Ale przez jakiś okres cwiczyłeś przerażająco złą technika i to mogło sie przyczynić do późniejszego urazu.Przeciązałeś przyczepy mieśniowe być możę nawet je uszkadzajac a później nawet przy niskich ciężarach i niby technicznie wykonywanym ćwiczeniu mogło dojść do kontuzji.
Sylwetka perspektywiczna, trzeba jeszcze troche popracować o czym sam wiesz, ale nie jest zle jak na taki krotki okres czasu wziecia sie do roboty, sog.
nie spodziewalem sie, ze byl to tak krotki okres, gibon jestes w stanie okreslic ile zlecialo? mm1986 ja lece efedryne nawet do clena bo u mnie ten srodek eliminuje apetyt praktycznie calkowicie, jedynie rano na czczo, pol godziny po t3 moge zjesc wszystko:) edit: no i nie ma zamulki na efce %-) Zmieniony przez - notojazdazkoksem w dniu [...]
[...] powtórzeń. Jeszcze wykroki z hantlami i siedząc na maszynie prostowanie nóg. To wszystko co robię na czwórki. Łydki katuje co drugi dzień i dwójki robię full opcję. Miałem okres, w którym zaj**iście mi szły nogi, ale miałem miesiąc wolnego od pracy, robiłem nogi co trzeci dzień, ale wtedy mogłem dwa razy dziennie przychodzić na siłownię, teraz [...]
[...] osoba, ktora doradza tylko z teorii, musze cos przezyc, zeby moc komus doradzic, taki juz jestem :-) oczywiscie, ze stosuje, dla mojego ciala nic lepiej sie nie sprawdza w czasie okresu masowego, jak wlasnie taka rotacja. oczywiscie ja przeplatam to okresami tzw mini cut na okres okolo 2-4tyg w zaleznosci czego oczekuje od tego okresu czasu:-)
taki okres teraz, u mnie w pracy przychodzili chorzy i zarażali i też coś łapało, na szczęście było dzień dwa zawahania, ale się nie rozwinęło :-) wracaj do zdrowia :-)
wegle w takiej formie jak przez caly okres uzywales do ladowania.po trn vitargo jest ok. woda destylowka.sol na 48h przed,woda 24h przed. bialko mialem w tej samej ilosci.a przy ladowaniu obcialem o polowe
procesor masz chyba okres... nawet jak ma fote w kurtce letniej bo akurat tego dnia bylo cieplo bo tez bylem na expo to chyba widac gabarytowo, ze facet wielki.. Tak w ogole to ja proponuje stanac obok ktoregos z tych panow strzelic fote i porownac. Pozdrawiam.
DJ100 po co chcesz kręcić aero i palić to co zrobiłeś na cyklu?? na soku podkręcaj metabolizm bo na pct to dla mnie głupota.To okres w którym powinno się dać organizmowi troche spokoju a nie wrzucać 5 bieg. Takie zabiegi po cyklu czy jeszcze gorzej będąc na pct to marnowanie wbitego towaru.Zresztą sprawdź sam,zobaczysz co się stanie z tymi [...]
Panowie, opowiem Wam w skrócie jak to wygląda u mnie wszystko. W skali roku trenuje ZAWSZE od kwietnia do końca października, z tego koksuje 5 miesięcy, pozostały okres walę totalnie w ch**a i zapominam o siłowni - zajmuje się innymi pasjami. Daję organizmowi czas na regenerację, przywrócenie gospodarki hormonalnej do normy, regeneracja ogranów [...]
[...] jadam kanapek czy zup, zapycham się tłusto, bo i tak w tłuszcz mi idzie znikomy procent, a wystarczy że ominę posiłek, dwa i już leci w dół. Także ja na masie jestem krótki okres czasu bo to dla mnie męczarnia, stawy mam ptasie, kości chude. a o 9 z przodu na wadze walczyłem latami i dopiero w ubiegłym sezonie udało mi się dobić 91,, ot typowy [...]
[...] z jajek oraz oleju z pestek winogron/rzepakoweego/ryżowego/oliwy, staram się pić do każdego posiłku poza śniadaniem (bo tu obowiązkowo jajcarnia z 5 sztuk). Jako że mamy okres masowania pozwalam sobie na ekstrawagancje typu bagietka z lidla na ciepło z kurakiem i serem żółtym (pycha), dają to w knajpie pod moją kancelarią, więc mam zawsze pod [...]
biniu aco sadzisz o jedzeniu 1 olbrzymiego posilku raz na 2 dni .pytam serio bo byl okres ze w stresie tak wlasnie jadlem przez ok pol roku i na silowni o dziwo bilem rekordy ,jaki to mechanizm
[...] przeglądałem ten temat i inne związane J/NJ (oczywiście nie całe, poniewaz materiał jest spory do ogarnięcia), uzyskałem dużo cennych informacji, ale nie wiem przez jaki okres najlepiej stsowac ta diete. Są jakies ograniczenia, czy po prostu stosuję ją póki nie osiagne zadawalajacych efektów?? sadzac po zdjeciach osob stsujacych LG mozna [...]
Biniu mam pytanie - obecnie wstaje o 6 ide do pracy na 8 do 16 i po tej pracy idę do drugiej i jak wracam jestem koło 21 w domu dopiero i tu moje pytanie jak mam ustawić okres żywienia, żeby nie było zbyt dużego postu? zaproponuj uwzgledniajac mozliwosci sowjego dnia
[BLOG] nwpassage od kuchni
