Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Twaróg, pomidor, oliwa/olej lniany. Wiele osób jest przeciwnikiem oliwy, polecam zakupić/przywieźć sobie oliwę z pierwszego tłoczenia, świeżą, np z Włoch bo to inny wymiar smaku ;-)
Musisz tez wziasc pod uwage kazdy posilek,a nie,ze tylko masz rozplanowane sniadanie i kolacje. Jesli chcesz,zeby to co Ci przybedzie to miesnie to musisz zaczac cwiczyc,a jak moze to byc tluszcz to olej to ;d
ojejku na **** laduje ta deke i placi tyle chajsu to juz taniej pojdzie do spozywczaka i kupi olej hehehehe d**** jak chce to wbijac ja bym tego nawet w lapy nie wziol jak bym widzial ze juz bylo to rozdziewiczone
To juz jest kwestia zaufania do tego 'dilera'.Ja bym nie bral nawet gdybym byl przy tym 'odciaganiu po 1ml' bo na **** ten olej,jak chce bic deke to po co wbijac pol na pol zjakims gownem.
Kazdy potrafi tu czytac i nie stresuj sie tak. Dziwisz sie dlaczego ludzie tak reaguja jak z Twoich wypowiedzi wynika ze zarowno ten dil jak i Twoj kumpel to doslownie d****e. Skoro dil dal to za darmo kumplowi to po h..j dolewal jeszcze olej i mu o tym mowil. Mogl dac mu po tym 1ml czystej deki a nie mieszac z jakims g...nem.
ehh .... pytanie mnie niszczy ale panowie ... to jest jeszcze nic, kumpel wbil swiadomie OLEJ KUJAWSKI, normalnie iglą w bica bo jakis koles ktory miale 45 na lapie na pelnej rzezbie powiedzial ze tak zdobyl swoje wymiary co sie stalo ? kilka dni ledwo rekami ruszal, opuchlizna z 2cm od reki, cale szczescie nie powtorzyl tego zabiegu i organizm [...]
[...] niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie szersze informacje nt diety znajdziesz tutaj:
[...] do omleta, czy naleśników. Czasami zjem dwa, trzy razy w tygodniu, a później nie zjem w ogóle przez miesiąc. Nie ma więc dla mnie specjalnej różnicy czy jest w jednym z nich olej palmowym. Jakby patrzeć na jakości tłuszczów, to rzeczywiście będzie to gorszy wybór niż np. shea ze smaku słony karmel. Według mnie najlepsze smaki to słony karmel, [...]
[...] + drób lub jajecznica Posiłek 3 - wywal chleb, daj 100g makaronu + oliwa z oliwek Posiłek 4 - no po treningu najlepiej coś zjeść tak więc polecam 100g ryżu + kurczak + warzywka + jakiś banan Posiłek 5 - tutaj możesz dać gainera + serek wiejski na przykład Posiłek 6 - ok Zdrowe tłuszcze to pestki/nasiona/awokado/tłuste ryby/orzechy/olej lniany
jak qazar + sprawdz czy dostarczasz odpowiednią ilosc białka- jak nie uzupełnij- polecam wpc ostrowia, i tłuszczu czy ilośći jakość jest ok- polecam oliwe z oliwek, olej lniany- lniany the best jesli chodzi o smak jak dla mnie
[...] Spożywać jak najczęściej kompot z rabarbaru (+ miód) o silnym działaniu estrogennym i antyandrogennym. Podobnie działają potrawy z soi i kukurydzy. Do sałatek stosować olej sojowy, arachidowy, winogronowy i kukurydziany. Doustnie zażywać: Vascocitrol (Jumer) – płyn do picia w ampułkach (1 ampułka 1 raz dz. popić mieszanką [...]
Brałem tego propa z farmadonu bez naklejki na pudełku, nikomu nie polecam tam jest sam olej, nadruk na ampułkach był koloru niebieskiego i jak się troszke potarło to schodziło, nie warto !!!! To nie działa !!!!
