okolica

Aktualizacja zawodów biegowych: 1. RafalRRRR - 7,50 km 2. Amidoman - 9,60 km 3. Mehow81 - 13,00 km 4. Spawareczka - z racji średniej prędkości - okolica 15km, trudny teren, długi trening... żal że tak to wyszło bo jakbyś pocisnęła po asfalcie mogłaś to wygrać! 5. Heinz - 17,60 km 6. Ronin78 - 20,20 km 7. Sławek Suchomski - DNF ;-) 8. Piotr [...]

te lasy są w Poznaniu, 10 min truchtu od mojego bloku no zdeczka daleko mam żeby sobie pobiegac wpaść ale ładna okolica.. Jedna fotka jest na 40.. sprawdziłam, zobaczyłam....no i to mi sie podoba co z sobą robisz, niczym posąg pewnie będziesz niebawem co do żyłek...no nieźle panie Rado

[...] (zaniki podskórnej tkanki tłuszczowej w postaci tzw. dołów) lub lipohipertrofii (guzowate miejsca przerostu podskórnej tkanki tłuszczowej o nieco twardszej konsystencji niż okolica). Podanie insuliny w miejsce lipoatroficzne wiąże się ze znacznym przyspieszeniem jej wchłaniania, a wstrzyknięcie w miejsce lipohipertroficzne wiąże się ze znacznym [...]

zbijanie wagi - znacie ten ból ? Ja na szczęście mam opracowane patenty jeziorko nad którym mieszkaliśmy, mała miejscowość - Niedów, cisza spokój i piękna okolica ojjj głupia ta nasza kadra czasem, głupia Janek Błachowicz pokazywał nam jak trenują prawdziwi faceci jak należy utwardzać piszczele a to już wizyta samego, znanego na całym [...]

O niczym innym nawet nie planuje tu rozmawiać Sami rozuemiecie chłopcy. Ale rózne rzeczy sie robiło, dobra okolica potrafi wciągnąć od 10lat.

[...] za plecy to wlasnie tak jest, WODYN mi tez pisal zeby sciagac zamiast tego do klatki i cialo ulozone tak jakbys wyciskal sztange na mocno skosnej lawce nie boli cie bark i okolica obojczyka jak sie podciagasz na drazku szerokim chwytem? ja po skonczonym cwiczeniu czuje jakbym mial cos naciagniete... jak chcesz to w ostatnim na tej stronie [...]

[...] się bliznowców po ustępujących wykwitach trądzikowych, często towarzyszy odmianie ropowiczej i skupionej, najbardziej charakterystycznym miejscem jej występowania jest okolica karku. Skłonność do trądziku jest uwarunkowana genetycznie. Rzadsze odmiany Trądzik martwiczy - występuje na skórze głowy, w postaci tej wykwity trądzikowe ulegają [...]

Super okolica, jeszcze zdarzysz sie natrenowac i pilnowac diety jak wrocisz do domu, ciesz sie pobytem u rodzicow, takie codzienne spacery to moze byc wiekszy wydatek energetyczny niz trening z cardio na silce :-)

Super okolica, jeszcze zdarzysz sie natrenowac i pilnowac diety jak wrocisz do domu, ciesz sie pobytem u rodzicow, takie codzienne spacery to moze byc wiekszy wydatek energetyczny niz trening z cardio na silce :-) Może tak być ale raz zrobie 8tys kroków , a raz 11. Gdyby było ładniej tych kroków było by więcej , a u nas tak wieje , że jak ostatnio [...]

[...] sumując jakby nie było 75m w plecy co robi kilka sekund na całości, jedno pewne, najdokładniej to nas policzą jak wybije godzina startu ;) Ps. Widzę, że Twoja przelotowa to okolica 2,5 km/h, jak masz zatem na długościach 1,5 km/h lub 4,5 km/h to wiesz, że coś jest nie tak ;) Przykład z Twojego pływania: [...]

[...] mieście najłatwiej będzie coś ogarnąć w tym kierunku, a i dziewczyna idzie tu na studia. Krejzi - nie mam już kontakty z tamtym ziomkiem co mieszkałem, więc lipa. A tamta okolica w sumie pasowała mi idealnie - siłka po drugiej stronie ulicy, biedronka jakieś 200m od domu, pod samym domem ze 3 mniejsze sklepy... Właśnie plany na życie mam [...]

[...] się nie spięła i nawet nie trzeba jej było jakoś mocno nastawiać - wariuje prawa łopatka, co jest wynikiem skorygowanego ustawienia kręgosłupa (w związku z skoliozą ta okolica była rozciągnięta, teraz jest "normalna" i mięśnie się buntują) - relaksacja poizometryczna lewego pośladka i tyłu uda (przy leżeniu na plecach i uniesieniu prostej [...]

Ale tam ładnie :o Urokliwa okolica! Poza tym widzę, że mocno podróżująca jesteś (a propos Niderlandów po Chorwacji) ;-) PS: Nie wiem, czy miałaś ustalany rozkład - jeśli tak, to ok, ale wydaje mi się, że w DNT masz chyba dosyć mało kcal tak na dłuższą metę?

Ja tu jestem dosyc krotko, wiec poki co miasto, ale troche na uboczu, spokojna okolica. Nauczysz mnie powiadasz? Czemu nie, wszak wiedza od zawodowca najcenniejsza ;).

[...] kontuzja jak grałem w piłkę (skręcenie) i niewyleczone było i miałem wypadek na motocyklu, miało być skręcenie IV stopnia tylko ale było coś zmiażdżone i powikłania i zmiany jakieś, nie pamiętam bo wypis w domu został po operacji. coś takiego tam mam, nie pamiętam już dokładnie, ale powoli przestaje boleć cała okolica kolana jak się ruszam

Długość długiej uzależniałbym od prędkości, tak, żeby jednak chociaż te 3/4 pełnego IM czyli okolica 135km mieć opanowane na treningach. Ja latałem nawet więcej.

[...] jogurcikow czy zup mlecznych, nawet kartaczy (po mimo, ze uwielbiam to danie i jak tam jexdzimy to ciocia je robi, bo moj tata tez je bardzo lubi @-|) Wezme buty i jakies ciuchy treningowoe to moze uda mi sie pobiegac, bo to tereny suwalskie, czyste powietrze i zreszta ladna okolica :) Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-04-29 23:20:08

[...] objawia i takim nieprzyjemnym uczuciem hmmm ciezkosci...tak jakby cos ciezkiego na klate spadlo...i to mozesz sprawdzic...musisz sie polozyc na plecach rozluznic i sprobowac wlozyc rece pod żebra...okolica pod nimi powinna byc luzna i pozwolic Ci sie zlapac jakby za zebra od wewntarz...a jak bedzie twardo to jest przykurcz i trzeba rozciagnac

okolica ok w miare w haarlem mieszkam, praca w andijk. ogólnie dziś luz, bo nie było pracy na tasmie to ylismy na polu, rwalismy lilie, tylko 5h, ale lepsze to niz siedziec na chacie. Od jutra już na taśmę po 8<h (mam nadzieję) pozdro, fotki porobie to coś potem wrzuce na bloga, albo tutaj albo jak bd juz w pl pozdro 600

[...] życiu - wiem że jest realny tylko muszę nad czasem popracować. Co ważne nie będę chyba skupiał się na "czasówkach" tylko na tętnie żeby nie wychodziło poza 80% czyli u mnie okolica 150 BPM (wyjątek interwały) a na półmaratonie pobiegnę wyżej. Nie chce poprostu zbytnio glikogenu powypalać... [...]