[...] poznać Waszą opinię, żeby wiedzieć co zmieniać. Co do smażenia na oliwie z oliwek...na razie nic się nie spaliło, wszystko smacznie. Dlaczego na niej nie smażyć? Może być olej rzepakowy? /SFD/Images/2015/4/11/2135817929ed47c98244cdc34c826813.jpg zapomniałam o warzywach: sałata, rzozdkiewka mała Zmieniony przez - emfatyczna w dniu 2015-04-11 [...]
[...] jeżeli chodzi o mięso to wiadomo jaką ilość kupujesz, więc mając np. opakowanie 500g indyka i są w nim 4 filety, to możesz oszacować ile ma jeden. Smażenie na oliwie z oliwek? Oliwa z oliwek to na zimno do sałatek, do smażenia pomyśl nad czymś innym, np. masło klarowane, olej kokosowy. Zmieniony przez - closetmonster w dniu 2015-04-11 20:20:02
[...] kolega wyżej napisał dobre białko - chude mięso podstawa, szczególnie jeżeli masz grupę krwi 0, białka roślinnego wcale bym nie liczył. Tłuszcze roślinne (orzechy, pestki, olej lniany), mięsa nie smaż na żadnym tłuszczu. Odstawiony cukier ok, tak przez pierwsze 3-4 tygodnie, woda zejdzie na pewno po tym czasie, później dodać warzywa do każdego [...]
[...] kolega wyżej napisał dobre białko - chude mięso podstawa, szczególnie jeżeli masz grupę krwi 0, białka roślinnego wcale bym nie liczył. Tłuszcze roślinne (orzechy, pestki, olej lniany), mięsa nie smaż na żadnym tłuszczu. Odstawiony cukier ok, tak przez pierwsze 3-4 tygodnie, woda zejdzie na pewno po tym czasie, później dodać warzywa do każdego [...]
[...] zbudowanie jędrnej sylwetki. 6. Na oko masz w diecie zdecydowanie zbyt mało tłuszczu. Najlepszymi jego źródłami są żółtka jaj, orzechy (włoskie, laskowe), masło klarowane, olej kokosowy no i oczywiście tłuste mięso oraz ryby. TRENING My tutaj stosujemy i zachęcamy do treningu siłowego. Aktywność, którą wykonujesz to głównie aeroby, które nie [...]
Preria ołszit! No ale cóż zrobić ja biegać nie moge, skakanka odpada. Jak mi się uda dzieci dziadkom do samochodu sprzedać to pojade na dzialke rowerem. Flo sam olej kokosowy to uzależnienie %-)
[...] Dieta teraz wygląda mniej więcej tak 1. 100g owsianych/orkiszowych płatków, 500g białek jaj(w tym 2 żółtka) 10g kakao, 5g cynamonu, słodzik 20 tab, szklanka kefiru reszta wygląda różnie więc nie rozpisuje 200g białka, 250g-350 g ww(zależy od dnia), 20-30g tłuszczu przeważnie jest to piersi + makaron, tłuszcz to masło orzechowe lub olej lniany
[...] seniorow ktorzy startowali w kanadzie na brzuchu, a ten wegier czy ktos tam to tatuazne toleruje spoko, jeszcze na szyje/kark ale zeby sobie tak ryj oszpecic i do tego ten olej po lapach, z tego co widzialem to brzuch tez ma jakis dziwnie wystajacy jak by byl w ciazy, uciac sama glowe i akurat jajko pisanka na zajaczka :-D wiem ze piecio [...]
[...] z nogami wyżej x20 cc x3 4.Pompki max 14 No to wiec rozruszania po chorobie ciąg dalszy. W poniedzialek wrócę już do mojego planu. :-)) MISKA 1.Owsiane, 3jajka, banan, olej kokosowy 2. Wątróbka kurczaka, smalec, Ziemniaki, cebula, brokuły 3. ??? +tran,drożdże,magnez, Wit C +Eurhyrox trochę brzydka wypiska, ale pisze z telefonu i cóż - nie [...]
Mógłby mi ktoś powiedzieć jaki olej kokosowy kupić ? Rafinowany ? Nierafinowany ? Pierwszy raz będę zamawiał i nie wiem co wybrać i czym się kierować przy wyborze. I czy olej kokosowy to to samo co MCT ? Zmieniony przez - Schwarnold w dniu 2015-04-10 09:21:32 Jak chcesz smak/zapach kokosa to nierafinowany. Jeżeli nie chcesz żadnego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tzn, mi teraz też wychodzą w miarę ok, nie o to chodzi. Po prostu nie lubię przy nich stać itp :)) jak mięso robię, to na chwilę wrzucę na olej, wkroję warzywa, posypią przyprawami, przykrywam i potem dorzucam na chwilę ugotowany ryż - gotowe
[...] masło shea, niezastąpione wg mnie, a mam AZS. ;-) Plus: im krótszy skład kosmetyku, tym, co do zasady, lepiej. ;-) Warto też pomyśleć o nawilżeniu "od środka", czyli poprzez oleje. Polecanym na dolegliwości kobiece jest olej z wiesiołka. Na samym starcie miałam z tym problem, Martucca poleciła mi brać Castagnus i suplementować się olejem z [...]