oko

hehe zagapilem sie w tv moze chodzilo mi ze wiecej serii albo jeszce jakies cwiczonko 3serie na partie zlozoną z 3 mięsni, na oko z trzy razy wieksza od bicepsow to troszke malo

tak mi sie wydaje na oko :)

dokup jeszcze troche dietanabolu do lodówki i bedzie ok ankieta słaba bardzo słaba a jesli cos bys chciał to tematów jest fuuuul dowiesz sie wszystkiego na oko to taki koles w szpitalu umarł Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-09-23 16:44:31

demokracje mamy, więc zabronić nie można (przymykając oko na KPK). i dobrze. ale właśnie ze względu że mamy demokracje możemy także agitować Zmieniony przez - muzyk w dniu 2006-08-05 18:52:50

[...] sztangielek siedząc 5x10p California press 5x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p Zestaw C (piatek) Bear complex x5 male obciazenie max Burprees x5 max Podciaganie szeroko/wąsko x5 + wiszenie W tym tygodniu (sroda-piatek) udało sie zrobić wszystkie zestawy i moge powiedzieć, że jestem bardzo zadowolony i zdziwiony tym jak w 30 minut mozna [...]

poza tym czujne oko trenera (/rów) dostrzeze wszystko ... niestety

[...] jego powrót i licze na kolejne mega walki Paula! Barry zamiast zasypać gościa gradem łokci to sie w ju-jitsu zaczął bawić %-) wiedziałem że tak sie to skończy... ciekawe kiedy zaczną go wykopaniem z UFC straszyć. Hendricks całkiem dał rade, ciekawe jak duży wpływ na pierwszą rundę, która zdecydowanie Kos wygrał, miał ten paluch wsadzony w oko.

No z tego co widzę Koscheck dopracował do perfekcji to dźganie w oko, jakby mu tak overhand wchodził to byłby mistrzem...

Belcher jeszcze niedawno prał się tak ni w kij n w oko z Sexyamą i w dodatku przegrał, więc to ludzie chyba z rozpędu byli wciąż uśpieni. Ale wygląda na to, że w końcu wszystko poukładał i idzie jego czas - ostatnie walki świetna dyspozycja i mordercze G'n'P.

leżąc na ławce głową w dół unosisz lekko się na wysokość około 5cm.przytrzymujesz i opuszczasz.tylko nie ciągnij karkiem ale hmm brzuchem.mnie napoczątku bolał kark bo źle to wykonywałem.

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 78 Wzrost : 175 Cel treningowy : siła/hipertrofia Staż treningowy na siłowni : około 20 miesięcy z czego kilka pierwszych miesięcy nie nazwał bym treningiem Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : W tej chwili żadnych maszyn ani wyciągów Dieta : jem za mało kalorii ale [...]

[...] powinieneś dołożyć kilka kg w krótkim czasie. W przypadku tłustego mięsa nie da się określić ile dokładnie ma tłuszczu, nie patrząc na dany kawałek. Z czasem nauczysz się na oko poznawać czy dany kawałek ma tłuszcz bliżej 0, 10 czy może 20 gram. Kilka gram w jedną czy drugą nie ma znaczenia. Jeśli jesz urozmaicenie to w ciągu tygodni i tak [...]

[...] powinieneś dołożyć kilka kg w krótkim czasie. W przypadku tłustego mięsa nie da się określić ile dokładnie ma tłuszczu, nie patrząc na dany kawałek. Z czasem nauczysz się na oko poznawać czy dany kawałek ma tłuszcz bliżej 0, 10 czy może 20 gram. Kilka gram w jedną czy drugą nie ma znaczenia. Jeśli jesz urozmaicenie to w ciągu tygodni i tak [...]

[...] sprzet potrzebny posiadam, wiek 23 lata, foty i konto YT jest sprawa bezporblemowa. Dlaczego warto wybrac mnie ? Jak kazdy pisze tu wszystko zeby nabic sobie przychylne oko trenera, Od pewnego czasu strasznie interesuje sie CF, sledze dzienniki treningowe Twoich podopiecznych i wyciagam sam z nich wnioski, uwielbiam ciezkie treningi i to [...]

szczerze :) To nie wiem :p Jem tak "na oko", ciężko mi policzyć te wszystkie kalorie :( postaram się wszystko dzisiaj przeliczyć Zmieniony przez - noSound87 w dniu 2012-08-23 15:52:24

[...] zażywam scorcha i po tygodniu już praktycznie nic nie czuje. Ale fat leci nawet za szybko... Siła wcale dużo nie spadła, nawet nie wiem czy w ogóle spadła. Jeszcze na około 20 dni mam scorcha i co potem? Planuje również vitaminy i bcaa bo teraz tego nie posiadam bo pieniędzy zabrakło. Zacząłbym w maju. Jaki spalacz wtedy? Bede ważył [...]

[...] tudzież pstryknąć fotkę, a przy okazji nabyć najnowsze bcaa? Czy tego typu promocje są przewidywane? Przyznam, że moją siłownię zdobi wiele plakatów z autografami, ale kogoś z Fitmax Teamu mi brakuje, a to naprawdę niezła promocja, bo kto kupuje odżywki jak nie ludzie biegający na siłownię. Marka wpada w oko, potem łatwiej w sklepie ją skojarzyć.

Aaa rozumiem. A tak po roku czasu trenowania przy diecie bedą chyba rezultaty tak na oko?

Sprawdz na wadzepo 1-2miesiacach. 2tyg to troche malo. A na oko to moze byc ciezko, troche trzeba pocwiczyc. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-10-04 14:56:58

[...] dzien musze latac z kartka i zapsiywac wszytsko bo mam bardzo krótka pamiec a z czasem poprostu zapominam albo mnie to męczy. w tym problem ze popsuła mi sie jescze waga i nie wiem jak obliczac jak i ile.a nie wiem na oko ile czego jest i ile moze wazyc.ma ktos moze jakies wyliczniki co do ilosci produktów do puki nie zainwestuje w nowa wage?