okoń

hasło: okoń

dorsz, minataj, amur,leszcz, morszczuk ,okoń, płoć, pstrąg, sandacz, ,szczupak ,minataj, morszczuk,ja zamiast tuńczyka wsuwam schabowe:)

[...] najlepiej glukoze od 20 do 50 gram albo wafle ryzowe i jakis owoc a potem polecam te danie z piersiom i ryżem a na noc tunczyk albo jakas inna chda ryba jak dorsz, mintaj, amur, flądra, kargulena, leszcz, morszczuk, nototenia, okoń, płoć, pstrąg, sandacz, sieja, sola, szczupak, homar, krab, krewetki, małże, raki, ślimaki, tuńczyk,itp.

dieta chcialem zrobic tak ze okon zywieniowe ustawic 8--9

https://picasaweb.google.com/jan.okon/PoloNike?authuser=0&feat=directlink https://lh4.googleusercontent.com/-cDdnicU_cgU/To329lUMBXI/AAAAAAAABDI/OjESjBX1HUQ/s640/PA061384.JPG Ostatnia obniżka 50zł z wysyłką poleconym przy wpłacie na konto. Proszę pisać jak ktoś bierze, a nie jak powyżej... Zmieniony przez - johnnyo w dniu 2011-11-06 16:25:45

[...] posiłku mogę spożyć"posiłek oszukany" -zamiast filetu z indyka spożywam wołowinę, o 30g więcej ryby niż mięsa takie jak ryby (np. mintaj, dorsz, morszczuk, sola, halibut, okoń, flądra), filetu z kurczaka. - używam jajek w diecie, tylko należy przeliczyć, można je stosować w 1 i ostatnim posiłku. Wtedy jajka zamiast orzechów i odzywki [...]