oko

kiedy on stracił to oko? w internecie piszą tylko, że mial operacje po kontuzji z 2013 roku, a tutaj nie ma zupelnie oka. Wie ktoś jak to sie stalo?

Oj kurde prosiak serio? Nie usunęli mu oka. Ma oko, ale ze względu na to, że widać, że jest z nim coś nie tak i że zwraca na siebie uwagę, to zdecydował wstawić sobie taką protezę/nakładkę. https://amp.fightful.com/1/stream?src=https://www.fightful.com/sites/default/files/Michael%20Bisping.jpg&op=scale&w=1200

sam w sobie nie, ale połączony z odpowiednim treningiem już tak, nie mowie tu oczywiście o dawkach leczniczych. A co do tej sytuacji to sądze, że w tym wypadku koks akurat faktycznie nie mial wiele do rzeczy, oko to bardzo wrażliwe miejsca, trafił niefortunnie i pozamiatane

Aha, czyli mam zmniejszyc ilosc Wegli ? I co jeszcze mam dodac do uzupelnienia diety, zeby tak podbic z 500 kalorii na oko, oprocz odzywek jakichs ? Bo bardzo sie najadam i ciezko jest mi wepchnac zaraz cos na sile. Wiec co polecacie w takim przypadku ? Dodanie jakiegos mniej sytego posilku czy bez gainera sie nie obejdzie ? :D Prosze o jakies [...]

Posty podwieszone-jest rozlegly temat Faftaq'a o sportach walki i suplementacji. Swoja droga, chcesz poprawic sylwetke, zredukowac fat, a wegle utrzymujesz na poziomie 6,5g/kg? Nie znam zalozen diety, ale na moje oko, to troche duzo

[...] treningu wrócę do planowanego, niższego ciężaru (albo wskoczę na 110 zamiast 107, zobaczę). Dodatki: Coś w stylu lekkiego CF - 4 serie po: 10 podciągnięć na drążku szeroko 15 pompek zwykłych bez przerwy. Tu pytanie - czy mogę na końcu każdego treningu (3x tydzień) robić sobie dodatki w formie CF? Czy to będzie już zbyt duże obciążenie dla [...]

[...] na swoje zero by powoli dokładać już do masy (nie mogę się doczekać %-) ). Dziś (tzn. wczoraj) miałem zejść już do 200 gram węgli, ale zrobiłem sobie owsiankę z bananami na oko i jakoś tak pykło trochę więcej :-) W środę będzie już mniej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ef48a44589f498cafd982131af00f6a.png + suple - 2 porcje purple wraath (jedna 30 min [...]

To umówmy się na poloneza ;) Pierwotna wersja b/t/w była liczona przy pomocy kalkulatora Vitalmaxu, wszystko się zgadza z dziennikiem posiłków sfd. Zrobiłem kilka błędów w 1 poście tj. - w śniadaniu zamiast 10 gr odżywki jest 20 - w pozostałych jest więcej oliwy. Masz oko ;)

Dobrze wiec np 100 gr piersi + 10 gr pestek dyni, badz 100 gr ryby (np sola) oliwa z oliwek 10ml a jakie jest pani zdanie na temat twarogu chudego z oliwa z oliwek jako ostatni posilek ?tzn oko 2-3 h przed snem zrezygnowalam z picia bialka na noc i mysle jak je tu zastapic...

Natalio, dziękuje za odpowiedź. :) Marza85, nie jestem Natalią, ale na moje oko to za mało kc i w ogóle kiepskie źródło białka.

[...] Chodzę teraz na siłownię, doskonale wyposażoną, ale niestety ćwiczący niewykupujący treningów personalnych nie mogą liczyć na ułożenie planu treningowego. Robię więc "na oko" trening ok 2h. Najpierw 15 min rozgrzewki (z medycznego punktu widzenia wolno mi wszystko, prócz biegania), zwykle wybieram orbitrek, stepper lub maszynę, która jest [...]

[...] dysponuje dana siłownia na którą chodzisz, a jeszcze gorszy jest fakt,że bez zobaczenia Ciebie na zywo,albo chociaz na zdjeciu nie jestem w stanie ulozyc treningu. Na oko w Twoim przypadku jest niewskazane:( Chetnie Tobie pomoge,ale w takiej sytuacji jest to kopotliwe. chroy kręgoslup to nie pryszcz na nosie i trzeba podchodzic do tej [...]

Kolego nie rosnie sie od koxu tylko od kcal + Jak myslisz jak bedziesz jadl 100kcal i zrobisz taki cykl to ile urosniesz tak na oko nam powiedz

na moje oko za***iście:) ale sędziowie mają swoje kryteria.W każdym razie Powodzenia.

jak na 7 tyg to forma az zabardzo do przodu na moje oko

[...] wyszym od siebie >12 cm)???? prosze o szybka odpowiedz bo nigdy nie wiadomo na kogo trafie na ulicy a chce miec wmiare przejrzystą sytuacje P.S. jezeli trudno ocenic wage przeciwnika na oko - co radzicie??? moze jakas podreczna waga (gdzie moge ewentualnie taka dostac) ji jak zachecic przeciwnika do zwazenia się??? z gory wielkie dzieki

Koleś z mojego klubu też sie bił kiedyś z koksem i wygrał(a koks był na oko 185cm i ze 115kg) a ten gość trenuje 6lat Bjj 174cm i 92kg i wygrał

Widzisz , jestem w gorącej wodzie kąpany ...;s A co do diety to wyszło tak na oko , robiłem na szybko 3.3kkcal ... A staram się jeść jeszcze więcej...

ja nic nei widze w tej wypisce chociaż na oko pisz co jadłeś

[...] Poza tym moim zdaniem (możesz się zgodzić albo i nie) dziewczyna trenująca VTK nie dopuści do takiej sytuacji a tak poza tym to widzę różnicę między drapaniem a wbijaniem pazurów/palców w oczy/szyję... może i brutalne ale skuteczne... niedzwidziałem jeszcze gościa co ma tchawicę utwardzoną... może Ty potrafisz bić się gdy Ci oko wypływa...