Sam środek zaczyna działać błyskawicznie - okres półtrwania 24h. Już kilka godzin po strzale miałem podniesione ciśnienie i czułem że jest we mnie. Natomiast na same przyrosty troszkę trzeba poczekać - po tygodniu, kiedy robiłem te same partie widziałem zauważalną różnicę, największy skok miałem ok. 3 tygodnia.
obecnie - okres wakacji - wstaje 9.30 spać ide w okolicach 24.oo-1.00 jak zaczyna sie semestr dzień zaczyna sie około 7.oo, a kończy się około 23.oo Ćwicze po południu, do połodnia brakuje mi chęci Pozdrawiam Olka
Kiedys wazylam 52-54 kilo , potem poszlam do pracy i objadalam sie jak oszalala, nawet nie zauwazylam kiedy osiagnelam magiczny punkt 77 kilo! KAZDY JAKOS ZACZYNA Dziekuje ze sie odezwales OD TEGO TUTAJ JESTESMY Schudlam ok 3-4 kilogramow, ale kiedy np sie mierze, w cm nie widac wielkiej roznicy, 2 cm w udach, 1 cm w talii. SWIETNIE ! JESTES [...]
[...] solowka(czy zabrac kolegow?) oraz co jest najlepsze na ulice(czyli moje kung fu jest lepsze od twoje kung fu)co jest niestety plaga wszystkich dzialow w sw ale tu byl okres ze bylo to nie do zniesienia jesli mam wiec glosowac miedzy shonem a kiciusiem to z czystym sumieniem oddaje swoj glos na nc obu pozdrawiam :D modzi pamietajcie o nas [...]
A swoją drogą to byl na forum okres, w ktorym jedynie abonenci mieli mozliwosc wypowiadania sie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" [...]
Kicius chyba sobie zartujesz, nawet nie chce mi sie rozwijac dalej tego tematu ale podam najprostszy przyklad; okres szkolenia zolnierza specjalnej jednostki tym bardziej elitarnej trwa pare lat, czyli zwykly poborowy albo by nie zdazyl sie wyszkolic albo zaraz po ukonczeniu szkolenia odszedl by do rezerwy. A jesli znasz jakies jednostki specjalne [...]
[...] i stworzyli centra szkoleniowe mające zapewnić w trakcie szkolenia warunki jak najbardziej zbliżone do afgańskich. (w górach w strefie przygranicznej) W afganistanie przez okres wojny służyło 10% ogółu rosyjskich oficerów z jednostek pancernyczh, zmechanizowanych, piechoty itp. oraz ponad 50% ogółu oficerów z jednostek powietrznodesantowych i [...]
[...] sprzet ten co wszedzie, skromna lecz dobrze wyposazonoa silownia. 5. Przeciwskazan medycznych raczej nie ma, czesto mam mocne bole w naramiennych podczas treningu klatki ale o tym juz pisalem, smaruje sie diclofenakiem. 6. Dieta byla prawie przez caly ten okres ta sama, moze w swieta treoche folgowalem :), 6-7x 100g wegli, 7x 50g bialka.
[...] oprócz nas jedynie przez apteki, posiada stosowne atesty i dystrybuowany jest pod nazwą: Oleum Lini. Niestety w aptekach sprzedawany jest na zamówienie - przeleżawszy długi okres w hurtowniach farmaceutycznych. Jego wartość odżywcza jest w związku z tym obniżona. Rozprowadzany olej lniany dostarczany jest nam bezpośrednio po zejściu z linii [...]
Trenuję od 5 lat. początki były trudne, ale z czasem nabrałem do tego zapału. Ćwiczę systematycznie. Przez cały ten okres maximum 2 tygodnie bez żadnych ćwiczeń. Ćwiczę co drugi dzień przez ok 30-40 minut. Teraz są wakacje, więc nie chodzę na siłownię, ale ćwiczę w domu. Szczególny nacisk kładę na brzuch. Najpierw rozgrzewka, potem biceps ze [...]
W taki razie proponowalbym - jesli trening masz w godzinach okolopoludniowych - niewielka porcje weglowodanow z ktorych mozesz zrezygnowac - jesli trening masz wieczorem. Oczywiscie pamietaj a by takze te weglowodnay wliczyc do swojego bilansu kalorii Najwazniejsza jednak sprawa bedzie bialko Okres po treningu to czas kiedy nastepuje spory [...]
[...] mi pare kilo z mojej wagi i na koksie organizm szybko to nadrobil.Rzucilem takze fajki,a to spotegowalo moj apetyt.tak to wyglada.Jak pisalem potem juz tylko kilogram przez okres trzech tygodni.Jestem caly czas na cyklu i dzis rozwazam czy ciagnac to dalej.rozstepy sie nie poglebiaja,narazie smaruje je jakims kremem,ktory udalo mi sie [...]
[...] byłaproporcja między wysiłkiem a wypoczynkiem. Jeśli po treningu nie zregenerujesz się, to nie uzyskasz pełnej siły. Struktura cykli treningowych w trójboju powoduje, że okres dochodzenia do maksymalnej siły trwa 12-16 tygodni. W pierwszej fazie ćwiczeń jest więcej, sporo powtórzeń i mniejsze obciążenia. W miarę podnoszenia siły i [...]
okres poltrwania nandrolonu wynosi 6 dni wiec nie ma zadnego sensu, chyba ze lubisz sie kloc .... ... ja np uwielbiam . . . no chyba ze musze sobie wbijac w szpile codziennie to wtedy przestaje to byc juz smieszne i zabawne :)))
[...] / dziennie zazywanie HGH pociaga za soba podawanie hormonu tarczycy T3 oraz insuliny albowiem ich pozio spada drastycznie, znam kolesia ktory robil z tego cykl, kosztowalo go to blisko 6000zl i robil go pod kontrola lekarza sam hormon dawkuje sie jak antybiotyk - na ogol 4 razy na dobe gdyz jego okres poltrwania w organizmie jest bardzo krotki
Ok, dziękuję za informację. Organizm organizmowi nie równy, to fakt. Dieta tak, węgl-białk. Biorę w ciągu dnia również odrzywkę Olimpu 65% białka. Ćwiczenia na grupy mięśniowe zmieniam co tydzień-dwa. Ok, czekamy na efekty, mimo że okres letni... ale coś tam powinno drgnąć.
było ich kilka, zaczynałem od primki, potem deca sama, deca z metką, prolongatum z decą, propionat z siłabolinem z awsze efekyu były przez krótki okres, nie wiem czy ma sens w moim przypadku robić dłuższe cykle.
[...] skoro występuję taka dysproporcja siły w stosunku do nóg. Lub też za mało poświęcałeś uwagi klatce. Potencjalnie masz siłę na 1 Po pierwsze prazeznacz sobie jakiś dłuższy okres na skok siły w klatce, min. 2 miesiące. Po drugie zrezygnuj z ćwiczeń wyizolowanych jak rozpiętki, przenoszenia, linki, sztangielki itp. Jedyne dozwolone ćwiczenia to [...]
Pomozcie prosze
