[...] co z nią zrobić , co dodawać jakie zioła(mam dośc bazylii i oregano) by nie było jej czuc w sałatkach???? HELP!!!czy robicie vinegrait??? I jeszcze jedno : jak smakuje olej lniany, do czego mozna go porównać, bo moze bym sie po prostu przerzuciła na to oczywiście gdy uda mi sie go zdobyć....czy nie mogłaby zamiast oleju z oliek jesc wiecej [...]
[...] o niskim i srednim indeksie ig( insulinaglukogen) Co proponuje: Bialko -jaja,ryby morz polnocy,mieso wolowe,drob,soja,ser chudy bialy Tluszcze -oliwa z oliwek,tran,olej lniany,avocado,orzechy i nsiona Weglowdany -Warzywa,kasze,ryz,owoce(Tylko swierze),chleb razowy(niestety wiekszosci pseudo ,ale nie wygram z wami wiec sie przylaczam ) [...]
[...] i na temat: Dieta - rozumiem, że spełnione są kryteria - 2,5-3g białka na kg masy ciała oraz węglowodany w granicach 6g na kg - tłuszcze jak najniżej - oliwa z oliwek, olej lniany, tran. Piersi z kurczaka, chuda wołowina, cielęcina, ryż, makaron. Unikać skrobii i przetworów mlecznych ze względu na kazeinę. Przykład 100kg facet : około [...]
A ja mam stepper bez linki, który żyje już dwa lata..może dlatego, że za mało na nim ćwiczę?hi,hi W każdym razie jak zaczynam ostro stepować, to mam wrażenie, że zaraz coś pęknie i się rozleci...ale póki co, tylko się nagrzewa i wycieka z niego jakiś olej... Kupiłam go za ok. 250zł w sklepie sportowym
i to i to oliwa zoliwek jako zrodlo kwasow tluszczowych jednionienasyconych a olej lniany - omega 3 ale z dostaniem oleju lnianego sa klopoty, lepszy tran
nie wiem czy można cytować innych forumowiczów i znawców, ale tak w jednym arcie o olejach napisał Slapi: "A ja chciałbym polecić olej z ryżu jako jeden z najzdrowszych i bezpiecznych olejów. Jego szczególną cechą jest temperatura dymienia 255 stopni dzięki czemu doskonale nadaje się do smażenia nie tracąc przy tym swoich dobrych właściwości. [...]
[...] nie serwatka z mleczarni) moze byc tania. Ostatnio slyszalem o WPC 'Ostrowii' - sam ją z checia wyprobuje. Jesli zas chodzi o tluszcze, to trzeba sobie kupic oliwe z oliwek, olej lniany, orzechy, siemie lniane, slonecznik itp. Koszt nie jest niski, ale to tez nie kokosy. Wazne tez by kupowac opakowania zbiorcze jesli sa tansze - to jednorazowo [...]
[...] ( do laryngologa dopiero w Piątek idę). PS. Tak mysle co by sobei sprawic z tych rzeczy : http://www.sfd.pl/temat190322/ I mam taki pomysl na wyzdrowienie : Biostymina , olej z watroby rekina rano + przed kolacja tran z wieloryba , zenszen , + multiwitamina rozpuszczalna , czosnek w tabletkach i na koniec wit C ? Co wy na to ? Kasa nie [...]
[...] 4+11 itd co znaczą te liczby/cyfry?? 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru zamiast 1 kostki cukru można dać 1 łyżeczkę?? 1 grzanka o jakiej grzance jest mowa?? sałata z olejem i cytryną jak dużo należy dać tego oleju i jaki to olej powinien być?? należy wycisnąć sok z całej cytryny?? 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki [...]
[...] w nich te sosy albo majonezy?). Aha i jeszcze apropos majonezu: w małych ilościach oczywiście: w 100g; 648 kcal, białko 0,9g, ww przyswajalne 3,5g, tłuszcz 70,0g. Skład olej roślinny, żółtko, cukier, sól, musztarda, przyprawy, regulator kwasowości-kwas cytrynowy (E330), stabilizator kselton (E415). Bez konserwantów. Jak jest z musztardami i [...]
Rwanie-polamanie! Olej to! Podrzut zastapi je pod kazdym wzgledem jesli chodzi o rozwoj dynamiki i sily... Dyskutowano nawet nad zniesieniem go z dwuboju.. uznano jednak ze blablabla i wniosek oddalono..
[...] kulturystów, ponieważ cortison jest transportowany do komórek muskuł, co redukuje aminokwasy. To powoduje przetwarzanie cortisonu w glukozę i pogorszenie jakości mięśni. Kolejnym problemem jest to, że wzrasta produkcja enolnogenicznego testosteronu. 1) Ważne jest to, że poprzez z góry podjętą decyzje o zaprzestaniu zażywania sterydów, możemy [...]
WISHFUL THINKING siedzisz tylko przed kompem, hmmm w ogole olej ten rower, wysypiaj sie nie cpaj(!?), nie chlaj (!?) i dobrze sie odzywiaj to podstawowe warunki bo tu nie chodzi o schudniecie!!!! ******************************* a teraz jedyne co mozna zrobic w tak krotkim czasie SOBOTA: swobodny bieg 5 minut PONIEDZIALEK: swobodny bieg 7 minut [...]