oko

[...] Miskę do urlopu trzymam stałą - chociaż mogą się zacząć schody bo powoli życie towarzyskie odżywa ;-) Do tego urządzili mnie z tym kalkulatorem na potreningu. Jak mam tam cokolwiek teraz wpisywać to mi się odechciewa jeść %-) A my fitnesspal dzisiaj mi kupę czasu nie działał. A bym zapomniał, z barkiem już odrobinę lepiej. Jutro będą jakieś [...]

Tak patrzę na wypiski - warzywa jesz i nie wpisujesz w makro czy tak mało ich jesz w ogóle? Staram się zjeść 500g warzyw i owoców dziennie. Za warzywami nie przepadam, do obiadu często dorzucam kilka plastrów ogórka, pomidora lub garść sałaty i tego nie wliczam albo na oko.

[...] (ból serca i ciągły ucisk z lewej strony) mam zaburzenia snu i mega doła Brałem dece 300mg po 1ml x2 tygodniowo Testosteron Prop 100mg 1ml x3 tyhodniowo Teraz żeby się odblokować to brać jeszcze przez 3 tygodnie propa i wtedy HCG ? I jak ogólnie przeprowadzić odblok po czymś takim ? To mój pierwszy i ostatni cykl jeśli to ma tak wyglądać :/ [...]

Bzyku to „sałatka” miała na oko 220-230g mięsa i dodatki Mega pyszne ziemniaczki pieczone, cebuli i te dodatki Wiec ta sałatka , to tak raczej z nazwy ;) Sprawdź i nie pożałujesz

[...] B to Poniedziałek i Piątek a A to środa i tak na zmiane ) chodzi o to aby dany plan A lub B naprzemienie wykonać po 2 razy w danym tygodniu . To jest wszystko tak na oko bo nic o tobie nie wiadomo Plan A sobie daj np ( oczywiscie nie wiem jak u ciebie z mobilnością , z zakresem ruchu z wzorcami ruchowymi - czy te ćwiczenia są dla [...]

Anubis co do wzrostu.. tak. Przez kwarantannę na oko przerosłem matkę 165cm i jestem o pół głowy niższy od ojca 177cm. Więc na moje oko w prawie 3 miesiące urosłem ok. 6cm. A to może być problemem gubienia proporcji niektórych części ciała np. tkanki tłuszczowej czy właśnie tych łydek?

[...] się zjeść 500g warzyw i owoców dziennie. Za warzywami nie przepadam, do obiadu często dorzucam kilka plastrów ogórka, pomidora lub garść sałaty i tego nie wliczam albo na oko. Dobrze, ze owoce wpadają ale jak by się udało przemycać chociaż jedną dodatkową porcję warzyw to by było super :-) czy to w formie jakiejś surówki czy zupy - sprawić, [...]

[...] do końca czerwca. I póki co jeszcze nie przeleciał - ostatnio mało mu brakowało, ale znając ambit to jeszcze może mnie tu zaskoczyć:) więc trzymam rękę na pulsie - a raczej oko na stravie. Podobają mi sie wszystkie rady typu, żeby wyjść ze strefy komfortu, choćby ściany srały itd. i szczerze Was za to podziwiam - ale ja chciałabym przede [...]

[...] robią się takie spłaszczone jakby, napuchnięte. suty wygladaja ok, nie ma tam gino, jedynie lekkie lipo sie pojawio, zredukujesz to powinno sie wszystko poprawic Ile na oko mam tłuszczu (BF)? Korzystam z tego kalkulatora: https://tdeecalculator.net Dla mojego wieku (22), wagi (66), wzrostu (175), opcja light exercise wychodzi 2,267 kcal [...]

[...] dziennie 3100 kcal, ale po prostu nie byłem w stanie zjeść tyle kalorii. Jak wy radzicie sobie z kontrolowaniem diety? Codziennie wszystko liczycie i ważycie czy bardziej na oko? Kiedyś używałem aplikacji Samsung Health do zapisywania tego co jem, nie wiem czy to był dobry sposób. Lepiej jest mieć zaplanowany cały tydzień czy planować na bieżąco? [...]

