okres

[...] knee skips +25x sit up 25x V abs right/left Czas: 11 minut + ATG 100 ;-) Ostatni trening siłowy. Podsumowanie planuję na sobotę. Do Szefowych: Od dłuższego czasu nie mam okresu. Zaczynając przygodę z sfd myślałam, że coś się zmieni w tym kierunku. Jedzenie w większej ilości, lepszej jakości. Byłam z wizytą u ginekologa i sam zalecił mi zmianę [...]

[...] się przy pierwszych tabletkach to znów mi je przepisał. Oczywiście miesiąc czasu czekałam od rzucenia poprzednich zanim wzięłam nowe. I tutaj pojawił się problem z brakiem okresu. Myślałam, że to normalne. W końcu brałam hormony, teraz miałam przerwę, znów hormon, kolejna przerwa... Myślałam, że jak zacznę brać Cyprest to wszystko wróci do [...]

[...] jakiegoś czasu jestem na swoim. Nabiału więcej niż 150g. Piszę z prośbą o pomoc. Parę stron wcześniej opisałam problemy z miesiączką, która nie pojawiała się przez dłuższy okres. Dostałam zalecenia na wizytę u endokrynologa, 2000kcal (btw 130/100/145), 3-5g omegi3, wątróbka 1-2x tydzień, olej kokosowy, ryby dalekomorskie jako główne źródło [...]

[...] napisane tak : 'Kreatyna + magnez Podział na grupę placebo (przyjmującą maltodekstryny), grupę przyjmującą tlenek magnezu i kreatynę (odpowiednio 800mg i 5g dziennie) przez okres 2 tygodni oraz grupę przyjmującą chelat magnezowy kreatyny (odpowiednio 800mg magnezu i 5g kreatyny dziennie) przez okres 2 tygodni. Wzrosła waga ciała u obu grup [...]

minął 1. tydzień cyklu w skrócie: -nie mogłam załapać nowej miski -zatrucie - out 2 dni -okres i cały tydzień rewolucje w brzuchu (do teraz) -3 treningi siłowe -3 "machania nóżką" -1 masaż ud i tyłka -podoba mi się nowy trening 8-) cieszę się też z ataku na nogi, ten cykl zmusi mnie do masażu także git :-) -do nowego mniej tłustego rozkładu już [...]

[...] dnia żona nie wytrzymała i postanowiła zwierzyć sie koleżankom z pracy. Żona: - Dziewczyny, moj maz to dzien w dzien mnie rucha. Kolezanki: - no to powiedz, ze masz okres z cipki ci kapie i nie da rady. - To on bedzie chcial w dupę zapakować. - to powiedz ze masz sranie i ze nie da rady - To on bedzie kazał mi loda robic. - To [...]

celem moim jest wrócenie do formy z nawiązką... oczywiście wiem, że nie zrobię tego w 1,5 miesiąca(przez taki okres będę ćwiczył izometrycznie). Więc tak, chciałbym odbudować trochę mięśni, ale przede wszystkim przygotować organizm do powrotu na siłownie, tak abym nie musiał zaczynać od machania samą sztangą. Zdaję sobie sprawę z tego, że efekty w [...]

12/12/2016 DT Przepraszam Eveline, że nie odpisywałam na twoje pytanie, ale przez gorący okres jaki mam obecnie w pracy, do tego codzienne obowiązki powodują, że wieczorem już nie mam ochoty zasiadać do komputera tylko jem kolację, coś tam chwilę oglądam i kładę się spać. Dzisiaj wreszcie zabrałam się za uzupełnienie wypisek, przy okazji wrzucę [...]

Wiem chyba dokładnie co czujesz... bo mam podobnie. Teraz okres luzu i roztrenowania. Za dwa tygodnie trzeba jednak narzucić sobie pewien reżim, żeby wahadło nie wychyliło się w drugą stronę. Umiar we wszystkim. Nie jesteśmy młodzieniaszkami :-). Będę się dzielił planem, który dostanę na okres zimowy. Poprosiłem trenera o dwa dni luzu i maximum 8h [...]

Wiem chyba dokładnie co czujesz... bo mam podobnie. Teraz okres luzu i roztrenowania. Za dwa tygodnie trzeba jednak narzucić sobie pewien reżim, żeby wahadło nie wychyliło się w drugą stronę. Umiar we wszystkim. Nie jesteśmy młodzieniaszkami :-). Będę się dzielił planem, który dostanę na okres zimowy. Poprosiłem trenera o dwa dni luzu i maximum 8h [...]

