okres

[...] lenistwo nie popłaca:-P{{:-( Ogólnie pomysł na ciasto fajny, może kiedyś jeszcze zrobię, ale do tego muszę mieć jak wspominałam wenę twórczą i chęci, a rzadko mam taki okres na pichcenie (teraz jakoś tak wyjątkowo mnie natchnęło):-P Za to śniadanko miałam pyszne (omlecik z koktajlem):-D Pomiary: [...]

[...] wnioski masz juz kolejne wiadomości do kolejnej masy,podczas której wyciągniesz pewni kolejne ......i tak dalej za każdy razem jesli dobrze będziesz wyciągnął wnioski Twój 'okres masy' będzie ewoluował aż do czasu gdy znajdziesz sposób odpowiedni dla Ciebie co nie zmienia faktu że mało prawdopodobne aby diwe takie same sytuacje się zdarzyły [...]

[...] sprawa to JEDZENIE, a Ty nie jesz tyle ile potrzebuje twój organizm, dlatego nie tyjesz - prosta sprawa. Dopiero zaczynasz trenować i uwierz mi to jest najlepszy okres na przyrosty, wystarczy tylko odpowiednio zbilansowana dieta z nadwyżka kaloryczną i masa będzie wpadać. Musisz zrozumieć jedna najważniejsza rzecz, w tym sporcie nie [...]

[...] co osobliwe przy tym zaburzeniu - nie swędzi, nie boli, po prostu odstaje i katastroficznie wygląda. Zazwyczaj winą takiego stanu rzeczy jest nadmiar estrogenów przez dłuży okres. Ale u mnie estriadol jest bardzo nisko... dlatego podejrzewam prolaktynę. (ale.. na dole przedstawiam inny punkt widzenia) - łysienie, prawdopodobnie męskie, bo włosy [...]

raz jadę autobusem z kolegą a on do mnie "najgorzej, jak jesteś z dziewczyną na wakacjach, a jej się okres spóźnia, zero wypoczynku wtedy" - faktycznie, przerąbane \-)

jedyne co zauważyłęm odkąd panna bierze tabletki to to, że okres ma co dokładnie 28 dni 8-) poza tym jak panna bierze tabletki to można częściej seks uprawiać, bo każdy kolejny nie wiąże się z kosztami ;-)

[...] stosować ją każdego dnia. Ćwiczę średnio co 3-ci dzień. Tak mam ustawiony grafik w pracy. Czyli 3 razy w tyg. Czy byłby sens brania ECA tylko w dniu treningowe przez dłuższy okres czasu czy nie zadziała to na mnie tak dobrze jakbym serwował sobie te 50 mg EOD ? Czytałem że jak już Efka to przez dłuższy okres czasu i po nabyciu tolerancji i tak [...]

Z tego co wiem to nie. Ale ten tygodniowy okres próbny pewnie i tak jest przedłużony. Bo w klubach w warszawie cały czas można się zapisać tylko na tydzień.

[...] co takie beznadziejne rady? ... _____________________________________________________ do autora tematu - skoro masz dobrze ułożoną diete i trening to za wiele Ci nie potrzeba. Jeśli dopiero wracasz na siłke proponowałbym polecieć pewien okres "na sucho". Potem też nie ma co kombinować zbytnio z odżywkami, podstawowa kreatyna + beta alanina :-))

Staram sie jednak coś dodawać, no dzień jest trochę za krótki %-) ale taki okres czasu, potem bedzie luźniej ;-) Witaj w klubie %-) mi przydało by się do doby dorzucić kilka h to wtedy ogarnełabym wszystko :)) Seba dobrze prawi :-))

[...] z siebie wszystko tutaj. Link wyślę Ci na PW Z ćwiczeniami na razie może być różnie... mam nadzieję, że w środę się okaże co mogę, a co sobie mam odpuścić... ale z czystą michą nie odpuszczam :-) w poniedziałek/wtorek znów będę prowadzić regularne wypiski - mam okres niedoczasu w tym tygodniu Zmieniony przez - minori w dniu 2015-02-28 20:22:00

[...] mam 4 opakowania enana z ap, deke też myśle ze wezme z ap bo ma dobre opinie. Teraz pytania: dobry pomysł polecieć enan + deka? Myśle zeby leciec kolo 18 tygodni, dobry okres? Najwieksza prośba, żeby to wszystko dokładnie rozpisać włącznie z odblokiem. Jeżeli będzie potrzebna meta jako kicker to tez nie widzę problemu , tylko tez jak ją jeść [...]

