okres

Jestem dwa miesiące po operacji metoda latarjet póki co jestem ostrożnym optymistą. Jak na taki krótki okres po operacji zakres ruchu nie jest najgorszy, a bòlu praktycznie nie odczuwam. Zdarzają się chrupniecia, zgrzyty, trzeszczenie w barku ale bólu tak jak pisałem nie ma. W wrześniu zaczynam prawdopodobnie rehabilitacje (teraz wykonywałem [...]

abc115 W jakim czasie od operacji zacząłeś ćwiczenia i zabiegi rehabilitacyne. 7 miesięcy jeszcze nie można wrócić do pełnej aktywności? To przez ból jakiś czy zalecenia lekarza? Jestem 3 tyg. po i troche mnie ten okres braku aktywności przez nast 7mcy martwi.

Tam są teraz takie tyci grupki po 3-4 osoby, więc myślę że wtedy można już mieć lepszy feedback z trenerem. :) W weekend byłam całkiem off. Pojechałam z dzieciakami do mamy. Mama też na keto, więc dieta całkiem ok, ale były odstępstwa. W sobotę poszło wino. Za dużo, bo rano czułam :)) A w niedzielę obiad u babci. Tradycyjny kotlet w panierce z [...]

[...] ale oni jakos tak niektorzy dziwnie do tego podchodza-aby odwalic i juz!mam takiego juz fiola ze nie moge cwiczyc-a bardzo chce.ale po twojej histori,raczej nie bede probowal nawet.chce w spokoju(chodz to trudne)przejsc ten okres powrotu do zdrowia i nadal cieszyc sie sprawnoscia.3maj sie olgislaw i uwazaj na siebie(nie przeginaj)-wiem co mowie

[...] zrobie ponieważ mam 16 lat i trenuje koszykówke. Nie trenowanie przez rok czasu by mnie wykluczylo juz z dalszej kariery... tak podejrzewam Na początku myślałem ze to jakiś okres dojrzewania, że jeszcze mój bark nie jest dobrze rozwinięty i moze też troche dlatego że szybko rosne (mam 195cm wzrostu) ale po przeczytaniu tego co piszecie juz nie [...]

A czy świeżo po wybiciu można to zrobić czy trzeba odczekać jakiś czas aby staw i ścięgna trochę się unormowały? I jeszcze jedno pytanie: jaki jest okres oczekiwania na zabieg?

kazdy ma inny okres jedni juz po miesiacu od artroskopii cwicza na 50 procent a drudzy po 2 , 3 miesiach wszystko wyjdzie w praniu takze badz cierpliwy i czasem dluzsza przerwa pomaga po artroskopii poswiec z 3 msieiace na rehabilitacje wzmocnij obrecz barkowa itp. a pozniej mysl o siłce

chlopie, czys Ty oszalal? Zwichniecie barku, to naprawde paskudna kontuzja i 4 tygodnie, to MINIMALNY okres unieruchomienia reki. Ja po 4ch tygodniach moglem odpinac orteze, zeby cwiczyc lokiec i tyle. Unieruchomiona mialem przez 6 tygodni. Poza tym, powiedz mi, jak chcesz zdjac gips? Rozetniesz go i pozniej skleisz tasma? Wracajac do meritum - [...]

[...] I tak po półtorej tygodnia męczarni w gipsie założyłem ortezę - ulga niesamowita. Lekarz mówił, że z unieruchomioną ręką mam chodzić 3 - max!! 4 tygodnie, gdyż dłuższy okres nie ma większego sensu. Po 3 tygodniach i kolejnej konsultacji z lekarzem, zalecił ponosić jeszcze troche przez tydzień, a później rozpocząć rehabilitacje. A więc od 3 [...]

[...] zblizacie sie do sukcesu. Dlaczego wiec nie zastosowac techniki planowania w innych dziedzinach zycia???) JUTRO, JEDYNY DZIEN KTORY NIGDY NIE NADEJDZIE Czas jest dokladnie okreslany przez sekundy, minuty, godziny, dni, tygodnie, miesiace, lata. Tydzien podzielony jest na 7 dni, a kazdy dzien ma swoja wlasna nazwe. Czy jest wsrod nich dzien o [...]

