okres

[...] człowieka który woli miec wszystko czarno na białym... Więć tak wale testa e4d jelfa 100mg z tym ze co 4 dzien wale podwójne dawki czyli 200, zacząłem 17 stycznia, przez ten okres przyszło mi 5kg, ale mam takie uczicie jak od tygodnia wszystko by stało w miejscu, moje pytanie jest takie, czy po prostu ja chce za szybko widziew efekty, czy to po [...]

[...] a być może jak się wyleczę w 100% i będę się czuł solidnie to wtedy zrobię redukcję. I wiem doskonale że to przez zdrowie mam problemy żeby zbudować idealną sylwetkę.. Był okres 2 miesięcy kiedy czułem się bardzo dobrze i brzuch leciał aż miło było patrzeć, niestety potem znowu mi się pogorszyło przez tą je*** nerwice. @Dostałem jeszcze [...]

Cześć. Właśnie pomału kończę okres redukcyjny na klasycznej diecie ketogenicznej i zastanawiam się nad tym co dalej. Obecny podział makro: B-30% T-63% W-7%. Cardio w ilości 10 x 35min tygodniowo. Trening siłowy push/pull/legs co drugi dzień. Bilans kaloryczny bazowy obecnie 2500kcl + zapotrzebowanie energetyczne z cardio (400-900kcal) w zależności [...]

Siema, szybkie pytanie. Zawsze jedyne suplementy jakie dorzucalem do treningu to kreatyna + białko czyli w sumie taki standard, ostatnio jednak zacząłem okres przygotowawczy i wziąłem jeszcze dodatkowo beta alanine, l-karnityne i flexa na stawy. Zauważyłem mocną zmianę pod względem wizyt w łazience, jak kiedyś raz dziennie, czasami raz na dwa dni [...]

[...] szósty). Ale zaczynając go rok temu chciałem w końcu spróbować słynny tren. W każdym bądź razie przez ten rok tak jak już wspominałem wyżej leciał boldenone przez okres około 6 miesięcy w dawkach 1 cm co 3 dni, była styczność z turanabolem (2x) pozniej npp, A od maja tego roku zacząłem bić tren enanthe 1 cm co 3 dni, 0.7 cm test [...]

[...] mięśnia wiec można powiedzieć ze zaczynam odnowa, obecnie zacząłem teścia enana 500mg week jestem w 4tyg planowane 15-20tyg rozważam dołożenie środka myśle nad deca na okres 10tyg troche leci włosów na saa i na off,i tu pytanie do was warto dołożyć deke do cyklu? Bede w stanie zbudować naprawdę suchy mięsień bez podlewania? Czy może lepiej [...]

Libido siadło :( Pierwszy raz w życiu i to akurat gdy prawdopodobnie przechodzę swój najfajniejszy okres z kobietami. Uwolniłem się ze związku, który mnie dołował. Zacząłem dbać o siebie. Od około 2,3 lat zdrowo się odżywiam, 34 lata, 176cm, waga około 61kg. Wcześniej niewiele potrzebowałem, żeby coś mi drgnęło. Zakończenie związku i stres w pracy [...]

[...] jest głównie dowalenie brutalnej siły nóg, w efekcie czego przy odpowiednim treningu poprawić parametry biegowe. Jakie środki będą najlepsze przy pierwszym kontakcie? Jaki okres warto rozważyć? Wiem, że mogę od was otrzymać fachową pomoc przed, w trakcie i po cyklu, dlatego tutaj jestem i proszę was o rady. Każde konkrety a nawet ciekawostki [...]

[...] ułożony przeze mnie plan treningowy? Głównym celem treningu jest zwiększenie masy mięśniowej. Zaznaczę, że jest to plan przejściowy, który będę używał do przez krótki okres czasu bo planuje zakupić ławeczkę, co powiększy mi wachlarz ćwiczeń w szczególności na klatkę i wtedy go zmodyfikuję. Teraz mam takie trudne pytanie.. Jakie ćwiczenie [...]

Witam. Na podstawie nagrań na YT pewnego pana o nicku z przedrostkiem Mini :) ułożyłem sobie cykl redukcyjny który miałby być pierwszym cyklem tego typu. Byłbym wdzięczny za każde sugestie i wytknniecie błędów gdyż być może nie wszystko zrozumiałem tak jak trzeba. Nie bede podawał tez producentów SAA bo być może nie jest to dozwolone jezeli jest [...]