[...] Święta to czas odpoczynku, spędzam go zawsze z rodziną. Pierwszy dzień świąt to była dieta typowo "świąteczna" czyli dużo i niezdrowo i nie będę tego ukrywał, ale jest taki okres że mogę sobie pozwolić :-D Boże narodzenie w 2014 było z kurą i ryżem, więc teraz nieco podjadłem. Dzisiaj czyli drugi dzień świąt, obudził się głód treningu, więc nie [...]

[...] rok na kurczaku to chyba przesada Hekade - to oyeb, kto Ci broni };-) dobre pytanie postawiłeś, sam się zawsze zastanawiałem jak to jest z tym tłustszym mięsem. Powiem tak, okres budowy masy to nieco bardziej elastyczny okres pod względem dietetycznym, nie pilnuję tutaj wszystkiego co do kalorii, dlatego pozwalam sobie na takie "niepewne" [...]

Golem mial prace magistersk mial okres przerwy pozniej robil 15 10 5 "alternatywne pprogresje" , doszedl do dobrej formy nastepnie zaadoptowal trenng jakim Cwiczy Daniel Grabowski (trenuja razem) ostatnio mu poradzilem zeby juzzaczal zakladac koszulke gdyz wychamowaly sie postepy w wycisjkaniu RAW planuje jakis start w najblizszej [...]

[...] powietrzem i mniej za to placisz ----------- przy 3 miesiecznym dziecku nie da rady. Musi byc cieplo caly czas. Ale troche juz powoli przykrecam te ogrzewanie. Bo byl okres ze oczy i gardlo mi nie wyrabialo z przegrzania. Ja myslalem nad kupnem takiej koszulki do cwiczenia: [...]

[...] treningów efektów nie było. Miałam problemy z kolanami (byłam za ciężka) i problemy z brzuchem, a raczej problemy na tle hormonalnym. Do tego rzadko pojawiający się okres. Dlaczego? Efekt zbyt dużej ilości białka. Podczas eksperymentu masowego poziom białka był 3,5gr/kg MC. Natomiast na redukcji stosowałam dietę Low Carb (przez okolo 2 [...]

OGŁOSZENIE PARAFIALNE I KILKA SŁÓW O PLANACH NA PRZYSZŁOŚĆ! W sumie to po dopięciu już wszystkiego na ostatni guzik po wstępnych ustaleniach i ułożenia grafiku na najbliższy okres mogę oficjalnie się pochwalić – jak by to nie brzmiało – iż zaczynamy razem z Przemkiem przygotowania do sezonu 2019 :) Wstępnie z tego co ustaliliśmy to docelowo [...]

nie nie żadnego oleju tam nie ma normalnie w opakowaniu jest sam wędzony łososik i pyszny dziś na kolacje włąśnie tak zrobiłem kanapki z dużą ilości sałaty żotkiewek i sporą dawką łososia i powiem że pycha :D i przez pewien okres napewno to zagości do mej diety :D Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2005-11-17 23:32:15

Możesz zrobić jakiś lekki cykl - dla odmiany może obwodowy? właśnie robię obwodowy SD+HST - a to jak ma wyglądać? są nieodłączne SD czyli strategic deconditioning- to okres roztrenowania, przerwy podczas której nasze mięśnie odpoczywają, i osłabia sie ich odpornosć na bodźce (ciężary). Okres SD trwa 9-12 dni, przed pierwszym HST robi się go po [...]

[...] ( w wyniku wzmożonego katabolizmu tłuszczów. Działanie anaboliczne ujawnia się po 2-3 dniach przyjmowania leku, osiąga maksimum po 10-15 dniach i utrzymuje się przez okres kilku tygodni. Lek stosuje się przez 4 tygodnie. Po miesięcznej przerwie przyjmowanie leku można powtórzyć. Podczas dłuższego stosowania wskazana jest kontrola [...]

[...] na białaczki, dorosłych itp. Nie jest natomiast stosowany ze względu na cenę. Warunkiem stosowania jest również uzyskanie remisji u chorego co oznacza ,że w początkowym okresie leczenia krew i tak musi z reguły być podana...Wyraźnie zwiększa on poziom hemoglobiny -w jaki sposób? wyjaśnione to zostanie dokładniej poniżej. W praktyce wygląda [...]