olej

[...] w ogole czyms zastapic ? NA TWARDO SĄ CIĘŻEJ STRAWNE, CZYLI MAJĄ WIĘCEJ 'KALORII UJEMNYCH' ALE JAJECZNICA MOŻE BYĆ 2.Na czym tzreba smazyc te befsztyki ? czy ma byc to olej czy na patelni bez zadnego tluszczu ? Oraz jakiej mniej wiecej wielkosci ma byc to mieso ? taka pzrecietna waga ? I czy moge to miesko sobie obsmazyc zeby bylo [...]

Kup sobie oliwe z oliwek i olej lniany a nie za koks sie łap.

[...] resztę zjedz trochę później, zrob z tego 2 posiłki. no i gdzie tu jest białko?? 5 p.- wywal jogurt. do całości- nie widzę poza kolacją W OGÓLE tłuszczu. ryby, tran, o-3, olej lniany, oliwa z oliwek...nie ma nic białka wszędzie mało. białka daj 2g/kg masy ciała. tłuszcz- powywalaj jogurty, mleka itp. i daj tłuszcz z tych źródeł, które wyżej [...]

tłuszcz równo w ciągu dnia. nie ma o-3 (tran, ryby, olej lniany). białko się nie pokrywa, bo masz go za mało w diecie. 120g. daj. w szkole- kanapka z serem, szynką itp...pewnie, tylko żeby się zgadzało z resztą diety. nie masz chyba tendencji do otluszczania się, więc 1800 kcal to imo za mało. ja się rzeźbię na takiej ilości kcal. ogólnie, [...]

hehe w łapie olej a w łbie susza niech sobie to w głowe walną to może sie im poprawi

to wina i kortyzolu i estrogenu<w sumie nawet nie musisz robic badan> mozna brac cos na aromatyzacje ,dodatkowo cos na wyzwolenie kateholamin,dodac olej lniany do diety, duzo warzyw i blonika,malo ww i dobry trening

Mocny sie opanuje bo ćwiczy silną wole ostatnio olej to później znowu beda takie sytuacje jak miałeś niedawno a ja mam teraz Zmieniony przez - st_ w dniu 2009-01-31 18:08:18

No, to zaczynamy od doboru produktów. jajka - OK kurak - OK Tun w oleju - źle. Staraj się jadać świeże ryby, jeśli to konserwa to jadaj tuńczyka z wody. Olej którym to zalewają jest bardzo słabej jakości i nie taki ma być. Jogurt - źle. To nie jest źródło białka. Jest go tam za mało by mogło wystarczyć do posiłku. Twaróg - źle. Jadaj półtłusty, [...]

Z całym szacunkiem gazar widać że się znasz ale ta przykładowa dieta zgodnie z możliwościami ludzkimi i czasowymi (doby) jest nie możliwa. cytuję: Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy Śniadanie 2 Pieczeń wołowa Kalafior Ryz brązowy Oliwa z oliwek Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - [...]

1. Śniadanie Placuszki: 4 jajka, 50g zmielonych płatków owsianych, smażone na łyżce oleju kokosowego, 100g czarnych jagód, duża szklanka wody do picia 2. Obiad Kotlety (frykadele) rybne, ryż biały + dziki (pół na pół), kukurydza 50g, 100g pieczarek, masło, siekana natka pietruszki, ogórki kiszone, szklanka wody 3. Przekąska Sałatka: pieczone mięso [...]

Ja tam zażywam olej lniany z firmy zielony nurt i nie narzekam:)

Jest bardzo kaloryczne i pożywne. Składniki: -5 jajek -100 g łoju baraniego -100 g płucek wieprzowych -30 g oleju kokosowego -50 g nutelli -Be-power -100 g suszonych śliwek Na dwie patelnie. 1 patelnia: topimy łój, podsmażamy na nim nutelę aż zczarnieje, dodajemy śliwki suszone, przykrywamy, dusimy godzinę na małym gogniu, podlewając wodę 2 [...]

[...] dnt ? " wiesz, albo cc,albo stopniowe obcinanie węgli na rzecz tłuszczy, teraz trochę pomieszałeś ;-) to tylko sugestia z low/high carb, jak nie chcesz ciąć kcal to ładuj olej lniany : ) "i styka ci tyle bialka dziennie ? a jak reszta wyglada ? tluszcze i wegle, nie za malo tego bialka ? nawet ci nie wychodzi 1g/kg chyba ze wazysz 20-50kg :D" [...]

Genialne, takie proste a nigdy na to nie wpadłem! Szkoda, że smażone, ale reszta bez zarzucenia... Ja na 250g cyca daję 20g parmezanu tartego, 2 jaja, szczypta soli, pieprzu, ziół prowansalskich i DOMOWY majonez na bazie olej roślinnego - po co jakaś mąka? Zaj**iste!

nie oszczedzalbym na tym bo nie chce bic testa;) ale pare stron wczesniej ktorys zielony pisal o badaniach bolda alfy, ze sam olej byl

DNT Miska nielicznona: jajka (4), ryz, jabłko, zupa z wołowiny domowej, śledzie, łosoś, mleko kokosowe, olej kokosowy, marchew, seler, papryka czerwona, brokół, buraki, winogrona czerwone, imbir, kurkuma, zioła prowensalskie, herbata mietowa, kawa Moze być Obli? Marta693, CiociaSamoZlo, veronia_p : Dzieki dziewczyny. :-) };-)

tak w tescie nie ma testa i w innych srodkach tez jest olej albo cos innego |-)

Dajmonion masz rację, ale pomyśleć obiektywnie to który mądry lab który chce się chodź trochę utrzymać na rynku nie pchał by tego co trzeba do teściów które są najtańsze w produkcji ? Rozumiem jakieś bardziej egzotyczne środki, ale uważasz że do propa lali by sam olej ? To odrazu mogli by zwinąć interes i do widzenia.

Odpowie ktos na moje pytanie? Chodzi o to ze mialem rok temu enana z balkana i nadruk na ampulce byl jak by grubszy niz ten ktore mam obecnie. Olej tez jest przezroczysty a rok temu jak mialem to byl troche ciemniejszy. Moge miec fake czy lataja rozne wersje? Poza tymi szczegolami nic sie nie rozni. I jeszcze jedno,jakie sa opinie o Boldzie z [...]

olej moze sie roznic jak i napis, sprawdz kod.