[...] do Was z pytaniem. Mianowicie aktualnie mam 15 lat, trenuję od około 6 miesięcy systematycznie. Dietę jak najbardziej trzymam. Jeżeli chodzi o suplementy stosuję już od dłuższego czasu kreatyne mono oraz białko. Czy są jakieś przeciwwskazania stosowania cytruliny w tym wieku, zaburza w jakiś sposób okres dojrzewania? Dzięki z góry, z fartem.

[...] 11-15 antek 50mg 14-17 hcg 17-32 susta 500mg week 20-32 npp 300mg week 24-28 winko 30mg day 32 Hcg 2500 UJ e3d. Ari 1/4 tabsa na 2 tydnie Jajka mocno skurczone, przez cały okres było bite za mało Hcg, chciałbym odbudować jajka i pytanie czy schodzić z cyklu i wbić około 25 tys uj, następnie badania czy test ruszył, czy poglbym i tak wbić te [...]

Witam chciałbym zaczerpnąć informacje odnośnie zestawów z alledrogo. Jestem szczupły i od razu zaznaczam, że mega profesjonalnego sprzętu nie potrzebuje. A przez okres zimowy chciałbym troszkę się zmienić i stąd pytanie czy da radę. Od razu zaznaczę, że dużego obciążenia nie potrzebuje bynajmniej co są poniżej na początek(kilka msc) powinno [...]

Oglądałem ostatnio dokument na netflixie o diecie roślinnej. Zawarte w nim informacje, badania oraz opinie sportowców sprawiły że sam chętnie zastosuje taka dietę na pewien okres czasu załóżmy miesiąc, tak aby przekonać się o jej działaniu. Zastanawiam się czy jest to propaganda czy na prawdę przejście na wegetarianizm może przynieść wysokie [...]

[...] wtedy się lepiej wchłania wszystko). 5. Gdzieś czytałem o komórkach tłuszczowych a mianowicie ludzi grubi (Endo) mają ich dużo więc jeżeli schudną do wartości 10% BF to jaki okres czasu zajmie utlenienie się tych pustych komórek aby taka osoba nie miała tych komórek jak w przypadku ektomorfika? Z tego co mi wiadomo z jakiegoś tematu na forum to [...]

[...] ale bez diety (liczę od 2 miesięcy) jedząc po prostu na wyczucie i byłem na nadwyżce bo waga wtedy rosła. Z łapami był taki sam problem, też mniej więcej przez taki okres czasu przybył tylko 1 cm. Ogólnie to mam taką budowę, że nogi mam typu mezo, a cała góra typu ekto i ręce od zawsze miałem chude, nogi masywniejsze. I właśnie w nogach [...]

[...] na silownie, dieta jest. A na wadze ubylo mi tylko 2 kg . I na brzuchu zebralo sie bardzo duzo tłuszczu. Moje pytanie jest nastepujace...  Czy to moga byc skutki uboczne kortykosteroidów? Czy taka mała dawka rozłozona przez tak długi okres czasu wyklucza wystąpienie skutków ubocznych? Ostatnio badalem tez cukier był w normie. mam 24 lata

Witam, czy można przerwać branie kreatyny np po. 2-3 dniach na jakiś okres a potem znowu wrócić? Z góry dziękuję

[...] do kolejnego badania. Miałem podwyższone estro (230) i nieznacznie prolkę, którą równiez wyrównałem. Oprócz tego podwyższone leukocyty (11,88 a norma do 10). Po tym nastąpił okres zmiany pracy- zacząłem jeździć w delegacje za granice. Nie miałem dostępu do siłowni, jedzenie było kiepskie z powodu częstego braku warunków do gotowania. Miałem [...]

Witam. Decyzja o tym cyklu została przeniesiona w czasie o prawie pół roku. Przez ten okres ćwiczyłem na lekko dodatnim bilansie kalorycznym ~ 3000kcl. Na początku roku poszła redukcja do 14 kwietnia, zrzuciłem kilka kg sylwetka sie wyraźnie porpawiła. Obecnie jestem po reversie na bilansie 2900kcl. Podjąłem decyzje o zastosowaniu testosteronu [...]