oko

[...] powtórzeniu uważać, że jest ono nasze ostatnie w życiu czyli, że musi zostać wykonane perfekcyjnie pod każdym względem. Przez te dwa tygodnie wakacji chciałbym dobić do około 73-75 kilogramów. I co najważniejsze chcę robić masę. 3. Dieta. Ułożyłem sobie dietę sam na stronie www.potreningu.pl. Jak już wspomniałem chcę robić masę. Z tego co [...]

[...] powtórzeniu uważać, że jest ono nasze ostatnie w życiu czyli, że musi zostać wykonane perfekcyjnie pod każdym względem. Przez te dwa tygodnie wakacji chciałbym dobić do około 73-75 kilogramów. I co najważniejsze chcę robić masę. 3. Dieta. Ułożyłem sobie dietę sam na stronie www.potreningu.pl. Jak już wspomniałem chcę robić masę. Z tego co [...]

mojej pannie libido nie ruszalo, mi to wiadomo ze nie %-) takie p******y na mnie nie dzialaja opalenizna po tym jest brudna jak na moje oko , fajnie czasem jak jest sie mega bladym ale to nie jest ten kolor prawdziwy

Anja, ja jadłam czysto i nie liczyłam, teraz zaczęłam liczyć (liczę od około miesiąca). Mi osobiście nie sprawia to problemu, są dni gdzie cały czas myślę o jedzeniu ale to raczej przez to, że zaczyna brukać mi w brzuchu a nie przez liczenie i pilnowanie miski. Liczenie może być męczące ale raczej dla osób, które tę miskę mają ubogą i naprawdę [...]

A na moje ślepe oko to wygląda tak że Ties ma szeroką talie, Ty Marian nie masz szerokiej talii, tylko problem z fatem zalegającym na bokach, a Cv nie ma ani tego ani tego, i sam mu talii zazdroszczę %-)

Tie masz ten sam problem co ja;-P cv talia jest wąska i to widac, przynajmniej na moje ślepe oko%-) i jeszcze przy tym wzroscie.

[...] i kurą 4. j.w 5. Twaróg z jogurtem Oj już nie pamiętam jak tak jadłem :-) Ahhh człowiek od razu lepiej się czuje jak taki dzień na okey jedzeniu. Dietka póki co moja taka na oko , ale coś tam pamiętam mniej więcej jak jeść :-) Jakoś te 31 dni myślę samemu dam radę :-). No nic teraz myślę co jutro zjem i znów wieczorem napiszę. Pozdrawiam.

mika, };-) trza jeść czasem Saida, masz to oko, nigdy żaden lekarz mi nic nie stwierdził, mama po mnie zawsze krzyczała jak się garbiłam, czy coś %-) chodziłam na ćwiczenia korekcyjne bo po prostu chciałam. Gdzie widzisz tą asymetrię i czy to przez to mam taki mięsień na brzuchu? Dzięki myślałam, że zapomniałaś :-P Nagram te filmy kiedy będzie to [...]

[...] – 95 Udo przy jajku-62 Pas – 97 Udo na końcu czworogłowego -50 Moja waga 88 kg Mój prawdopodobny BF liczony na oko to 17%, czyli 15 kg sadła. http://www.sfd.pl/Zmierz_Swoj_BF_%25_str.2_-_link_do_kalkulatora_-t268643.html Moje zapotrzebowanie kaloryczne według : [...]

DonCarolus A jak dieta, jest jakaś ogarnięta czy na oko ? :-)

[...] zrobić w super seriach Kończyłem III sezon weeds i dlatego tak późno poszedłem spać. Taki mały wypadek. :)) póki co robię raz trening na wysokich powtórzeniach, raz na wysokim ciężarze. Zobaczymy co z tego będzie.;) Na oko moge powiedziec ze masz mało białka w diecie, podbij troche;-) W miarę możliwości podbije. ;) Dzięki za poradę. :-))

Na oko moge powiedziec ze masz mało białka w diecie, podbij troche;-)

koks w oko walisz? w czolo juz bywalo, ale w oko?8-)

[...] mis w połowie dupa już mi siadała do dołu, a spociłam się, jakbym nie wiem co robiła z tą sztangą%-) Już nie mogę się doczekać, kiedy się wybierzemy8-) Ruda Ty to masz oko:-) Moja wina, kurczę miałam na myśli ciecierzycę a nie soję. SOJA JEST BEE BEE#-P Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-07-17 23:01:32

wiesz co te duze ladowania tzn 600g+ wegla a zadziej tzn co te 10-14 dni moze nie sa takie zle jak myslalem %-) mi juz 80% wody na oko zeszlo po tym a juz 2 dzien zayebisty power checi itp pompa na treningu pomimo ze nie wyspany jestem

w oko nie, w skronie celuje zawsze i żuchwe, co by szybko poszło

mial mu w tylek trafic, ale niestety poszlo w oko..

[...] 2kg 9 euro (na 2 dni)wolowina 1 porcja dziennie,kupuje 2.5 kg worku 15 euro (na 10 porcji) jajka 120 sztuk 23 euro (dziennie 10-11 sztuk) ryz 5 kg 12.5 euro. mniej wiecej na oko bedzie jakies 135 e piersi,45 e wolowina,jaja 69e. ryz 25e.= 274 euro wiadomo ze zawsze cos wyjdzie wiecej jak dodatki typu sos pomidorowy,jakies ziola,woda mineralna [...]

Pisałem że rozwaliłem na nim łape, więc wiadomo że poskładany. Darek, uważaj bo ja znam chłopaków z 3b, i jak świecówką pod oko dostaniesz to nie będzie śmiesznie%-) Byłem na treningu, bo dziś nogi były i głównie maszyny%-) Przysiad 80 x 8 zaliczony, nie nagrałem bo znów wakacyjne tłumy na siłowni. Zobaczymy jak dalej będzie z tym nadgarstkiem, [...]

[...] żyć @@-) Chociaż miskę chciałabym czystą zachować, z tym mi łatwiej. Pasztet się studzi, pachnie ładnie, pytanie, jak smakuje, bo składnikowo to improwizowałam i sypałam na oko. Ok... Pasztet niby niezły, ale... mdły. Jednak za mało przypraw sypnęłam. Nie jest suchy - to zasługa cukinii. Tak czy inaczej - fajny pomysł na urozmaicenie strączków [...]