[...] wylotu z tego piknego kraju... świat stoi przede mną otworem, ehe ehe 8-) miesiąc do urlopu, nie wiem czy wrócę... ;-) A się pochwalę i podziękuję Obliques za ułożenie diety i wskazówki- to już mój 3-ci okres na SFD, tym razem cykl..... 32 dni 8-) to jakiś cud :)) było 48--->38--->32--->---? Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-10 11:14:58
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nie pamietam, ale tym sie nie sugeruje, na wyczucie staram sie mniej wiecej pamietac, kazdy okres teningowy i wtedy kcal ustawiam pod to. 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie intersuje mnie to za bardzo -klata: -martwy ciąg: -przysiad: ostatnio pamietam, 155kg na 8 powt. wiecej [...]
Mam "okres"... nie będę brać kolejnych tabletek tylko nie wiem czy iść do ginekologa po "okresie" czy dopiero za miesiąc jak nie dostanę miesiączki. Ja wiem to na 100%, że nie dostanę i boję się, że znów dostanę łuszczycy i łupieżu od odstawienia tabletek. Wcześniej odstawiłam chyba z 3 razy i tak się stało. Pojechałam do trychologa do Krakowa i [...]
[...] maslane z tego wyszlo, ale mysle, ze powoli dojdziemy do celu. Konkretnie jest tak, mialem ciagnac jeszcze redukcje kilka tygodni i pomyslalem, ze zmienie na enana na ten okres, zeby doopsko odpoczelo, ale dzisiaj jak napisalem, doszedlem do wniosku, ze niedlugo "znikne". Wiec postanowilem, ze jednak juz zaczne dokladac miesa troche na jak [...]
to zalezy jeszcze jakiego;-) bo zalozmy biorac umiarkowanego pre (bez mega mocnyc stymulantow) wlasnie po to go stosujemy by na cyklu treningu byly lepsze, wydajniejsze:-) opcje ktora ty proponujesz, zostawilbym na okres pomiedzy cyklonami:-)
Barki: -wznosy hantli na boki 4x15-7 -wyciskanie na maszynie shmita 3x12-7 -odwrotne rozpiętki z hantlami 4x20-7 Biceps: -uginania z drążkiem wyciągu dolnego 3x15-8 -uginania młotkowe 3x10 -uginania z rączkami wyciągu górnego(brama) 3x10-8 Powoli zaczynam już budowanie masy.Od poniedziałku wszystko już będzie solidniej szło,robię sobie więcej [...]
[...] nie był piękny. Polak był otłuszczony i daleki od dobrej formy, co szczerze po walce przyznał. Strach pomyśleć co działoby się gdyby częstochowianin, solidnie przepracował okres przygotowawczy. Na szczęście dla leworęcznego Słowaka, tak się nie stało i mało doświadczony zawodnik przegrał w najniższym możliwym wymiarze a nie np. został ciężko [...]
Eh kvrwa, masz powazne problemy z czytaniem. To nie jest dieta! To jedynie sposob przyjmowania/jedzenia. Naklad finansowy jest ten sam, masz nadal jesc zdrowo i optymalnie. Jedyna roznica jest taka, ze masz okres postu i jedzenia. I to tyle.
4h przy kompie dziennie pośrednio wpłynie na przykurcze grupy kulszowo-goleniowej ważniejsze jest to czy prawidłowo sie rozciągasz. Jeżeli okres elongacji jest za krótki i powrót do normalniej pozycji jest za długi to rozciąganie nie ma kompletnie sensu i jest stratą czasu.
Witam bralem enana antykatabolicznie po 0.4 ml 200 sterzenie do celna i chcialbym sie spytac jak to odblkowac ?? wbijalem piniedzialek piatek czyli 160 tygodniowo przez okres mniej wiecej 12 tygodni. z gory dzieki za pomoc
Podając wysokie dawki HGH przez dłuższy okres czasu mocno nadwyrężana jest trzustka, która produkuje bardzo dużo insuliny, ponieważ HGH zwiększa insulinoodporność. Można lecieć bez insy, ale zdrowiej wyręczyć trzustkę podając długowchłanialną insulinę.
[...] w górze , ma pokazać jak "bardzo" jestem rozciągnięty . 1 seria pp z 57 kg była porażką totalną , aż zabolał kręgosłup . Zmniejszone do 47kg . Mam wrażenie że słabszy okres mam , jakkolwiek to zabrzmiało . Dipsy były nagrywane przez moją żonę , wybaczcie jej , ps nogi nie dotykały krzesła . Trening B Zmieniony przez - Aesh w dniu [...]
[...] rozpisana przez trenera: 4x w tygodniu, naprzemiennie ćwiczenia na górne/ dolne partie ciała, zazwyczaj 3 serie 20/15/12 + 20-30 minut bieżni po każdym treningu. Dieta w tym okresie low- carb około 2500 kcal. Kolejny okres to 2 miesiące przerwy. Ponownie wróciłem na siłownię na początku marca. Dieta trzymana " na oko" + sporo alko w weekendy i [...]
myslałem nad winem ale co najwyzej to dopiero w sierpniu MOŻE narazie wszystko skromnie, na masie tez max. dwa srodki przez caly okres nic wiecej a ty? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-06-09 00:27:15
Wymiary Juz przed tygodniem miałam dosać okres, nawet sie tak czułam, spuchnieta byłam i nic. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fbdc05b7c314a75a6aba15d6e6c471b.PNG
czyli 1h dziennie powinno nie mieć wpływu, "Jeżeli okres elongacji jest za krótki i powrót do normalniej pozycji jest za długi" nie kapuje ;p weź wytłumacz jak możesz
[...] i glutenu SUPLE%-) omega3, mg, enzymy trawienne w razie potrzeby pokrzywa, mniszek zastanawiam się nad wprowadzeniem ziółek kobiecych, hormony odstawiłam w pażdzierniku, okres niby regularny jest ale mam wrazenie, że 'zanika' @-| pojawia sie 2-3 dniowe bardzo skąpe plamienie i tyle #-P :-) Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-06-10 11:49:46 [...]
[...] mógłby zostać na dłużej. A więc pytania są takie, może ktoś będzie miał dobre rady 1. Czy w ogóle inwestować w to kasę żeby robić jakieś podstawowe ćwiczenia tylko na okres wakacji? 2. Jeśli mam na poddaszu tak ekstremalne warunki (przymarzanie rąk do sztangi) to czy brać taki sprzęt (może nieco inny) z nastawianiem na treningi przez cały [...]
DT jo1984- piękne ciałko na 30-chę
