oko

[...] Zamku Książ . Nie wiem i nie potrafię wyjaśnić , ale ciągnie mnie tam jak magnes . Nigdzie indziej się tak nie czuje jak tam . Odkrywanie odkrywaniem , ale te samopoczucie jest nie zastąpione w tych ulubionych miejscach :-) Ja tak mam z Zakopanem poza sezonem. Lubię wejść na to morskie oko, czarny staw, dolina 5 stawów. Choc byłem milion razy.

Siemano mam pytanie ile na Wasze oko jest tu bf? Jakiś gościu stwierdził że 18% wg mnie jest to nie możliwe na docięcie brzucha. Kalorie aktualnie 2300 białko ~200 tłuszcze max 60 węgle 200-250. Co do treningu leci 6xw tygodniu siłowy i 7xcardio 90minut. Dwa tygodnie temu było tak jak na zdjęciu obok. Suplementacja to clen i piperina. Samopoczucie [...]

[...] siłowe od 1,5 miesiąca. Uprawiane inne sporty: Brak Dieta: Rozpisanej brak, utrzymuję stałe 1,5-2g białka na kilogram masy ciała, do tego dużo węgli, tłuszcze liczę na oko. Suplementacja: Kreatyna + witaminy Obecny plan treningowy FBW: Przysiady ze sztangą 4 serie - 60kg 7-10 powtórzeń w serii Wyciskanie na klatę - 4 serie - 60kg 8-5 [...]

[...] kiedys kilka puszek produktu. Zapytac nie zaszkodzi. Co do samej przedtreningowki opinie utrzymuja sie caly czas na poziomie, ze dziala i robi swoja robote. Z innych wariatow masz chocby pharma GX quarantinne z dmaa i joszka w swkladzie. jedna porcja ma 100 mg z tego co kojarze... jednak trzeba nieco przymknac oko na to, ze faktycznie tyle jest

[...] tosty z żółtym serem + ogórek kiszony + ketchup ( tosty z białego chleba lub z chleba razowego) 3 posiłek: 150g ryżu smażona pierś z kurczaka/kotlet schabowy/ kotlet mielony ogórek kiszony ketchup 4 posiłek: lody + odżywka białkowa + owoce Nie ważę żadnych produktów - wszystko na oko :-D (oczywiście oprócz ryżu, bo stosuję ryż w torebkach)

[...] za jaja i staraj się wydusić ile się da. A formę masz zaj**istą, sam fakt że 2 sędziów dalo Cie na 1 msc też o czymś świadczy. Fryta na wywiad też wziął Cie bo mu wpadłeś w oko na scenie a nie bo ja mu kazałem. A co do PCA to do mnie na śląsk daleko nie masz, więc nawet jakimś PKS'em dojedziesz, ja i tak do Łodzi jade więc Cie zabiore, za [...]

[...] i w sobotę do domu. Wsystsko było by mega gdyby nie to że w dzień w cieniu jest jakieś 40 stopni a w nocy poniżej 30 raczej nie spada. Sam jestem ciekaw z jaką waga wrócę. Aktywności tu mimo wszutsko sporo bo po 20k krokow dziennie robimy + micha na oko i mimo że sobie nie żałuję to z typowego syfu chyba nie zdałem niczego bo po prostu nie lubię.

Dzięki. Do kompletu zęby idą, glut i jeszcze oko zaczęło ropieć, już czwarty raz to samo...

Najlepsza opcja z wózkiem to jakieś podjazdy- 2ki, dupa i łydki zaliczone na 2tygodnie%-) Ostatnio w Szczawnicy taki duży podjazd mieliśmy, pod Antkiem w gondoli torby, cała wyprawka, mineralki- zestaw z 50kg ważył%-) Jak się zaparłem to i tricepsy czułem- planujemy tak Morskie Oko kiedyś;-D Konrad- mały cut i masz żyletę formę od ręki:-))