20945 + 18 = 20963 20 963 + 60 = 21 023 Wracamy do treningów :) 8 + 7 + 7 + 8 = 30 21 023 + 30 = 21 053 (1195) nie było mnie tu od 20.04, ale gym regularnie, tak więc za ten okres 21 053+160=21213 (1387)

[...] bieganiu czy po zawodach ;-) Furia ja jestem typowa gruszka i mam trochę doświadczenia z walką z własną sylwetką ;-) Kratę mogę mieć bez większego wysiłku, ale nogi... nawet okres karmienia piersią ich nie ruszył, a obecny tam tłuszcz brunatny (jeśli dobrze pamiętam) jest najłatwiej dostępny pod wpływem hormonów pociążowych. Jedynie chyba [...]

Mi się dół brzucha pogarsza jak mam full stresu. Jednak kortyzol robi swoje. Ale jak się uspokaja to też dość szybko mogę to zredukować. tak czy inaczej teraz jest ten gorszy okres i gorszy wygląd.

[...] w pracy :P Męża studia i praca powodują, że często jestem sama z dziećmi. Niby już całkiem duże, ale nadal absorbujące. Młodszy teraz wchodzi w jeden z cięższych dla mnie okresów. 2,5 roku to dość specyficzny okres rozwoju. Potem jeszcze 3,5 latek potrafi dać w kość haha. Mało się odzywałam bo treningowo nuda. W środę na pole dance uszkodziłam [...]

Swoja droga moje PCT aktualnie mozna podzielic na 3 okresy: I okres, gdy HCG jeszcze nie zaskoczylo a test iniekcyjny zszedl - totalna zapasc, brak sily wstac z lozka, jakikolwiek sport na sile, sennosc II okres, gdy HCG sie wkrecilo (1500 e3d), a wyniki przez 6 tyg pokazywaly 600-720 w normie do 760. - mega samopoczucie, super libido, fajna [...]

Swoja droga moje PCT aktualnie mozna podzielic na 3 okresy: I okres, gdy HCG jeszcze nie zaskoczylo a test iniekcyjny zszedl - totalna zapasc, brak sily wstac z lozka, jakikolwiek sport na sile, sennosc II okres, gdy HCG sie wkrecilo (1500 e3d), a wyniki przez 6 tyg pokazywaly 600-720 w normie do 760. - mega samopoczucie, super libido, fajna [...]

[...] jestem strasznie osłabiony. Tak, ma Pan rację Panie Janie, że trochę psycha siada. Jest to zapewne połączenie stresu, przemęczenia i deficytu kalorycznego przez bardzo długi okres czasu. Śmiałbym nawet zaryzykować stwierdzenie, że dwa pierwsze mogą być bezpośrednim następstwem trzeciego. jeżeli zamierzasz uciąć aktywność do zera to niedużo, tak z [...]

[...] się przede wszystkim na subiektywnej ocenie, a po pojedynku jakoś tak niechętnie się piszę o tym, co się wydarzyło :D Czekałem przede wszystkim na argumenty, że Chad krótki okres przygotowawczy, a obrońców Conora, że przygotowywał się pod inny typ zawodnika. Ale chyba w temacie live coś takiego zaczęło się pojawiać, więc jednak :) Tylko czekać [...]

Może był w treningu od dłuższego czasu, ale to nie to samo co okres przygotowawczy przed walką. Na takie przygotowania schodzi sporo kasy. Nie sądzę żeby tak sobie, bez planów walki postanowił zrobić obóz.

[...] ćwiczeniem bo nigdy ich nie robiłam. Może jakieś rady? Gdzieś po połowie lutego będę chciała się zacząć z powrotem restrykcyjnie trzymać diety, bo skończy mi się najgorętszy okres imprezowy. Teraz moje odżywianie wygląda całkiem nieźle, ale nie liczę dokładnie ile jem. Zastanawiam się czy nie dorzucić sobie jakiś dodatkowych [...]