy olimp nie ma zaznaczonej ilości cholesterolu na porcję, jest to dla mnie istotne, a nie wiem czy ktoś posiada takie informację. Chodzi mi głównie o odżywki: OLIMP 100% WHEY PROTEIN COMPLEX oraz OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95. Jeżeli jesteście w stanie się tego dowiedzieć będę [...]

24-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2775 kcl Białko: 200 g Węglowodany: 237 g Tłuszcze: 114 g 6:30 płatki owsiane z żurawiną Żurawina suszona (25g) migdały płatki (35g) serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (205g) płatki owsiane (65g) 661 kcalszczegóły b: 38gtł: 28gww: 62g 11:00 pierś z kurczaka z brokułami i ryżem mięso z [...]

24-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2775 kcl Białko: 200 g Węglowodany: 237 g Tłuszcze: 114 g 6:30 płatki owsiane z żurawiną Żurawina suszona (25g) migdały płatki (35g) serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (205g) płatki owsiane (65g) 661 kcalszczegóły b: 38gtł: 28gww: 62g 11:00 pierś z kurczaka z brokułami i ryżem mięso z [...]

24-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2775 kcl Białko: 200 g Węglowodany: 237 g Tłuszcze: 114 g 6:30 płatki owsiane z żurawiną Żurawina suszona (25g) migdały płatki (35g) serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (205g) płatki owsiane (65g) 661 kcalszczegóły b: 38gtł: 28gww: 62g 11:00 pierś z kurczaka z brokułami i ryżem mięso z [...]

Jak w temacie

Sorry, że tak truję dupę Biniu, ale chcę wszystko zebrać do kupy i raz jeszcze zasięgnąć konkretnej porady. Zaznaczam, że nie jestem na diecie J/NJ - jem 3 posiłki normalnie, ale jesteś bardzo pomocny i dlatego do Ciebie się zwracam :) Mam 20 lat, 185 cm wzrostu i ważę 75 kg. Moje zapotrzebowanie wynosi 2500 kcal, na start obciąłem do 2300 kcal, [...]

Nie wystarczą witaminy z warzyw? + jeśli nie da rady jakieś kapsułki od olimp'a np. Zmieniony przez - Hasarek w dniu 2014-01-24 18:57:16

Witam! Mam zamiar stosować następujące odżywki i suplementy: - Dominator Creatine Strong Matrix 7 - T-100 - Massacra Episode 3 - Glutamine Xplode - Profi Mass - PURE WHEY ISOLATE 95 Pytanie dotyczy czy będą efekty po tej suplementacji?

właśnie tak teraz czytałem obczajałem troszkę temat i który najlepszy?: - ActivLab Machine Man Burner - Olimp Thermo Stim - Olimp Thermo Speed Extreme czy może jeszcze inny? Zmieniony przez - fisher1231 w dniu 2014-01-24 14:39:17

[...] z kurczaka 1 kromka pełnowartościowego pieczywa z chuda szynka witaminy 3 posiłek przedtreningowy 150gr ryżu. 100 gr piersi z kurczaka bcaa 10gr 1 kapsułka gold omega 3 olimp Trening lub dwa odrazu po Carbo 25gr 10gr bcaa posiłek 4 100gr ryżu 100 gr piersi plus Warzywa 1 kromka pieczywa pełnowartosciowego z szynka. posiłek 5 50gr ryżu ok 20 [...]

[...] jak wyliczyć dzienne zapotrzebowanie kalorii, białka, wegli, tłuszczy przy praktycznie kompletnym braku ruchu no troche ćwicze hantlami jakieś 30 min dziennie. Wiec moja prośba jest taka czy pomógł by mi ktoś wiliczyć te dzienne zapotrzebowanie ? Wiek : 21 Waga: 78 Wzrost : 188 Obwód talii : 84 Suplementy : olimp sp 80 Budowa ciała : Endomorfik

Olimp THERMO STIM

Suple już kupione, mam jeszcze pytanie odnośnie dawkowania, mianowicie bcaa przed treningiem czy po treningu ? Poprawione dawkowanie: Dzień treningowy: Trec CM 3 POWDER - rano, na czczo 5g(1 łyżeczka) Universal Nutrition-Shock Therapy- 20g(4 łyżeczki) przed treningiem. ActivLab - BCAA Xtra- 10g(2 łyżeczki)- przed treningiem ?? Trec CM 3 POWDER - [...]

Małe podsumowanie progresu w osiągnięciu zamierzonego celu. Od listopada waga spadła z 106 do 100kg. Wynik moim zdaniem średni. Ale jest to efekt tego że przez cały listopad sprawdzałem skuteczność diety IF. Niestety ona mi nie służy. Zbilansowaną dietę zacząłem stosować dopiero na początku grudnia. Kilka zmian: Do diety dołożyłem trochę węgli. [...]