olej mct co to jest

hehe, no zamieszalem wiec z tego wynika - nie bede robil masy na ckd w takim razie, na low carb przejde. narazie jednak caly czas ckd. Przed treningiem: Olej MCT - ile? - 45min przed treningiem System Protein 80 - 50g - 45min przed treningiem jest tu jakis konflik, czy ok? Po treningu: Kreatyna - 3g - do 45min po treningu Bialko - kurczak, ser [...]

[...] tym, z tego co piszesz nie wynika, że efektów nie ma. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Wtedy będziemy wiedzieli jakie są zmiany sylwetki. Z podstaw suplementcji przyda się na pewno witamina D3, omega 3 i w diecie ketogenicznej elektrolity, olej mct.

[...] i mięso (ryby kupować należy świeże), wiele gotowanych warzyw - na to możesz sobie pozwolić. Dobrze tolerowany powinien być także tłuszcz mleczny (masło) i niewielkie ilości oleju lnianego. Korzystnym rozwiązaniem jest tłuszcz kokosowy (może być olej MCT). Oczywiście eliminacji (nie masz ich w diecie ale na wszelki wypadek piszę o tym) ulegają [...]

[...] pisac jasno... No coz ponoc to BCA jest dobre do tego rodzaju wysilku... Ze swojej strony dodam iz osobiscie nie proponuje ci BCA z tauryna... Do tego dobry jest jeszcze olej mct... Jak chcesz sie super przygotowac na 3 dni przed... zwieksz ilosc spozywanych weglowodanow.... Dzien przed nie spożywaj ciezko strawnych posilkow... czerwone mieso [...]

[...] mineralny, polecam vitaral w dawkach 2-3 kaps na dzien, wydatek 15 zł za 60 kaps, bez witamin organizm nie funkcjonuje prawidlowo wiec warto w nie zainwestowac. Dodatkowo do zestawu mozesz dokupic olej mct, dostarcza on duzej ilosci energi i przygotowuje organizm do wysilku(podnosząc jego temperature), dodatkowo po treningu hamuje katabolizm.

[...] na cyklu SAA tak, teraz bez sensu. kalorie podbijaj mu stopniowo do góry, aż dojdziesz do jego zapotrzebowania, a nie 1900kcal, co gdy będzie musiał je obcinać? do 1000 dojdziecie? węglowodany tylko około treningowo ewentualnie w śniadaniu i po treningu, przed tłuste mięso lub olej MCT. pzdr. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-18 18:26:59

olej mct jest niezdrowy i w zasadzie bez sensu dla pakera. brzuch mnie po tym boli i gania. co do oszczerstw to takowych tutaj nie zauważyłem Apok. reszta jest nieistotna bo batonów nie jadam z racji ich gumowatości i ochydnego smaku , cena tez robi swoje. ale mi żadne batony niby sportowe nie podochodziły. najlepszy był iss oh yeah, ale tez lekko [...]

Maniak7 jak szybciej regenerujesz to tez zapobiegasz katabolizmowi co nie ale w sumie przy tej wadze juz mugłbyś kolego rzeczywiście pomyśleć o mięśniach i słyszałem ze olej MCT jest dobry po kumplu efekty było widać

[...] tego jest. (precyzujac - ile g. orzechów jest ok pamietajac ze nie toleruje miesa niestety, mam do dyspozycji sery, orzechy, ryby i jaja glownie) Z sera akurat nie chciał bym rezygnować, z masła moge bez problemu. To przed treningiem olej kokosowy może być i mct. Co po treningu w takim razie? Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-11-03 12:38:18

[...] on gromadzony w anormalny sposób. Co masz jadać - zacznij zwiększać ilość spożywanych węglowodanów (płatki, ryż, pieczywo ciemne itd.). Używaj oliwy, kup sobie ewentualnie olej mct (w sumie zwiększ ilości wszystkich składników jak podała Grasik, tłuszczu jednak nie za dużo). Rób to jednak stopniowo - zacznij od połowy zjadania jednego góra [...]

