Mam trening siłowy pon, wt, czw, pt + 30 min interwałów. Dźwigam jak najwięcej się da i w wolne dni bolą mięśnie ;) Ogólnie nie wiem jak mogłyby te witaminy na mnie podziałać... Z reguły nie jestem chorowity. Mam problemy ze snem i czasem jak chodzę zaspany to potrafię się rzucić na słodycze. Kupiłem chrom ale nic nie dał. 1. Czy OLIMP Creatine [...]
Sorry, że tak truję dupę Biniu, ale chcę wszystko zebrać do kupy i raz jeszcze zasięgnąć konkretnej porady. Zaznaczam, że nie jestem na diecie J/NJ - jem 3 posiłki normalnie, ale jesteś bardzo pomocny i dlatego do Ciebie się zwracam :) Mam 20 lat, 185 cm wzrostu i ważę 75 kg. Moje zapotrzebowanie wynosi 2500 kcal, na start obciąłem do 2300 kcal, [...]
Trening siłowy mam 4 razy w tygodniu i jest to split, w którym jedną partię mięśniową ćwiczę 2 razy w tygodniu. 2x w tygodniu kazda grupa miesni to takie minimum i raczej dla bardzo zaawansowancyh 1) Czy przyda mi się w tym przypadku monohydrat? Jak tak to jakie korzyści przyniesie? przyda sie zawsze gdy chcesz budowac/utrzymac miesnie i [...]
[...] przepis na slodkie proste naukowo udowodnione smaczne i odzywcze :-) ryz ugotowany poprzedniego dnia z niewielka iloscia oleju kokosowego + odzywka bialkkowa http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1426002656.png + ew cynamon bardzo smaczne + dodatkowe korzysci z takiego przygotowania potrawy ;-) 7) bcaa wolałbym uniknąć ze [...]
darkthorn - zgadzam się w stu procentach Tu chodzi o mydlenie oczu i traktowanie ludzi jak *****i. Panie Sławku, skoro pisze Pan, że ograniczenia miały charakter legislacyjno-technologiczny, to czy ktoś piszący pod nickiem Nutrifarm nie mógł od razu tego napisać? Przecież można było poinformować klientów, że zmiany prawne zmusiły do zmiany formuły [...]
mnie najbardziej rozbawil tekst Binia w stylu 'wychdozac naprzeciw oczekiwaniom klienta, olimp nie zwiekszy ceny witamin mimo wzmocnienia skaldu ! rewelacja!'
[...] na mysli wydzwiek moich slow byl inny niz podales no wreszcie dowiedzielismy co zostalo zmnienione krotko mowiac NA ZDROWIE ! ciesze sie rowniez ze cena nie zostala podwyzszona VS to co napisales 'wychdozac naprzeciw oczekiwaniom klienta, olimp nie zwiekszy ceny witamin mimo wzmocnienia skaldu ! rewelacja!' zauwazasz roznice ?? ehhh ...
Co zrobić, przecież nikt z Olimpu nie napisze że chcą do kapsa napakować mniej a skasować taką samą cenę. Ludzie zaczną się zastanawiać nad konkurencyjnymi witaminami to może się obudzą i nagle przepisy nie będą "ograniczały" jakości witamin, dawek itp. :) Dzisiaj to ostro Olimp został pojechany, aż mi szkoda tej firmy :D
Wytłumaczenie jest proste: przemysł chemiczny dostarcza taniej chlorki/węglany/tlenki niż Albion chelaty. A pisanie że kapsularki (czy jak to się tam zwie) za miliony euro mają od dzisaj problem z pakowaniem chelatow to raczej uwłacza firmie Olimp, więc tok obrony przyjąłeś chyba nienajlpeszy. Na prawo tez bym nie zwalał winy, jak sami pisaliście [...]
Czyli mam rozumieć Panowie ze CM3 G-Force Multipack i Olimp Whey Protein to dobre suple na początek mojej przygody z siłką??Pzypominam ze chodzi mi o przyrost masy mieśniowej wytrzymałość i moc na treningu Jiu Jitsu jak i siłowym???czy odżywka G-Force daje również moc i wytrzymałość?czy jak napisał kolega wczesniej dokupić do tych supli Fuel X [...]
Dobra panowie spokojnie chłopak zadał kilka pytań. Co do a)Dieta na rzeźbe wygląda w ten sposób że musisz zwiększyć spożywanie białek i zmniejszyć spożywanie węglowodanów, ale bez przesady (był ostatnio taki ciekawy post na ten temat). b)Uważam twe dwie firmy za troche pozostające z tyłu...wogóle to musisz sam zadecydowac bo na każdego działa cos [...]
oj Agusia jest tyle odzywek bialkowych Mysle ze jezli chcesz ja pic jako zastepstwo posilku to wybierz taka zawierajaca weglowodany (np. Gainer niskoweglowodanowy, ktory mozna pic czesc porcji jako posilek), ale mozesz tez kupic Whey (prawie czyste bialko) i do tego zjadac sobie jablko i tez bedziesz miala jakis "posilek", a i jest [...]
DZIEŃ 49 Jak wczoraj się działo sporo tak dzisiaj nudaaa. AERO Cross Trainer 50min + brzuch MICHA 12:45 Kura z ryżem i mozzarellą 14:45 Pieczywo pełnoziarniste z serkiem paprykowym 17:00 Zupa warzywna + plaster bambo owsianego + garść pistacji 19:00 Sałatka (kura,ryż, papryka, do tego sos zrobiony z miodu,wody, oliwy i przypraw) 20:30 Serek [...]
a teraz czekam az mnie arginina rozniesie i spalacze 12g argininy dziennie w roznych formach ts olimp mega silne spalacze scifita i jazda od 15 marca do konca kwietnia
JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1
