olimp

Wyczytałem, że podstawowe dawkowanie to 1g na 10kg masy ciała. Ale przy dużym natężeniu sportu + ektomorfizm mogę dawkę podnieść do 2g + łycha carbo(kupiłem od znajomego cały wór OLIMP za grosze)? Picie podczas treningu... Myślice, że masowanie latem to dobry pomysł?

Witam, od poniedziałku wraz z karnetem na siłownię w ręce, rozpoczynam swoją podróż w świat kulturystyki (chyba dobrze to ująłem). Szukam dobrego BCAA, niezbyt drogiego, a dającego efekty. Myślałem nad BCAA z Activ Labu, naczytałem się mnóstwo opinii, ale dalej nie wiem czy to dobry pomysł i czy nie ma lepszej alternatywy. BCAA będzie służyło mi [...]

Witam, Piszę w imieniu mojej kobiety (nie posiada tutaj konta). Martwi się swoją sylwetką. Ćwiczy interwały od 2 miesięcy 3 razy w tygodniu (ok. 60 minut). Nie bierze żadnych suplementów poza kompleksem witamin. Dieta jest, ale nie zawsze jest w stanie "wypełnić" ją do końca. Często brakuje jej białka. Kiedyś proponowałem jej nawet jakiś lekki [...]

hmmm wiek 25 staz 2 lata waga 75 wzrost 180 a wiec tak...poleci ktos dobry nastepny zestaw?? poprzednio mialem ...1 x San Fierce Domination - USP Labs Test Powder...bialko 100% WPC 80 () - Białko xOlimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. x ActivLab Carbomax Energy Power Dynamic - 1000g a jeszcze przed tym mialem 1 x Olimp VITA-MIN Multiple Sport [...]

Witam, zamieszczam screeny dietki do oceny, wraz z kalkulatorem zapotrzebowania. Pierwszy raz układałem dietę, więc proszę się nie śmiać :-P Mój cel to redukcja, siłownia będzie w poniedziałki, wtorki, środy i soboty - resztę dni oddaję do regeneracji i aerobów (jazda na rowerze dość długo, 3h minimum). Chcę aby dieta była bardzo ekonomiczna, [...]

[...] że nie szukam porad odnośnie tego czy powinienem to wszystko brać, że powinienem na sucho przez jakiś czas itd. Produkty to: Kreatyna monohydrat universal Carbonox olimp Białko optimum nutrition gold standard 100% whey i scitec nutrition 100% whey protein professional Gainer uns mass shocker 2 i pvl mutant mass Przed treningiem Uns [...]

Witam wszystkich!:-) potrzebuje kilku rad ponieważ chciałabym zrzucić ok. 5kg w 1-2 miesiące. wzrost: 158 waga:56 kg wiek:18 lat po przejściu przez wszystkie możliwe diety postanowiłam po prostu obciąć kalorie do 1200,zdrowo sie odżywiać i zacząć ćwiczyć( crossfit 2x w tyg+ power joga raz w tyg) Kupiłam sobie nawet białko marki OLIMP bo usłyszałam [...]

Witam. Jestem już po 1 cyklu z MONO Kreatyną. Mam 22 lata i obecnie 70kg. Aktualnie biorę Olimp Beta Alanine Xplode Powder. Chciałem się zapytać czy dorzucić coś do tego jakąś Kofę w tabletkach, przedtreningówkę, AAKG czy coś innego? Zależy mi też na poprawie "masztu" bo czasem lubi zawodzić w kluczowych sprawach. A i jeszcze pytanie jedno, co na [...]

[...] ladna klata , bic i kaloryfer dodam że chce zacząć trenować karate (7 lat trenowalem teraz rok przerwy) i by musiala byc ten sila! ! :D . Z suple jakie biore to białko ( olimp provit 80) i to biorę raz dziennie zawsze po treningu z mlekiem Co oczekuje od was? oczekuje od was że pomożecie mi ustalić jakiś dobry plan treningu , dodam że do [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/MHP_X-PEL-opis3076.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Do tego kupione mam witaminy olimp vita-min plus multiple sport, witaminę d3, resztki omega-3 oraz bcaa.