[...] miałem smak truskawkowy o ile pamiętam i powiem ze było smaczne choć Gain fast Univesrsala to to nie jest On w swoim składzie ma w sumie te same dodtaki co więszkosć czyli olej MCT , bcaa itd ... Do ultimate mam zaufanie jak do mało której firmy pasują mi jej produkty smaki też. A jedna porcja to ile to gr ogolnie? A co jest w jabłczanie [...]

stary dieta dieta i jeszcze raz dieta jak chcesz to zakup carbo zeby podbić kalori mozesz kupic olej MCT rowniez do podbicia kalori białko albo gainerek wkońcu i tak tłuszcz raczej cie niezaleje to jest 1 opcja bardzo dobra a druga jest taka wchodzisz do MC Donalda wszamasz co sie da przychodzisz do domu wszamasz czekolade którę zapijasz [...]

[...] Co to diety to wczesniej mialem wiecej wegli ale po konsultacji z dietetyk zaproponowala zebym obciag troche na wegli na rzecz na kwasow MCT czyi ja generalnie zamienilem na olej kokosoway. Wydaje mi sie ze nie jestem do tego stworzony i troche walcze ze swoja genetyka. NIe mam zamiaru sie poddawac bede walczyl dalej w zyciu nie ma nie ma nic [...]

Olej MCT planuje zakupić ale tak za 1-1,5 miesiąca:) Przeczytałem art i mam jedno pytanie bo może mi umknęło a było tam no ale zapytam: Po treningu który odbywa się po posiłku spożytym 2h przed tym treningiem gdzie były węglowodany złożone+białko jeśli spożyje węgle proste czyli owoc/carbo to najpierw będzie uzupełniony glikogen w mięśniach??Czy [...]

Sernick98 serek wiejski po tren ? co ty za glupoty mowisz ? Pep czemu po tren do tych vitargo i aminokwasu olej mct przeciez sie bedzie wolniej wchlanialo , jak to wkomncu jest:D?

[...] Przed treningiem pamietaj o spozywaniu duzej ilosci węglowodanów złonych, tuz przed treningiem(okolo 20 minut) mozesz wziąc tauryne (pobudzi przed treningiem), bądź olej mct – przygotooje organizm do wysilku, podniesie temperature ciała, oraz dostarczy duzej ilosci energi która będzie potrzebna na treningu, co zmniejszy straty [...]

[...] sprawiałyby, że warto go włączyć do diety. No może jak ktoś bardzo lubi jego smak, ale w tym przypadku też warto wybrać bardziej wartościowy miąższ z kokosa, aniżeli sam olej. ;-) A jego popularność, czy też wychwalanie jeszcze kilka lat temu wynikało głównie z mylnego utożsamiania oleju kokosowego z MCT, co oczywiście nie jest prawdą. A to [...]

Jesli juz o to pytam, to chcialbym wiedziec czy z tego wszystko jest dostepne: LECYTYNA - OLIMP XPAND - DYMATIZE OLEJ MCT - OLIMP ZMA - OLIMP CARBO - Jakies ozezwiajace, cytryna, co polecasz? BIAŁKO - SZYBKOWCHŁANIALNE - Co szczegolnie polecasz? BIAŁKO - WOLNOWCHŁANIALNE - Co szczegolnie polecasz?

Kasa jest. A ten Olej MCT to braz raczej przez dluzszy czas? Myslalem takze nad HMB (płyn) przez okres 4-5 miesiecy bez przerwy. Co o tym sadzicie?

Tak też można. Xtreme Thyroburn (faktycznie bardzo xtreme :D) Witamina B6 (jako chlorowodorek pirydoksyny) Witamina C (jako kwas L-askorbinowy) Olej MCT (trójglicerydy średniołańcuchowe) Wyciąg z zielonej herbaty (Camellia sinensis) Wyciąg z guarany (Paulinia cupana) Żeń-szeń właściwy (Panax ginseng) Yerba [...]