olej

[...] generalnie o cukry... więc: dekstroza, maltodekstryna, hydrolizat białka kolagenowego, fruktoza, słodka serwatka, białka mleka, aromat naturalny i identyczny z naturalnym, olej roślinny, albumina jaja, lecytyna (emulgator), sproszkowany sok buraka i beta-karoten (barwniki), witaminy , składniki mineralne . skladniki powinny byc wymienione [...]

Olej Rzepakowy z Olejami z Siemienia lnianego i pszenicy (z pierwszego tłoczenia) "Kujawski" - dobry? Do których posiłków go dodawać?

98% to olej rzepakowy, po 1% lnianego i pszenicy... Niezla lipa

[...] Jadłem galaretki, jakieś żelatyny ale marne efekty, wręcz znikome. Pewnego dnia dowiedziałem się o produkcie. Zjadałem go przez 2 miechy, dzień w dzień. Lekarz zdziwił się poprawą zrastania się kości. Zezwolił mi nawet ćwiczyć na siłowni. Szprotka jedz codziennie na wieczór, olej wieczorne posiłki typu twarożki. Gwarantuję Ci efekty. pozdro

[...] Sobota: 1 - jajka 2 - Perfect Whey + oliwa + chleb czarny 3 - jajka + jabłko 4 - karkowka + noga kurczaka 5 - pierś + oliwa 6 - Perfect Whey + olej MCT (skonczyly sie twarogi) Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Popołudniu - 3 kapsy Cleburexin + 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy [...]

miałem edytować posta ale nie zdarzyłem SOG za szybkość jak nic Ile taki olej kosztuje ?

dokładnie tak, rozbija się dłonią żeby nie podziurawić. potem na mocno rozgrzany olej na patelnię i smażysz w zależności od tego jak chcesz go mieć zrobiony. jeżeli chcesz well dona to dodatkowo jeszcze do piekarnika stopień wysmażenia sprawdza się na swojej dłoni w miejscu między kciukiem a palcem wskazującym, najpierw dotykamy mięcho na środku [...]

[...] itp. do tego dorzuc normalne mieso - wola/kure/rybe. Maslo odpada, chleb tez. szynki wszystkie out na zawsze. Obiad: - mięso z piersi kurczaka bez skóry - 200g (smażone na oleju, nie wiem niestety jak ująć ten olej :( ) - marchew z groszkiem mrożona - 200g - ketchup - 20g - Ryż na sypko z masłem roślinnym - 100g nie smazysz, a gotujesz, [...]

znalazlem na wikipedii tran i oleje rybne ryby (łosoś, dorsz, tuńczyk, śledź, makrela, sardynki) (ok. 350 IU D3/100 g przyrządzonej ryby) wątroba (olej z wątroby dorsza: ok. 1400 IU D3/łyżeczkę) jaja (żółtko jaja kurzego: 20 IU D3/szt.) grzyby (suszone grzyby shiitake: 1600 IU D2/100 g) tylko co zawiera jej najwiecej, bo nie rozumiem ocb z tym [...]

Ten chleb wywal i kakao na noc. Makaron tylko durum. Biały ryż ziemniaki możesz zastąpić a kasze tym makaronem. A tłuszcze to oliwa z oliwek, olej lniany, słonecznikowy, rzepakowy od czasu do czasu, orzechy, pestki. /pzdr.

a od czego są pojemniki na żywność ? boisz się że cie wyśmieją ? olej to bo później Ty będziesz śmiał się z nich...

olej po prostu, pierd*li prowokuje w końcu mu się znudzi a tak dajesz mu powód żeby siedział tu dalej a chyba nikt tego nie chce Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-24 20:14:04

u mnie na studiach jak wyciągam 2 pojemniczki sobie to jestem w centrum zainteresowania, z czego kilka osób zawsze sie pyta czy nie dostaną kęsa :D:D wiec śmiało to olej

supergym w Dąbrowie ;] albo siłka pod basenem na żeromskiego. olej saune. dieta +siłownia + aeroby i bedzie git

[...] 69k 0,5b 0,5t 15w 30g odzywka WPC 125k 24b 2,4t 2w 50g Ryż brązowy 161k 3,5b 1t 34w 355/ 28/ 4/ 51 6 posilek 23;00 K / B / T / W 150g Ser twarogowy chudy 147k 30b 1t 5w 10g olej lniany 90k 0b 9,6t 0 w 100g ogorka 13k 0,5b 0t 2w 250 / 31/ 11/ 7 Jezeli chodzi o trening brzucha to stosowalem taki w miare delikatny, bo czasami przy intensywnej [...]

choj nie odpisuj ,olej

[...] ryżu, 30 g rodzynek, B-24g, T-2 g, W-48 g, kcal- 302 IV posiłek Masło orzechowe/orzechy 15 g, 90g polędwicy, 50 g chleba orkiszowego B-30g, T-13G, W-29G, kcal V Tuńczyk w olej – 70g, 20g makaronu razowego, 10 g oliwy z oliwek B-27, T-17, W-18, kcal 338 VI- twaróg 125g, oliwa 5g Łącznie B-170g; T-71g; W-206g; kcal-2150 B=2,3 ; T=1 ; [...]

[...] W-48 g, kcal- 302odpuscilbym rodzynki z powodu fruktozy IV posiłek Masło orzechowe/orzechy 15 g, 90g polędwicy, 50 g chleba orkiszowego B-30g, T-13G, W-29G, kcal V Tuńczyk w olej - 70g, 20g makaronu razowego, 10 g oliwy z oliwek B-27, T-17, W-18, kcal 338 VI- twaróg 125g, oliwa 5g Łącznie B-170g; T-71g; W-206g; kcal-2150 B=2,3 ; T=1 ; W=2,8 ; [...]

[...] pochodziło z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) NIE ROZUMIEM POWYŻSZYCH PUNKTÓW xD jeżeli będzie ktoś chętny przetłumaczyć tylko tak jak prostemu chłopu ze wsi xD

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t545008.html Powyżej wklejam link który na pewno pomoże. Postaraj się selekcjonować pożywienie. Źródła białka: piersi z kurczaka, jajka, ser twarogowy Węglowodanów: Kasza gryczana, makaron pełnoziarnisty, ryż basmanti Tłuszcze: Olej lniany, Oliwa z oliwek, [...]