[...] to tylko ugnie ramie z hantelkiem i biceps juz rosnie 3. tak, codziennie wszystko waze odkad zaczalem pierwsze systematyczne treningi, czyli 8 lat temu, nawet jak juz na oko widze ile czego jest to i tak rzuce na wage - taki nawyk, reka juz z automatu siega po wagi z szafki. osobiscie nie wyobrazam sobie robic forme i jesc na oko. 4. ja z [...]

ugryzł go w ucho i wygrał? Nie wp******ił mu ostatecznie? jakby mnie ktoś ucho odgryzl to bym zabił %-) Ja bym chvjkovi oko za to wydłubał %-) Btw https://youtu.be/nlevLWOuA9A Walka tego typa od ucha Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-06-29 20:15:36

A i przy okazji takie szybkie pytanie, nie chce nowego tematu zakładać. Ile clomidu "na oko" zapodać po 16 tyg cyklu na enanie 150mg e3d? W połowie cyklu 5x 1k iu hcg poszło, teraz już po jutro mam ostatni strzał z 10k iu hcg, po 3 dniach chcę wejść na clomid z nolvą.

Najpierw filmik - kiepskie światło ale maksymalna ilość powtórzeń :-) https://youtu.be/1wofzBXW-RQ 1a. WL 48/58kgx10 1b. Podciąganie po 6p Trening trwa 8-) - nie wiem jak długo jeszcze. Zauważyłem, że operowane oko mniej łzawi 8-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-06-30 10:20:07

Marta rozumiem w 100 procentach. Miałam taką poważną glebę na łyzwach kilka lat temu. W sumie nic sobie nie uszkodziłam ale miałam podbite oko i generalnie wielkiego siniaka, że wyglądałam jak ofiara przemocy domowej... I mam uraz i przez to jestem bardzo zachowawcza, ale staram się przezwyciężyć ten lęk bo to był jeden wypadek a jeździłam dużo.

Czołem. Wczorajszy dzień w całości poświęciłem regeneracji Po pierwsze należało mi się, po drugie wróciłem z roboty około dwudziestej pierwszej, po trzecie... po trzecie z niepokojem odkryłem iż brak mi czucia w lewej stopie. Pierwsze co mi wpadło w oko podczas stawiania diagnozy, to stopa cukrzycowa. Szybko jednak porzuciłem tę myśl w obawie iż [...]

[...] po prostu duże i przy dobrym świetle świetnie widać oddzielające się ścięgna, dwugłowe, czwórki. W niektórych miejscach nawet pojawiają się żyły co mnie bardzo cieszy. Na oko sądzę że tego BF'u mogę mieć około 14 %. Ale to wynik który jedynie rzucam posiłkując się bezsensownym porównaniem poziomów. Opis dość szczegółowy, chciałbym zobrazować [...]

Witam, Po kilku latach bez prowadzenia dziennika postanowiłem wznowić bloga :D od 15.06 jestem na redukcji i planuję zrobić formę życia w okolicach września 2020. Obecne bio: Płeć : M Wiek : 29 :( Waga : 84 Wzrost : 184 Cel treningowy : redukcja Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: Przysiad: fronty 100x8 WL: 125x3 Dieta: B: 180g T: 80g W 90g kCal: [...]

Masz 19 lat, pewnie jesz co jest w lodówce u rodziców Jesz jakieś rzeczy które podrażniają prace jelit i dlatego lecisz do WC na dwójkę Trening pewnie masz na oko, musisz sobie ulożyć zestaw ćwiczeń i starać się progresować W Twoim wieku rośnie się bardzo szybko, wystarczy zasuwać i jest kalorie ponad zapotrzebowanie

Zdjęcie Raz Sakera trening, a raz Orbitrek - lipa kolego Dieta - pewnie na oko i mało, ale mam nadzieje, że coś tam ułożyłeś Więc trzeba się spiąć i coś ułożyć, bo sama sylwetka się nie zmieni. A zgubić wagę to jedno, a zbudować sylwetkę to drugie.