oko

[...] czy jeszcze sprzeciwić się wszystkim i zmniejszyc BF%. Boję się o to, żeby moja dieta +300kcal nie poszła w dużej ilości w tkankę tłuszczową. Jeżeli możecie oszacujcie na oko ile jeszcze tego tłuszczyku mam na sobie i do jakiego pułapu zejść. Bardzo dziękuję Talia:85cm Biceps:33cm Klata:100cm %Bf- ? [...]

Witam, kupiłem strzykawkę, ale niestety nadruk był tak znikomej jakości, że się starł, ile tu może być na oko, chce 1 ml /SFD/2021/3/31/c6d356f47b1545ad88297e0d094e7fff.jpg

[...] 85-84 na 80 kg . Trening oczywiście w warunkach domowych , z talii spadło z 83 cm na 75 - 76 cm . Mam pytanie do ekspertów , czy wszystko idzie w dobrym kierunku ? I ile na oko mam bf na obu zdjęciach ? Przy ocenie zdjecia 85 kg jestem po treningu barków i klaty , dlatego też mogę się na nim wydawać większy niż byłem . Rocznik 2002 . [...]

[...] widelcem i zostawiam na 5-10 minut. Rozgrzewam gofrownicę i nakładam po jednej dużej łyżce ciasta - w mojej są to kwadraty o boku ok. 10-12cm i wychodzą mi 4 gofry. Piekę na oko ok 5-7 minut, nie zaciskam rączki bo mocno fajnie wyrastają dzięki czemu są chrupiące i pulchne/miękkie w środku. Wyciągam dodaję ulubione dodatki i można zajadać. Na [...]

[...] domowa wydaje się serio zdrowa i raczej chuda (chude/średnio-chude rodzaje mięs, zdrowe węgle, zawsze sałatka warzywna, ale tłuszcze do smażenia/na dressing zawsze na oko). Te 1000kcal na obiad mi wychodzi przez to, że dla bezpieczeństwa zawyżam gramatury składników (np oliwy użytej przez mamę do smażenia). Później zawsze wychodzi na to, [...]

[...] I teraz pytanie, czy dalej redukować, jeśli tak to ile czasu jeszcze?, Czy zacząć czystą masę? Przesyłam wymiary i zdjęcia sylwetki. Możecie również powiedzieć na oko ile % mam tkanki tłuszczowej? Wiek 15 lat Wzrost 176cm Waga 69,9 kg Biceps 35,2 cm Klatka 90,5 cm Pas 86 cm Udo 58 cm Łydka 40 cm [...]

ehe to taniej wychodzi kupic sobie sztuczna szczeke..niz jakies zabiegi,****e muje ...(takto jest jak ktos od poczatku zaniedbal swoje zabki,jarajac przy tym pety i spozywajac mega ilosci slodyczy)hehe Oko za oko, zab za zab - a czemu dupa za pieniadze?

Trzeba sie duzo calowac..ta czynnosc wydziela duzo sliny,ktora oczysza nasze zeby.. Oko za oko, zab za zab - a czemu dupa za pieniadze?

*****i koksiarze , brzydze się wami.......... fuuuu Oko za oko, ząb za ząb ale czemu dupa za dolara ?

[...] zajełeś tam 4 miejsce heheh jaki ten świat mały, niepamiętam kto wtedy wygrał ale widać było że koleś nie leciał na żadnych koksach bo sylwetke miał za***istą i nie na***aną wodą i tłuszczem .... narka pozdrawiam wszystkich z tego działu a weszłe mtu tak przez przypadek, sory już niebęde ..... Oko za oko, ząb za ząb ale czemu dupa za dolara ?

ja nie rozumie co ma fotka z 2005 roku gregora do progresu, mija 4 lata i jakbył do***any tak jest ale progres nie jest aż taki duży, jakby przymknąć jedno oko to niewiadomo by było która jest która na oko 3-4 cm w łapie i kilka kilo więcej czy to tak dużo przez 4 lata ?? same kiss assy tutaj

[...] próg siłowni i rozpocząłem rogrzewkę. Nie mnęło 10 min gdy machającego gryfem i wykonującego najrozmaitsze rozgrzewkowe figury zaskoczył mnie jakiś, (tak na oko), osiemnasto-dziewiętnastolatek dość donośnym okrzykiem:"cześć" i ręką wyciągniętą w geście powitalnym nie cierpiącym zwłoki. Może to dziwne, ale przerwałem [...]

Już mi się wczoraj nie chciało nic pisać, bo wróciłem lekko zniesmaczony i zdegustowany około północy :-D No i głodny. Byłem na imprezie. Tradycyjnie, od kilku lat, robię za kierowcę i nie tykam alko. Okazało, się iż menu ewidentnie nie dla mnie. Mąka, mąka i jeszcze raz mąka. No to skoczyłem do samochodu po pakę słonecznika i sobie łuskałem, [...]

16 Luty 2016 - 16 dzień redukcji DT Wczoraj był trening cięższy to dzisiaj z kolei musiał być lekki. WL spokojnie nie siłowałem się, poręcze trochę słabo ale to przez moją słoniowatą wagę i fakt że przez pół roku robiłem max 3-4 powtórzenia w nich :> Potem facepullsy i łydeczki, stwierdziłem że jeżeli chce być jak Arnold to muszę trenować jak on! [...]

.... i potem na oko wyciskanie chwytem neutralnym sztangielkami ale z dodatkiem gumy oporowej. Ale to na klate trzeba wyciskac a nie na oko! :)

Jesteś wege czy akurat taki dzień? No na takiej kaloryczności to wiele nie zwojujesz ;D Można jeść na oko tylko niech to oko będzie bardziej szczodre to wyniki będą lepsze :D

Daj mu spokój, już oślepł na jedno oko od high kicka Vitora wcześniej Też miałem pierwszą myśl jak annihilus, ale Puar ma rację. Belfort to 1 z największych sterydziarzy w historii sportu. Bisping nawet jeśli coś brał to najmniej się go o to podejrzewa, nigdy nie wpadł, nie miał legalnej TRT i jak brał to zdecydowanie mniej niż Vitor. Skoro [...]

Daj mu spokój, już oślepł na jedno oko od high kicka Vitora wcześniej Też miałem pierwszą myśl jak annihilus, ale Puar ma rację. Belfort to 1 z największych sterydziarzy w historii sportu. Bisping nawet jeśli coś brał to najmniej się go o to podejrzewa, nigdy nie wpadł, nie miał legalnej TRT i jak brał to zdecydowanie mniej niż Vitor. Skoro [...]

[...] ogłosił przejście na emeryturę w czerwcu tego roku, ale wydaje się, że uporczywe problemy z negocjacjami z UFC mają więcej wspólnego z jego nieobecnością w Oktagonie niż cokolwiek innego. W związku z tym zwrócił się do szefa Disneya o pomoc. Pod pewnymi względami związek Conora McGregora z UFC nigdy nie był bardziej napięty. Faktem jest, że [...]

[...] do tego na takim dużym deficycie, to teraz najlepiej wejdź na zero kaloryczne, posiedz na tym dwa trzy tygodnie, ale wylicz zapotrzebowanie z wzoru dostępnego na forum, a nie przjmuj na oko, bo ewidentnie to 2500kcal było na oko, daj odpoczać organizmowi od deficytu, dojść do homeostazy i po tym okresie dalej redukuj, tylko już na wyższych kcal