Jeszcze sie redukuje zdam sie na zalecinia obliques ,jesli uzna ,ze czas konczyc redukcje to skoncze Własnie nie wiem kiedy sie ważyc i mierzyc jeszcze mam okres wiec waga napewno bedzie wyzsza ,moze poczekac do soboty ,by woda całkiem zeszła
Wlasciwie opuchniete jestesmy przed okresem, a juz jak okres sie zaczyna to hormony opadaja i wszytsko wraca do normy w ciagu dwoch dni, wiec jestes teraz zupelnie "normalna" To powiedz mi przy okazji jak siebie widzisz, tzn co chcesz osiagnac, jaka sylwetka ciebie zadowoli realnie oceniajac to co sie dzieje z twoim organizmem, bo nie [...]
[...] -warzywa IV posiłek godz 17:30 -mięso z piersi z kurczaka 150 g. -ryż biały 40 g -warzywa V posiłek około 20:00 pewnie go zjem -serek wiejski 200 g -trochę chleba białego -warzywa Potem seta wódy i napój, ale to już ostatni raz tak przez dłuższy okres czasu nie będę pił alkoholu. Nie palę. Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-05-04 19:46:39
bimiu a co myslisz o stosowaniu kreatyny przez cały okres startów?(maj-sierpień) bo od zakończenia cyklu mam jakies leki ze po dostawieniu kreatyny wszystko co na niej wypracowałem przepadnie:( tylko nie wiem czy jak bede tak dłułgo brał kreatyne to i tak organizm nie bedzie jej juz tak dobrze tolerował co o tym myslisz? która opcja jest lepsza [...]
[...] sztangi stojac 3x4 18kg (+5.5, ale powtorzen mniej ) +jedna seria na biceps , brzuch Ogolnie dzien beznadziejny,wszyscy mnie dobijaja ze przytylam porownujac dluuugi okres wstecz , na dodatek mnie choroba chyba lapie bo weekendowej kapieli w lodowatej wodzie , aaaaa nie chce byc chora bo w ogole sily strace i bedzie problem Zmieniony [...]
Semi contact to formuła dla ludzi ściśle technicznych. Nie sądzę, żeby pół roku wystarczyło do startów w formule tak zaawansowanej jak semi. Nie będę na odległość oceniał twoich umiejętności, ale uważam, że 6 miesięcy to za mały okres czasu żeby nauczyć się większości technik porządnie.
gdyby nie moi rodzice to pewnie bym nie chodziła, operacje i rehabilitacja przez tak długi okres wyniosły w sumie tyle, że można by za to kupić ładne M4. Mi też się często jeszcze zbiera woda, a czasem i krew :( mam niewielkie blizny dziurki i rozcięcia, każda operacja była w tych samych nacięciach. Zimą sporo biegałam po górach, dobre buty i [...]
[...] 10 ml Primobolan Depot 100 mg na ml ....... 20 ml Testosterone Propionate 50 mg na ml ....... 50 ml Protest (I lub II) lub Synthol ....... 1 ml alkoholu benzylowego W okresach utrzymywania, większość zamieniała pomiędzy Syntholem a Protestem, 2 tygodnie każdy. Okres utrzymania dotyczył zazwyczaj 2.5 ml tygodniowo w każdy uprzednio [...]
[...] 2x dziennie ale to moja opinia. przy braniu argininy i pochodnych/prekursorów sa wg mnie dwa sposoby brania -z całej kity, bez ograniczen, wg upodoban - w ten sposob super działa przez okolo miesiac(wg moich obserwacji - do miesiąca) - 3-4x tyg, mozna non stop przez okres kilku miesiecy , tylko przedtreningowo. caly czas daje swietne odczucia.
[...] i czy cos to zmienilo? Robilas sobie teraz badania? Mozesz wiecej ryb wprowadzic do diety co jest bardzo pozadane, np. losos idelana ryba dla ciebie To nie bedzie dlugi okres by mial tez wplyw, jak mowilam 3 gora 4 tygodnie. Wiesz jak czujesz sie slabsza to proponuje bys przed koncowka zrobila tydzien przerwy od diety i treningu: wrocisz na [...]
[...] ,ze zmęcznie też jest przez pogode,miesiączka ciagnie sie i ciagnie i to też zapewne ma wpływ na moje samopoczucie ttm bardziej ,ze juz mam drugi raz w miesiacu .?Ja na tej diecie wytrzymam to krótki okres czasu wiec bedzie ok choc nie ukrywam,ze tłuszczu sie boje ,ale trzeba sprobować Czyli gramowo bedzie tak? b170/w170/t37 Dobrze wyliczyłam?
[...] to pozostawie bez komentarza bo chyba sam sie doyslisz ze nie byl to najmadrzejszt tekst Musisz sobie co jakis czas zmieniac zebys sie nie przetrenowal bo wtedy to juz zaczna sie same problemy brak zmiany planu nie spowoduje przetrenowania bez zastoju I po przetrenowaniu nawet bym powiedziale ze nastepuje okres pozytywny a nie same problemy
[...] Podczas takiego wysiłku aerobowego wykorzystywane są one z tego względu , że mają próg zmęczenia, i zdolność do utrzymywania skurczów przez dłuższy okres czasu. Włokna typu pierwszego wytwarzają energie ,w której organizm metabolizuje węglowodany i tłuszcze aby ją wytworzyć. Wiem , ze ma to duzo bardziej precyzyjna nazwe [...]
od kiedy zaczynas LC? widziałaś test zgłaszasz sie? kavva co że jak gdzie kiedy? nie wiem,czy masz na myśli ten test coś tam chyba przez Olimp tak? bo coś tam ostatnio dostałam na maila,ale raczej nie jestem zainteresowana ale jestem zakręcona jeszcze okres dostałam wczoraj wieczorem Wojtuś tylko moja łapka jest ulana
Okres ciąży powinien być okresem świętym dla każdej matki już od samego poczęcia a nawet wcześniej (i tu ważne jest aby ciążę planować), bo układ nerwowy dziecka kształtuje się w pierwszych tygodniach ciąży. Jeżeli kobieta nie dostarcza organizmowi ważnych składników i minerałów skutki mogą być naprawdę przykre. W szpitalu jest 1,5 roczny [...]
Dla mnie ilość błonnika w diecie ma bardzo duże znaczenie . Widzisz ile ludzi tyle zdań ;] , ja na początku przygody z siłką przez okres 3 miechów postawiłem typowo na biały ryż , makarony (robiłem w tym czasie mase). Podczas tych 3 miechów miąsko bardzo ładnie szło do przodu ale nie obyło się bez tłuszczu. Potem zaczołem jeść warzywa (jadłem ich [...]
Postanowilem ze kupie Crevolution dlatego ze z tego co przeczytalem to najlepiej dziala przeciw zakwaszeniu a jak mowiliscie to jest wazne i BCAA. Może nie na ten okres czasu ktory mi zostal ale wydaje mi sie ze to bedzie najlepsze. O Thermo Speed bylo napisane ze szybko zwalcza tłuszcz i tworzy suchą mase miesniowa ale z tym nie mam problemu [...]
Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze
