SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olimp

  • Nie mogę przybrać masy! Proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam na imię Igor, mam 18 lat, staż 2,5 roku, od poł roku dodatkowo kickboxing który stał się moim priorytetem. Ważę teraz 73 kg (klasa wagowa do 74 kg) i chcałbym przejść do wyższej. Teraz mam smukłą budowe, suchy mięsień, dodam że rok temu po zimowym masowaniu i przerwie w cwiczeniach w lato oraz kebabami na mieście ważyłem 96 kg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2010-04-25 12:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • znow ten dylemat ... co polecacie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] -78kg/172cm 4) staż treningowy -2.5 roku 5) cel cyklu - osiagniecie paru kg czystego miesa i wyrzezbienie sylewtki 6) stosowane już wcześniej suplementy : olimp mono, 2xxpand (stara wersja), no-shotgun , dark matter 7) stosowane wcześniej spalacze nie stosowalem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2010-04-25 11:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - proszę o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapotrzebowanie dzienne: 200g białka DAJ 140 wystarczy 350g węglowodanów 33g tłuszczu KONIECZNIE PODBIJ PRZYNAJMNIEJ DO 70g 2800kcal do 3000kcal 1 posiłek JAJKA Chleb żytni razowy 50g + warzywa lub owoce 112kcal, 3g białka, 26g węglowodanów, 1g tłuszczu masło 2 posiłek poczytaj link w moim podpisie 3 posiłek 100g makaronu durum 345kcal, 11g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2010-04-25 06:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, odrazu napisze ze to nie jest moj pierwszy cykl na kreatynie gdyz mam za soba juz 3 na mono oraz witaminach z firmy OLIMP. Mój cel to zbudowanie masy. Dieta to 2,2b 1,3t 5w na 1kg Teraz zaczne swoj pierwszy cykl na cm3 i zastanawiam się nad kupnem zma oraz l-glutaminy. Czytalem ze te dwa suplementy wspomagaja regeneracje oraz wplywaja na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2010-04-25 02:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co do poprawy ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Suplementacja: Universal Storm 756g-844g Universal Shock Therapy 1008g Olimp BCAA Xplode Powder 1000g Olimp L-Glutamine Powder ( jakies 150g) Olimp Iso Plus 400g Olimp Thermo Speed Extreme MegaCaps 60caps Activita ZMA 90kaps Odżywki: Olimp sp80 2200g Łowickie WPC 80 1800g Witaminy minerały : Olimp Vita-Min Multiple Sport 60kaps Olimp Gold Omega-3 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2010-04-25 00:46:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - proszę o sprawdzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam proszę o pomoc w sprawdzeniu/ułożeniu diety. Staż: 8 miesięcy Cel: masa Wiek 18lat Waga 66kg Wzrost 178cm Zapotrzebowanie dzienne: 200g białka 350g węglowodanów 33g tłuszczu 2800kcal do 3000kcal 1 posiłek Olimp System Protein 80 (1 porcja) 128kcal, 27g białka, 2g węglowodanów, 1g tłuszczu Gotowane jajko 139kcal, 12,5g białka, 0,6g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2010-04-25 00:42:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam otóz zakupilem sobie siłownie i chcialbym wyrzezbic sobie brzuch. Mam taki plan . Poniedziałek (1 dzień) Klatka - Ławeczka wyciskanie 3x 10,8,6 - Rozpietki na Ławeczce 3x 10,8,6 Plecy - dociąganie - wiosłowanie sztangą 3x10,8,6 - wiosłowanie sztangielkami 3x10,8,6 - wznosy barków szrugsy (na***ać cieżaru 15-20kg) Triceps - wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2010-04-24 23:41:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze ułozony Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam zakupilem sobie siłownie i chcialbym zaczac cwiczyc otoz mam taki plan. nie wiem czy on jest dobry Poniedziałek (1 dzień) Klatka - Ławeczka wyciskanie 3x 10,8,6 - Rozpietki na Ławeczce 3x 10,8,6 Plecy - dociąganie - wiosłowanie sztangą 3x10,8,6 - wiosłowanie sztangielkami 3x10,8,6 - wznosy barków szrugsy (na***ać cieżaru 15-20kg) Triceps - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2010-04-24 23:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fibo 10

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    OLIMP - Duma Polski i Polaków.... Fajna wizytówka na tle Europy i Świata;

