[...] siłkę, do domu, potreningowy. Och ta rutyna.. ;-) Teraz się roluje i za godzinkę jem kolację ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Kurczak z ryżem i duszonymi warzywami, olej lniany 2. Kurczak z ryżem i duszonymi warzywami, olej lniany 3. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, gruszka 4. Krem z dyni, Sałatka z kurczakiem, [...]
[...] , wiśnie , biszkopty 3)makaron ze szpinakiem i twarogiem 4)tosty z serem pleśniowym i pomidorem , warzywa +keczup (nie wliczony ) 5) jajecznica , ser pleśniowy , warzywa , olej lniany Podrzucam fotkę czwartkowego omleta w sumie to chyba raczej bardziej takie ciastko na dziś w wersji z bananem ;-) [...]
Wykazano, że stosowanie diety bazującej na roślinach przynosi wiele korzyści, w tym mniejsze ryzyko cukrzycy typu 2 i chorób serca, może prowadzić również do poprawy składu ciała i lepszego samopoczucia. Poza korzyściami związanymi z naszym zdrowiem i samopoczuciem diety roślinne mają również pozytywny wpływ na środowisko. Podsumowanie Dieta [...]
A ja tak nieśmiało was zapytam , co jest lepsze jeżeli chodzi witaminy tran czy olej z wątroby Rekina ? Co lepiej brać? głównie jeżeli chodzi o Układ Krążenia ? System Immunologiczny ? Ja tam tran biorę regularnie , ale chciałbym zapytać tak. Ciekawości ? Btw co sądzicie o ketchupie? Likopen w dobrym ketchupie ponoć dużo lepiej przyswajalny [...]
5.02 Miła być treningowy , posiłki w sumie zrobione pod treningowy , no ale rozsądniej jest odpuścić bo nigdy mi to przeziębienie nie przejdzie , kolejna nie przespana noc to te siady nawet by dziś nie poszły a iść żeby iść to nawet nie ma sensu , a kroki po całym dniu pracy będą się zgadzać :p 1)płatki owsiane +owsianka instant , izolat , owoce , [...]
Wiecie - ja pamiętam czasy komuny jeszcze (pewnie część z Was też). I wszystko było w szklanych butelkach - mleko, olej, oranżada itp. Twaróg, ser, marmoladę nawet pani w sklepie odkrajała ile się chciało z wielkiego bloku i zawijała w kawałek papieru. Mięso tylko na wagę a nie pakowane w folii, wędliny to samo. Prawie nic nie było w plastiku - [...]
[...] do smażenia. Ewentualnie jeżeli smażymy coś trudniejszego, np. omleta, to jak najbardziej warto wysmarować patelnie tłuszczem. Resztę tłuszczów spożyć na zimno. Najlepiej olej kokosowy, masło klarowane, czy smalec. Można również użyć oleje w sprayu do smażenia, np. coś takiego: [...]
[...] niedługo spotkanie online z kumplami w sprawie strony internetowej. Mega intensywny dzień.. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Kurczak z ryżem i grillowanym bakłażanem, olej lniany, świeże warzywa 2. Kurczak z ryżem i grillowanym bakłażanem, olej lniany, świeże warzywa 3. Placek jaglano- marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, pomarańcza 4. [...]
[...] sięgnąć po książki pisane przez i dla profesjonalistów. Podobnie przedstawia się kwestia danych dotyczących dietetyki. Na półce mam kilkadziesiąt podobnych publikacji, kolejne dziesiątki w wersji elektronicznej. Niektóre są lepszej, a inne gorszej jakości. Niemniej stanowią one na pewno lepsze źródło od przypadkowych danych z Internetu. [...]
[...] badań przeprowadzone na osobach trenujących z ciężarami wykazało, że sok z granatów może przyspieszyć regenerację mięśni. Arnika Arnika jest powszechnym składnikiem kremów i olejków zmniejszających siniaki na skórze. Powinno się ją stosować miejscowo. Istnieją spekulacje, że arnikę można stosować, jako środek rozluźniający mięśnie, ale z tego co [...]
W zasadzie to I olej w bice leją xD W bicepsy teraz u mnie standard. W zasadzie tylko w nie teraz wbijam. Tylko zwiększasz ryzyko zerwania mięśnia to minus tego
W zasadzie to I olej w bice leją xD W bicepsy teraz u mnie standard. W zasadzie tylko w nie teraz wbijam. Tylko Ty masz w ch** lat doświadczenia a tu chlopak 1 propka bije.