No to tak na szybko kilka rad: 1.nie rozdzielaj carbo z BCAA. carbo znacznie porawia wchłanianie BcAA jak i wielu innych supli. Ale - patrz dalej. 2.Nie znam Maxwitu, ale myślę że to "cywilny" zestaw jak np Centrum. Sportowcy ledwo je czują (jeśli w ogóle). jak ci się skończy zainwestuj w sportowy. na razie faktycznie dobry będzie [...]
Olimp Creatine 300 MegaCaps -4 rano i po treningu Olimp HMB 1250 MEGA CAPS -1 rano, przed i po treningu i wieczorem Olimp Vita-min multiple sport Olimp ZMA Trec Nitrolobon Trec BCCA
no z tym to już różnie bywa bo na jednych lepiej działa na innych gorzej. Moim zdaniem to takie firmy jak Olimp czy trec to sama karme dla szczurów wypuszczaja a czasem im sie trafi jakis dobry produkt. Jesli chodzi o kreatyniaki to lepiej zainwestować w Storma od Universala albo w Cellmass od BSN. to naprawde dobrze kopie
Siema spam elita takie pytanko dla wyjadaczy przymierzam się do kupna gainerka w celu uzupełnienia dietki i zastanawiam się nad trzema opcjami : OLIMP Gain Bolic - 4 kg /75 zł Biogenix Monster Mass - 3 kg /72 zł PVL Mutant Mass - 6,8 kg/180zł Mam do wydanie nie więcej niż właśnie 180 zł Co polecacie ? I co waszym zdaniem ma najlepszy skład . [...]
Zaczynam za miesiąc trening fbw pon/sr/pt: A 1) wyciskanie sztangi płaska 2 serie 2) wyciskanie hantli skos 2 serie 3) wiosłowanie sztangą 3 serie 4) wyciskanie sztangi zza karku 3 serie 5) przysiad ze sztangą 3 serie 6) martwy na prostych nogach 3 serie 7) uginanie ze sztangą 2 serie 8) pompki podporze tyłem 2 serie 9) wspięcia stojąc 3 [...]
Siema. Wiem, że trzeba brać BCAA 1g/10kg masy ciała, najlepiej pół całości przed treningiem, drugie pół po treningu, ale: - czy/jak brać w dni nietreningowe? - co z aerobami/basenem/sauną? Brać wtedy też? Aeroby ok. 45 minut, Sauna ok. 20, basen ok. 1h. Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam
23.11.2008 DZIEŃ 15(3 Clen), NIEDZIELA Posiłki : 9:00 trzy jajka gotowane 11:00 5 orzechów włoskich + 3 mandarynki 13:00 ryz ciemny, cyc, warzywa gotowane w soku pomidorowym 16:00 serek wiejski 20:00 serek wiejski Dieta będzie dzień w dzień oklepana, ale niestety tak musi być..żeby mieć jak najlepsze efekty na Clenie. Trening : dziś [...]
Witam, mam 2 butle equipoise z Fort Dodgr, 12 opakowań prolo z Jelfy, 100 tabsów oxy z BD i 100 kapsułek wina z Organonu, Do tego białko Olimp, Nitro-Tech i Cell-Tech z Muscletecha, plasmajet, Amino 12000 - 36 fiolek i glutaminka. Witaminki i osłonki - pół reklamówki. Do tego na odblok - pregnyl 3 x 5000 j.m. , nolvadex - 30 tabsów x 20 mg, clomid [...]
przyznam sie szczerze ze nie mam pojecia sam kupuje w foilach czesto - chocby OLIMP Whey Protein Complex 100% - zawsze 250 g free i przesypuje do duzych puszek nigdy nie mialem problemow, a wiadomo ze 3 kg nie zje sie szybko - nawet jak na moja diete uniwersalna idea - zadbaj o to by nadmiar wilgoci sie nie dostawal i nie czekaj na koniec [...]
Witam, W styczniu zaczynam swój drugi cykl na mase.( pierwszy z białkiem) jako, że nigdy nie kupowałem białka nie wiem jakie jest dobre. Narazie przymierzam się do zakupu "system protein 80-olimp" słyszałem o tym białku dobre opinie. lecz może jest jakieś lepsze białeczko? Polecacie coś? czy zostać przy tym systemie protein 80?
Witam, zastanawiam się nad kupnem kreatyny, a mianowicie nad: 1) Olimp - Creatine Mega Caps® - 300 kap. 2) Vitalmax - Creatin Monohydrate - 300 g Z doświadczenia wiem, że do kapsułek zalecana jest glukoza, do lepszego wchłaniania, a jak jest w przypadku tego proszku? Którą wybrać? Może jakaś inna? Proszę o profesjonalną pomoc ;)
" Minely juz 2 tygodnia jak chodze na silownie " faktycznie to JUŻ kawał czasu! "Trec HMB formula caps TrecL-glutamine extreme 1400 Olimp Vita-min multiple sport Trec Amino muscle 16.500 Olimp TCM trec Mass XXL" zestaw bardzo nieprzemyślany, przy takim poziomie tkanki tłuzsczowej kupno gainera mija się z celem, za kasę [...]
zależy kiedy chcesz je brać, jeśli przed snem lub przed dłuższą przerwą w niejedzeniu bierz Olimp - Egg Protein a jeśli chcesz szybkowchłaniające weź system protein 80. ja bym kupił ostrowie bo zaoszczędzisz na tym pieniądze a prawda jest taka że dużej różnicy nie zobaczysz. Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-11-24 11:15:13
[...] zadowolony i nie chce lapac tluszczu ... Z odzywek bialkowych znlazlem: 1. http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/21/products_id/1140853923/products_name/olimp-provit-85--2400-g-promocja.html 2. http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/21/products_id/2780/products_name/hi-tec-anabolic-protein-3500g-promocja.html [...]
Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej. Sposób: Dieta + suplementy + spalacz + trening Dieta redukcyjna - nie będę się rozpisywał, ogólne zasady są zachowane. Suplementy: Dzienne dawki *Do tego osobno: Chela-Chrom0,2 Razem: 175% (1 caps) Mogę przyjmować 2capsy Chela-min czy będzie to za dużo minerałów? Spalacz: Olimp ThermoSpeed Extreme MC Tutaj [...]
[...] dawac cala) + 10cap BCAA po treningu 10g Nitrobolo2 + 45ml Amino muscle16.500 4cap glutaminy przed snem 4cap glutaminy a i wlasnie niewiem jak rozplanowac dni nietreningowe... i jeszcze mam creatyne 1250 olimp 150 cap- dodac ja czy bedzie za duzo kreatyny? i zostawic ja na nastepny cykl??? Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2008-11-24 18:04:28
Olimp - Massacra
