olimp

Zacznę jeszcze raz :) 1. Dieta : Carb Cycling High Carb : 2500 kcal B - 145g ; Ww - 275g ; T - 90g (B - 2g/kg ; Ww - 4g/kg ; T - 1,5g/kg) Medium Carb : 2100 kcal B - 145g ; Ww - 180g ; T - 90g (B - 2g/kg ; Ww - 2,5g/kg ; T - 1,5g/kg) Low Carb : 1700 kcal B - 145g ; Ww - 70g ; T - 90g (B - 2g/kg ; Ww - [...]

Dokładnie, ja kiedyś po Olimp TSE czułem się jak młody Bóg %-)

jak w temacie , coś polecacie ? standardowo cena/jakość jest dośc wazna. Ciekawie wypada Olimp Omega Gold 3 Sport Edition 50zł na 4 miesiące jeszcze taniej wychodzi ostrowit - firma do ktorej mam największe zaufanie Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-05-27 17:17:52

przliczajac cena, ilosc o3, wychodzi identycznie:-) za okolo 45zl mamy okolo 66g o3, wiec kwestia tylko lykania wiekszej ilosc capsow;-) no i olimp na capsa ma 100mg innych o3

1. tak, okolo 330-550mg epa+dha w kapsie to wartosci ok, olimp i ostrovit wypadaja dosc dobrze pod tym katem cena/ilosc o3 2. bez roznicy, moze byc kwas askorbinowy lub buforowana jak np sfd http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_C-opis33180.html

28.05. DT rozgrzewka: 5 minut orbitrek Trening A 1. Przysiad tylny 5x 8 60 sek. 20kgx10, 40kgx8x8x8, 42,5kgx8x8 20kgx10, 40kgx8x8x8x8x8 20kgx10, 40kgx8x8x8x8x8 20kgx10, 40kgx8x8x8x8x8 20kgx10, 40kgx8x8x8x8x8 2. Wyciskanie hantli stojąc 4x 10 (tempo 3010) 60 sek. 6kgx10x10x10x10 6kgx10x10x10x10 6kgx10x10x10x10 5kgx10x10, 6kgx10x10 5kgx10x10x10, [...]

01.05.2016 - 29.05.2016 (podsumowanie 4 tygodni) / Redukcja Trening: Kontynuowałem trening FBW 3x/tydzień: poniedziałek, środa, piątek o godzinie 11:00. Dodatkowo biegałem: w dni nietreningowe 3x dziennie po 8 minut (rano, po południu i wieczorem), w dni treningowe 2x dziennie po 8 minut (po południu i wieczorem). Trening siłowy wyglądał [...]

Kreatyna xplode olimp Beta Albania sfd Bcaa xtra Białko all nutrition DT Kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu Bcaa przed i po treningu Białko po treningu Beta Alanina 5g przed treningiem Dnt Kreatyna 5g na czczo Białko w ciągu dnia

[...] w Dębicy otrzymała moje kody. A wybrane dwie nagrody to przyjemne smakołyki :-)) Orientujesz się Biniu jak aktualnie wygląda sytuacja u Was z nawałem pracy? W mojej karierze olimpowskiej wysyłałem kody po nagrody 6 razy, za każdym razem wszystko dokładnie przychodziło o co prosiłem oraz czas oczekiwania wynosił maksymalnie miesiąc z czego jestem [...]

Rzuć okiem na Olimp Zabrze , pod ich okiem jest Sylwia Sobota i Magda Koral

hmm już poszło olimp ale dzięki wielki, następny zakup właśnie tej firmy będzie

[...] w Dębicy otrzymała moje kody. A wybrane dwie nagrody to przyjemne smakołyki :-)) Orientujesz się Biniu jak aktualnie wygląda sytuacja u Was z nawałem pracy? W mojej karierze olimpowskiej wysyłałem kody po nagrody 6 razy, za każdym razem wszystko dokładnie przychodziło o co prosiłem oraz czas oczekiwania wynosił maksymalnie miesiąc z czego jestem [...]

31.05. DT Ale dziś było mega gorąco i duszno na siłowni, chyba klimatyzacja nie działała. #-P Ciężko było, aż lało się ze mnie. Ale mimo to na koniec jeszcze miałam ochotę na szybkie cardio więc wleciały interwały. rozgrzewka: 5 min orbitrek Trening B 1. RDL 5x 8 60 sek 20kgx10, 37,5kgx8x8x8, 40kgx8x8 20kgx10, 35kgx8, 37,5kgx8x8, 40kgx8x8 20kgx10, [...]

[...] 1h-1.5h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Pro Whey Shake olimp Ostatnio przerabiany plan: Brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nie Sprawdzałem ;/ Siemanko od jakichś [...]

Witam. Chciałbym sie poradzić jak dawkować owe suplle whey 100 trec bcaa xtra activlab stimerex hardcore omega 3/6/9 trec vita-min multiple sport olimp dodam że budzę sie o 4:45 a kładę sie spac 21:30 trening róznie 17, 19 pozdrawiam i z gory dzieki za pomoc!

Mam pytanie , kiedy będzie dostępny Pump Express 2.0 w PL ? http://powerprotein.nl/pl/no-pump-pre-workout-boosters/580-olimp-pump-express-20-concentrate-660g.html Zmieniony przez - dariogsk1 w dniu 2016-06-01 19:02:04

Witam ! Zakupiłem spalacz olimp thermo speed extreme . I czy to jest tak ze biorę np 1 tabletkę 4 razy dziennie czy 4 tabletki przed treningiem ?

Witam :) Przedstawię sprawę krótko: Mam 180cm wzrostu i 88 kilo wagi a chciałbym wyglądac jak model fitness z okładki czasopisma :D Nasłuchałem się i naczytałem, że powinienem stosować dietę białkową no i oczywiście ćwiczyć na siłowni 5 razy w tygodniu. Poniżej przedstawiam dietę którą chciałbym "skonsultować" (1)Śniadanie 7:00 Płatki owsiane 100g [...]

olimp dosc mocno swego czasu przewertowal rynek odzywek bialkowych i sfd jak i ostrowit wypadlu dobrze;-)

03.06. Cardio Day Wczoraj zrobiłam kardio na czczo, bo jakoś mnie tak naszła ochota żeby od razu odbębnić po wstaniu :) Więc weszło 30 minut na orbitreku. Średnie tętno 140 max 150. MISKA Suple omega3, wit. D-3, BCAA 5g, beta-alanina 4g 04.06. DT rozgrzewka: 5 min orbitrek Trening B 1. RDL 5x 8 60 sek 20kgx10, 37,5kgx8x8x8x8x8 20kgx10, [...]