Na oko dziadek … Nowy tamat ankieta , wyniki przed i obecne

Jak zabijesz estro to pewno troszkę pociągnie prolaktynę w dół. A nopralac jak chcesz na oko to wrzuć 2 razy w tygodniu po połówce i tak 2 tablety i powinno być ok. Jak nie ok to badania i zwiększ nopralack

[...] zazwyczaj mówią że jaedzą dużo w ciągu dnia jak zaczną liczyc kcal to okazuje sie że tak naprawdę jedzą mało . Osobiscie zrobiłbym teraz tak że skoro tak długo jadłes na oko tak niskie kcal to wszedłbym teraz na zero kaloryczne ( z liczeniem kcal ) na jakieś 3 tygodnie i odpoczął a potem wystartował na nowo z redukcją ale juz z prawidłowym [...]

[...] o tytuł” Pierwsze spotkanie Leona Edwardsa i Belala Muhammada zakończyło się nieoczekiwanie i kontrowersyjnie, kiedy to ten pierwszy przypadkowo uderzył drugiego palcem w oko w drugiej rundzie, co doprowadziło do przerwania walki. Belal Muhammad ma w związku z tym niedokończone sprawy z Leonem Edwardsem. Muhammad pokonał Demiana Maię przez [...]

Przyczyn może być z 10, ale na moje oko, może to być: -Duże mikrouszkodzenia. Większe niż na zwykłym treningu redukcyjnym z małym ciężarem lub standardowym. -Stan zapalny wywołany przyczyną x, do której trzeba by było poszerzyć zakres danych o ten temat. Strzelałbym na większe niż zwykle zapalenie, po treningu, spowodowane infekcją, wiesz pewnie [...]

[...] Około 13:00: 3/4 twarogu + mleko + plus trochę białka WPC dla smaku (zmiksowane) Około 17:00: 3/4 woreczka ryżu + nieokreślona ilość ugotowanej piersi z kurczaka (daję na oko) + warzywa na patelnię + sos na bazie jogurtu naturalnego z przyprawami Około 21:00: Mozarella lub 2-3 parówki z szynki + kromka chleba pełnoziarnistego z masłem 82% [...]

[...] letrozolu żeby estro było w widełkach, co do clomidu to po 2-3 tygodniach brania zrób badanie teścia lh i fsh, od tego poniekąd zależy ile clomidu będzie potrzebne, tak na oko ciężko określić, jak lh i fsh ruszy to znaczy że odblok idzie w dobrym kierunku, podałem 50 tabletek bo cykl był długi ale może trzeba będzie więcej a może mniej, każdy [...]

[...] doświadczenie z treningami siłowymi czy to będzie Twój pierwszy raz na siłowni? Trening z linku wygląda OK ale nie jestem przekonana czy to by była najlepsza opcja dla osoby, która nigdy wcześniej nie ćwiczyła na siłowni. W biblioteczce działu znajdziesz kilka propozycji treningów dla początkujących, być może któryś z nich wpadnie Ci w oko?

Na moje oko jeżeli już pracujesz fizycznie to jest w jakims sensie cardio to raczej odpusć je i obserwuj. Lepiej zebyś redukował 0.5-1kg masy tygodniowo niż tracił 2kg bo więcej z tego minusów niz plusów.

[...] popcorn z mikrofalówki, a to przecież tylko kukurydza, tyle że w chuy tłuszczem nasączona. Kvrwa mówię, żeby zszedł na ujemny bilans kaloryczny, ale wszystko jest robione na oko i niby mało je. Albo żeby ogarnęli jakiegoś dietetyka. Ludzie narzekają, że nie mogą schudnąć, ale czemu jeden z drugim nie weźmie po prostu kartki, zapisze jakie ma [...]

[...] popcorn z mikrofalówki, a to przecież tylko kukurydza, tyle że w chuy tłuszczem nasączona. Kvrwa mówię, żeby zszedł na ujemny bilans kaloryczny, ale wszystko jest robione na oko i niby mało je. Albo żeby ogarnęli jakiegoś dietetyka. Ludzie narzekają, że nie mogą schudnąć, ale czemu jeden z drugim nie weźmie po prostu kartki, zapisze jakie ma [...]