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2775 Data: 2010-04-24 23:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FIBO 2010

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Muszę przyznać, że OLIMP pokazał klase. Byłem widziałem na żywo...:D

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 17896 Data: 2010-04-24 23:03:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FIBO 2010

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A tu link, jeśli ktoś chce zobaczyć jak tańczą dziewczyny OLIMP, http://clips.team-andro.com/watch/72a63d520eac6cf7c5af/Olimp-Girls-Fibo-Power-2010

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 17896 Data: 2010-04-24 22:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fibo 10

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    W innym poście wrzucono też kilka zdjęć jako zapowiedź szerszej relacji po FIBO. Poniżej link: http://www.sfd.pl/FIBO_2010__zaproszenie-t588987.html Stoisko na prawdę wypasione - jak przeglądałem zdjęcia stoisk innych firm, to muszę powiedzieć, że Olimp deklasuje - oczywiście nie powiem że widziałem wszystkie, ale to co znalazłem na sieci - [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2775 Data: 2010-04-24 22:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze ułożony trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam 19 lat 171 cm wzrostu i 68kg wagi i chcialbym zaczac cwiczyc otoz mam plan ale nie wiem czy moze byc . Suplementacje: - Magnum 8000 4kg - OLIMP Creatine Mega Caps 150 kap. Poniedziałek (1 dzień) Klatka - Ławeczka wyciskanie 3x 10,8,6 - Rozpietki na Ławeczce 3x 10,8,6 Plecy - dociąganie - wiosłowanie sztangą 3x10,8,6 - wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2010-04-24 22:31:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Olimp mega caps 300 horse power Mega Caps 1250 deca British dragon 250 kre Alkalyn 2500 Co mi poradzicie wyzej umieszczonych kreatyn zebym był bardziej napompowany przepraszam za słowo to mi przyszło do głowy prosze o pomoc. moze polecicie mi cos innego

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2010-04-24 22:25:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 13 - SOBOTA, 24 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 13 Dieta na str. 1, post 8. ~8:50 - jajecznica + płatki oswiane + mleko 0,5% + szklanka soku pomarańczowego ~12:00 - pierś z kuraka + ryż biały ~14:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~16:40 - pierś z kuraka + ryż [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-24 22:12:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna- niecodzienny cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Wpadła mi w rękę ostatnio monohryd kreatyny Olimp. Jest 50 kapsułek. 1 ma 1250 mg kreatyny. Zalecane jest 4 dziennie. Słyszałem, że ona powiększa mięsień sercowy, a mam zaledwie 16 lat. Wiem, że kreatyna jest w mięsie, rybach to naturalny składnik. Pytanie: 1 czy gdybym brał po 1 kapsie w dni treningowe byłoby to tak jakby dostarczenie do [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 2010-04-24 21:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy gainer Dominator

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dziwi mnie czemu olimp brnie w Waxy Maize starch a nie barley starch (tj vitargo), czyzby za drogo? http://www.brinkzone.com/articles/setting-the-record-straight-on-the-waxy-maize-craze/ opinia specjalisty z USA nt waxy maize (crap and shit, dont waste your money girls ) Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2010-04-24 21:02:54

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 13649 Data: 2010-04-24 21:02:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainera nie znajdziesz, a białka tylko w wersjach bezsmakowych, np. Trec PWP natural, Olimp ma na pewno WPC i WPI bezsmakowe. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2010-04-24 19:22:17

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2010-04-24 19:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na 3 cykl ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Pod koniec maja planuję zrobić 3 cykl kreatynowy . N 1 cykl brałem Creatyne Olimp mono na 2 creatyne vitalmaxa i co na 3 cykl ? Po creatynie olimpu +5 kg a po vitalmax 3 kg . Odstęp od 2 cyklu 40 dni. Wiek 16 waga 90kg wzrost 187cm staż 12 miesięcy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2010-04-24 17:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sumplementy do nauki

    Post
    Odżywki i suplementy

    siema, no to krótko: High grade (Sztuczności i chemia - głównie leki) - piracetam (Rozszerza naczyńka w mózgu, poprawia ukrwienie) - modafinil (Cały czas stan pobudzenia, trzyma nawt do 20 kilku godzin) - Na koncentracje ma znikomy wpływ za to nie pozwala zasnąć !naprawdę! - donazepil + memantyna (Alzheimer) - pobudzanie neuronów przez wnikanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 2010-04-24 16:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)