[...] to pewnie juz jakas bradykardia. Nie rozumiem po co hejtujesz. Mi zwisa ile mam. Napisalem ile sie udalo zanotowsac i tyle;-) Biegasj dwa lata dzien w dzien po 10km(mam taki okres za soba) to tez napewno jeszcze spadnie ale prawda jest taka ze to tez napewno gen i mala waga lodzianin jak to co masz jest elektroniczne to to nie moze byc dokladne. [...]
wlasnie z ciekawosci przejzalem badania holterowskie i tetno srednie mialem w okolichach 50 w nocy spadlo ponizej 40 najmniej wyszlo 36 %-) okres robienia formy wiec dziennie lecialo 1-2 h aero.waga kolo 90 kg. tak wiec Gibbon nie koloryzuje poprostu sa osoby ktore maja naturalnie nizsze tetno. profesorka na fizjologi sportu mowila ze [...]
[...] rzadko się zdarza żeby były dłuższe ,cykle opierają się na krótkich estrach teścia ,jeśli chodzi o inne środki są to (meta,wino,npp,tren,oxa,sali,itp) .Znam jeszcze ludzi którzy na bombie mają słabą odporność często łapią infekcje jak kiedyś pisał gregorian zna ludzi którzy przez cały okres bomby są chorzy , a tu wyczytuję że wszystko jest oki.
fajny temacik tak mnie naszło jedno pytanie; czy dd powiedzmy 100 mg na tydzień ale przez długi okres czasu powiedzmy rok to dobry pomysł? albo 200 co dwa tygodnie?
To okres w którym dajesz odpocząć organizmowi od środków. Powiedzmy biłeś dużo testa przez 12+ tygodni plus jakieś tam inne środki. Nie chcesz robić odbloku, bo i tak zaraz po zakończeniu odblokowania byś rozpoczął następny cykl, więc przez kilka tygodni dajesz minimalnie niską ilość testa i sobie troszkę odpoczywasz. W tym czasie możez sobie [...]
Może jakiś diet break dla odciążenia głowy? Ja ostatnio mam taki okres, że ciągle mi się jeść chce i przyznam, że też mam dość odliczania do kolejnego posiłku. Niestety nawet mocno objętościowe posiłki nie pomagają.
[...] i wyprowadzalem kopniecia w powietrze bez wkladania w to sily) tylko zbyt ambitną grą ale niech wam to da obraz do czego moze doprowadzic zlamanie golenia ktorego sredni okres zrastania sie to od 3 do 6 miesiecy. Utwardzanie,katowanie butelka i cwiczenie bez ochraniaczy,brak myslenia to prosta droga do zlamania i radze sie dobrze zastanowic [...]
Dolaczam sie do krytyki. Jak chcesz sie kaleczyc to zbieraj wiedze o hormonach przez co najmniej 2 lata. To jest okres w ktorym i tak masz w miare latwe postepy. Ja co prawda wyzszy od ciebie nie jestem, ale masz jeszcze jakies 7 lat rosniecia przed soba. Testosteron zamyka nasady kosci dlugich, Wiesz co to oznacza? Tyle ze juz za moment [...]
No niestety nie pisałam kilka dni, ale tyle miałam zamieszania, że nie było jak. dało mi się utrzymać trening i diete przez ten okres, ale nie było jak zrobić fotek Natomiast dzisiaj mnie rozłożyło jakieś chorubsko i wszystko mnie boli, nie mam nawet siły wstać więc już nie wspomne o ćwiczeniach. I cały trening pójdzie na marne po chorobie i [...]
Myślę, że 200 to kwestia czasu :-D Czyli jeszcze trochę jedzenia przed Tobą %-) Jakieś zawody masz w planach, czy na razie po prostu okres przygotowawczy ?
napisalem masy ciala, a niemasy mięśniowej %) no niestety ja kompletne nie jestem zwolennikiem krotkich cykli, ale zalozmy ze mamy okres masowy, to zazwyczaj takie okolo 14 tygodni to juz czas, gdzie cos jestesmy w stanie dobudowac sensownego :) jak widze osoby wchodzace na srodki, ktore robia tylko cykl masowy itd, a pozniej zejscie, odblok itd [...]
Panowie, mam takie pytanie, jaki jest maxymalny okres czasu podawania HCG na jedną serię ? tzn podaję omnadren a 1x w miesiącu przez kilka dni podaję HCG zauważam, że dawka w granicach 500jm jest ok, miałem podawać 4x na jedną serię..... = 1x co drugi dzień czy można podawać np 8x ? czyli 500jm co drugi dzień i tak 8x ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Do tego jeszcze bardzo długa droga :-) Jeszcze jedno pytanie do Ciebie Darku! Jeżeli za jakiś okres czasu, powiedzmy 2 tygodnie gdzie wejdę już w ryzy zdrowego odżywiania i przysiądę żeby to wszystko policzyć to liczyć zapotrzebowanie dla całej masy ciała czy dla tej suchej, beztłuszczowej? (Trochę tego tłuszczu jest, a nie chodzi chyba o to żeby [...]
W sobotę zakończyliśmy szkolenie "zdrowotne", a od wczoraj zaczął się okres przewidziany na szkolenia w terminach indywidualnie ustalonych, dla tych, którzy nie mogli się wyrobić w standardowych terminach. Wczoraj rozpoczął trening kolega z Hiszpanii, a właściwie z Katalonii. Ekipa z Rosji dzisiaj dotarła do Warszawy, po południu zaczynają trening.
[...] Kolejka obfitowała w całe mnóstwo niespodzianek. Pierwszym liderem został beniaminek z Bergamo. Pierwsze starcia i od razu wielkie hity. Los wynagrodził tifosim długi okres oczekiwań konfrontacjami między wielkimi ekipami calcio. Za najciekawsze spotkanie na pewno należało uznać pojedynek Fiorentiny z Interem. Na papierze faworytem tego [...]
no to w sam raz tabata się sprawdzi ja stosowałem tabatę przez okres ok. 5tyg. zamiast wszelkiego aero/hiit'a. Co prawda BF był spory, nie mierzyłem, ale pewnie ok. 20%. Robiłem ją co drugi dzień, efekty przeszły moje najśmielsze oczekiwania fat ładnie zszedł, wiadomo, że nie dotnę się na niej, ale jako odmiana/dodatkowy bodziec to wg mnie [...]
[...] się zdrowo, albo niezdrowo. Taka dieta narzucona z góry ma bardzo niską podaż kaloryczną, jest czystym schematem, a działa tak szybko, bo jest strasznie męcząca i na dłuższy okres czasu nikt po prostu nie daje rady, osiąga się super efekty, wraca do starych nawyków i jest w punkcie wyjścia. Natomiast dietą ułożoną pod siebie możemy przestrzegać [...]
DT ciotkarutkowska