[...] a kibicom za trzymanie kciuków. Oczywiście specjalne podziękowania dla Wasonia, który ułożył i pilnował planu siłowego żeby progres był jak największy. I jak na taki krótki okres i chorobę, która się przyplątała ja jestem mega zadowolony, mogę śmiało spojrzeć w lustro i powiedzieć, że dałem z siebie maksa :-). Tym bardziej że próba siłowa była [...]

[...] po jakiś 2 miesiącach od rozpoczęcia "odchudzania" i tak nie mam jej do dziś. Obecnie ważę 46-48 kg i waga wskazuje 15-17% fatu. Wiem, że jem za mało ale przez tak długi okres czasu mój organizm przyzwyczaił się do funkcjonowania na takim trybie. Stopniowo dodawać więcej? Ale ile czego? Daje zrzut przykładowej diety, czasem zjem rano jeszcze [...]

[...] wydanie książki "Tłuste życie" w tym samym roku , następnie Książkę kucharską i zastosowałem tę dietę w praktyce . I to była porażka. Najpierw się łudziłem że to jakiś okres przejściowy że to niby organizm musi się przestawić na palenie tłuszczu a potem będzie chodził jak w zegarku. I tak czekałem przez rok a przy okazji kondycja i siła [...]

[...] zaczętych ćwiczeń oraz stosowania diety mam wątpliwości odnośnie ich skuteczności oraz profesjonalizmie, a jestem zdeterminowana, by osiągnąć efekty w stosunkowo niewielkim okresie czasu. Zacznę od formularza wzbogaconego przede mnie o parę dodatkowych informacji: Wiek : 20 lat Waga : 57,7 kg Wzrost : 174 cm % tłuszczu: 21,8% / 12,6 kg masa [...]

[...] że stawiam dziś na technikę i robiłam powoli, skupiałam się,, by nie machać (bo zdarza mi się zamachnąć z rozpędu) 5- progres o 1kg %-) Orbi- to były "pożalsięboże-interwały', zakończyłam na 5bo w ogóle nie szło Ogólnie- spadek mocy, obwiniam okres \-) Miska 120/150/50 +j/w Miski do obejrzenia w profilu- tak, tak, wiem leniuch ze mnie %-)

[...] przeze mnie push/pull 4 dniowy. Zaczac od 3 dniowego FBW? Miesiac wystarczy? 2) Cykl masa/redukcja nie jest dla mnie, musze zrobic cos w stylu lean gains przed dluzszy okres czasu. W zwiazku z tym ze mam jeszcze lekkie pozostalosci tluszczu na brzuchu przy zerowej masie miesniowej moze sprobowac 2-3 miesiecznego rekompa z ujemnym bilansem [...]

[...] przeze mnie push/pull 4 dniowy. Zaczac od 3 dniowego FBW? Miesiac wystarczy? 2) Cykl masa/redukcja nie jest dla mnie, musze zrobic cos w stylu lean gains przed dluzszy okres czasu. W zwiazku z tym ze mam jeszcze lekkie pozostalosci tluszczu na brzuchu przy zerowej masie miesniowej moze sprobowac 2-3 miesiecznego rekompa z ujemnym bilansem [...]

Słuchaj, ja ważę 85 kg i lekarka (niezła babeczka) powiedziała że nie ma co za mało ale i nie ma co przesadzać - poleciła zacząc od 40 mg. To był okres zejścia z cyklu na mostek. Na początku przez trzy tygodznie były sajdy w znaczeniu wyschniętej skóry wokół ust i spękanych warg, ale wargi tak średnio mozna powiedzieć. Po trzech tygodniach to się [...]