Witam chciałbym się dowiedzieć czy powinienem zmienić coś w treningu jaki wykonuje 5 x w tygodniu. Poniedziałek środa i piątek tak samo wyglądają, trening trwa przeważnie 1,5h Przysiady 6 seri do zmęczenia nóg WSPIECIA NA PALCE W STANIU 6 seri do zmęczenia łytek-piszczlów Pompki 5 seri do zmęczenia Tabata 4 minuty Podciąganie sztangi wzdłuż [...]

Witam, mam pytanie o produkt AAKG Xplode powder 440g, jeden z moich sprzedawców tego aminokwasu zasugerował że możliwe jest iż firma Olimp wycofuje ten produkt z rynku, czy możecie potwierdzić tą informację. Dodam że jestem zadowolony z tego produktu a już prawie nigdzie nie można go dostać pozdrawiam :)

mam 20lat waga78kg 180cm zaczynam cwiczyc po dosc sporej przerwie 4dni silownia 2 dni basen Mialem zamiar prubowac z takim polaczniem czy polecacie, co byscie dodali a co zabrali . Mam male obeznanie w suplementacji .Celem jest Rzezba FA Nutrition Xtreme 3R VITALMAX CREATIN OLIMP THERMO SPEED+HMbolon i moze jakies bialko ale to w niewielkiej [...]

[...] Staram się odżywiać zdrowo, i punktualnie o tych samych porach 5 razy dziennie. Wczoraj kupiłem sobie: - białko scitec 100% protein izolat - bcaa activlab xtra - witaminy olimp multiple - spalacz thyburon FA - dziś dojdzie jeszcze kreatyna Czy mogę brać wszystko na raz? Nie znam się na tym, jeszcze tego nigdy nie brałem, proszę o pomoc. [...]

[...] sporzywac w tym samym czasie wzsystkie na raz. Jesli jest ktos w stanie mi odpowiedziec z gory wielkie dzieki ;] http://www.paker.co.uk/produkt-primaforce_citrulline-malate-200g,2176.html http://www.paker.co.uk/produkt-olimp-nutrition_beta-alanine-xplode-orange-420g,6839.html http://www.paker.co.uk/produkt-weider_arginine-x-plode-500g,8377.html

Witam serdecznie zaczynam brac hmb z firmy olimp i mam tyakie pytanko. Jak dawkowac ten produkt w dni treningowe i nie treningowe. Do tego bede brał shock therapy 1 raz dziennie przed treningiem. Czy mam cos inaczej zrobic?? Z gory wielkie dzieki Pozdro

jak dawkować kreatyne olimp mega caps?

[...] pull szerokim chwytem 3x10 -SS. unoszenie hantli przed głowy siedząc+unoszenie hantla leżąc bokiem 3x10 Dodam że biegam 3 razy w tygodniu(treningi i mecz wtorek piatek niedziela) Suplementy jakie planuje kupić:BCAA,Jabczan cm3,Spalacz olimp thermo,Zma,Omega 3 koszt supli 350zł tak oto to wyglada do tego dieta nie dokonca dociągnieta ale jest

Witam zamierzam kupić OLIMP iso plus (robi się gorąco) i tak się zastanawiam wszyscy piszą żeby pić podczas treningu ,ale na cały trening ma mi wystarczyć 250ml tego? jak ja piję podczas treningu ponad 1,5l wody

Witam :) Mam problem , prosiłbym o pomoc . Mam następujące odżywki : - CARBOnox olimp. - ULTRA AMINO hi tec - S.A.W trec - BETA BOLIC hi tec - BIAŁKO WHEY PUMP X-TREME Moje pytanie brzmi . Jak dawkować w dni treningowe , jak w nie treningowe , jeżeli w ogóle można mieszać te wszystkie suplementy na raz. Dodam : *WZROST : 176 cm *WAGA : 70 kg [...]