okolica

Jest to kolejne pokłosie pytań zasłyszanych w siłowni, podczas rozmowy początkujących „pakerów”. Faktycznie osoby rozmawiające mogły pochwalić się bardzo szczupłą sylwetką. Jeśli zatem podejdą z głową do swojej kariery na siłowni, mogą być wręcz idealnym materiałem dla trenerów personalnych i za pewien czas cieszyć się porządną muskulaturą. Czym [...]

29.09.2021-06.10.2021- Turcja- Side Znalazłem trochę czasu, więc udało mi się zgrać zdjęcia z telefonu i przy okazji zrobić wpis z wyjazdu do Trucji- tym razem Side. /SFD/2021/10/10/c50909d6e62a494bada4ff4787771513.jpg Loty mieliśmy fajnie ogarnięte, bo lecieliśmy o normalnej porze. 29.09.2021 wylot z Polski o 9.00, a powrót z Turcji 06.10.2021 o [...]

Te skałki to wyglądają imponujaco nie ma co. Mnie od biegania w sumie zniechęca okolica. Wiadomo biegać można wszędzie. W sensie że się da. Ale moje okolice to albo bieganie między blokami albo wzdluz Puławskiej lub innych bardzo ruchliwych dwupasmówek. Na dłuższą metę słaba przyjemność. Do lasu jakoes 15 minut ale to już się robi pół godziny i [...]

Dwa tygodnie to ciągle bardzo krótki okres od momentu powstania kontuzji. Raczej bym sugerował dać odpocząć organizmowi trochę dłużej. Bez wątpienia sytuację utrudnia tutaj brak możliwości skorzystania z fizjoterapeuty, chociaż tutaj czy piszesz prywatnie w Polsce, czy w innym kraju tak i tak musisz zapłacić zapewnie podobną sumę, a na NFZ nie ma [...]

[...] takich zabiegów... Weźmy na przykład pośladkowy średni. Gdy stane na jednej nodze, moje biodro odchyla się w prawo, a wjeżdzając w niego piłką do lacrosse, czuje że ta okolica zdecydowanie jest skrócona (nieprzyjemne uczucie bólu). Zakładając, że powyższe trzy punkty zajmą mi około 15min, a takich ogniw jest kilka to cały trening wraz z [...]

[...] problemu. Wzrost naszego układu kostnego rozpoczyna się już w życiu płodowy, wtedy gdy rozwija się szkielet. Trwa nieprzerwanie do momentu zakończenia procesu dojrzewania (okolica 20. lat). Wtedy mówimy, że posiadamy szczytową masę kostną. Później niestety jest już „z górki”… „Z górki”, gdyż sumarycznie, po ukończeniu okresu dojrzewania, [...]

Aby z odpowiedzi na to pytanie mogło skorzystać jak najwięcej Czytelników, wpierw muszę zdefiniować pojęcie białka o wolnej kinetyce. Pojęcie nie jest nowe dla każdego pasjonata sportów siłowych, ale co ono tak naprawdę oznacza? Gdy wyobrazimy sobie pierś z kurczaka, którą mamy za chwilę spożyć, musimy mieć przed oczami jego „zbitą strukturę”. [...]

Paatik oficjalnie jeszcze nie ;-) ale w weekendy chodzę do roboty odkąd zaczęłam w Lasku biegać bo to akurat ta sama okolica. A co do "siedzenia" w domu, nie wiem kto takie określenie wymyślił %-) zwykle posiedzieć to można w pracy, o ile jest siedząca ;-) w domu rzadko mam okazję siedzieć, czasem nawet posiłki jem na stojąco lub w biegu. Na [...]

Co ten rower taki mały, dziecku zabrałeś? %-) Piękna okolica. Teściowe mieszkają w tamtych rejonach (niedaleko Dynowa), piękne trasy do biegania chociaż sama się boję po lasach, bo tam podobno wilki i niedźwiedzie można spotkać.

[...] pracy nad plecami spał więc chyba go nie ruszało za bardzo. Po drugie ważne jest też miejsce wykonywania tatuażu. Z tego co ja się dowiadywałem najbardziej wrażliwa jest okolica żeber czy tak jak wspomniałem miejsca gdzie pod skórą są kości. W przypadku przedramion problem może być w okolicach łokcia czy też nadgarstka. Wykonanie tatuażu nie [...]

[...] na chwilę obecną jak widzę że idzie burza to jednak nie zaryzykuje, chyba że bieganie wokół bloku. Nigdy nie wiadomo czy to będzie zwykła burza i deszcz, czy coś gorszego, szczególnie jak obowiązują alerty. A z ciekawości, bo Wy z innych rejonów Polski - też tak często dostajecie alerty pogodowe? Czy to tylko moja okolica bogata w takie atrakcje?

Nie jest to prawda, że tkanka tłuszczowa z brzucha spada na koniec. Wręcz przeciwnie. Na brzuchu widać najszybciej zamiany sylwetki. Dopiero problem robi się, kiedy zostaje dół brzucha. Jest to tzw. tkanka tłuszczowa oporna, któryś rzeczywiście spada Dopiero przy niskim jej poziomie. Podobnie sytuacja wygląda z okolicą sutków i udami. Polecam [...]

... muszę bardziej po terenie chyba jeździć żeby się upodlić ;-D To chyba Twoja okolica? Będzie w sam raz ;-) https://www.youtube.com/watch?v=Otdu5xBmxd0 Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-04-14 15:02:31

W swoich artykułach staram się przekazać jak największą ilość wiedzy, w jak najprostszy sposób. Czasami jednak zdarza się tak, że nasi Czytelnicy zadają pytanie, które wymaga pewnego uzupełnienia artykułu o wątki indywidualne. Jednocześnie, z racji tego, że podobna sytuacja może spotkać inne osoby, warto odpowiadać na nie w osobnym artykule.  [...]

Historia z dietami niskowęglowodanowymi (DNW) kołem się toczy. Przez pewien czas są niezwykle popularne, aby później zniknąć prawie zupełnie na kilka lat. Wszystko po to, aby po kolejnych kilku latach ponownie wrócić na szczyt popularności. Dosłownie rollercoaster. Obecnie jesteśmy w okresie kolejnego szczytu.  Kluczowa uwaga na zakończenie! [...]

O widzę moja okolica :-)

A dokładniej w okolicy miednicy może troszke wyżej , potem z miednicy schodziło na jedno udo , drugie , dzwiny nie przyjemny ból jaka okolica miendicy dokladnie? nerw kulszowy byl diagnozowany czy jest ok? mięsień gruszkowaty nie spiety? cos wiecej mowili fizjo? stawy krzyzowe ok? ogolnie co pokazal rezonan? nic kompletnie? nie ma nic na opisie? [...]

Zgadza się. Na temat budowy Twojego ciała/sylwetki wspominałem, z tego co pamiętam w innym temacie. Postawa wygląda bardzo dziwnie. Szczególnie okolica bioder. Nie zdziwię się jeżeli kręgosłup jest mocno krzywy z rotacją w biodrach. Zdecydowanie sugeruję skonsultować to z fizjoterapeutą, aby nie narobić sobie jeszcze większej krzywdy. Zobaczy on [...]

Zatrzymałam się podczas biegania, żeby szybko zrobić zdjęcie, bo ładnie okolica wyglada :-) a myślałem, że chwaliłaś się widokiem z okna nowego mieszkania :-) bo dałbym sobie rękę uciąć, że zdjęcie robione z okna :-D

Zatrzymałam się podczas biegania, żeby szybko zrobić zdjęcie, bo ładnie okolica wyglada :-)