oko

e tam chory, powinni taki przemyt zatrzymywać i odsyłać albo clić i tak beka ze nam sie udało kilkaset opakowan m1t i efki przemycic btw 10g tranu lysi, 1 caps β-karoten Olimpa, 1 tab centrum... (dieta nietluszczowa znacyz sie zone).. ryzykuje hiperwitaminozą ?? tak na oko ???

wiem bo to widać gołym okiem spoko oko nikt na mnie nic nie ma

QAZAR moglbys rzucic na to okiem i powiedziec mi o ile na oko mam zwiekszyc zpotrzebowanie wyliczone w dzienniku? i czy po kicku tez mam zapodwac carbo? a tak pozatym to czy oplaca sie dorzucic wiecej przy nastepnym zakupie bialka i kupic zamiast sp, fajna mieszanke treca(wph, wpi i wpc).NIe wiesz jaka %zawartos maja poszczegolne wp?

o kurde, to wy zawsze tak na oko? :) pare lat temu pamietam ze bylo o tym glosno ze lekarze mieli zaczac uzywac bardziej czytlnego skryptu, bo podobno zdazaja sie czasem pomylki

ej panowie wiem ze 6g to 6 1000 mg tapsow po mniej wiecej 180 i 120 dha i epa a nie 6 g czystego ,spok oko

na oko to chłop umarł!!a jak juz tak koniecznie chcesz to napewno nie 500kcal,bo: Pizza Ristorante pieczarkowa 6,9B 7,4T 27,2WW 203kcal w 100g,a cala ma 340 g o ile sie nie myle.czyli jest około 700kcal.Ta twoja ma jeszcze wołowine i trakie tam inne badziewie no ale fakt ze nie jest zbytnio przetworzona niz ta mrozona.no i jeszcze kwestia [...]

[...] być inna. Napisz czy miałeś ostatnio jakiś duży przyrost siły? Tak, że dzwigasz teraz powiedzmy 20%-30% więcej niż dajmy na to miesiąc temu? (ten przyrost siły to tak na oko, dla zobrazowania ) Może po prostu przeciążyłeś stawy? Jedno jest pewne - zrób sobie przerwę, a potem dźwigaj mniej, powinno pomóc. Jak wchodzisz na siłkę, ambicję [...]

przy redukcji bym przymrużył oko, ale tak nie ma sensu za bardzo uświni maszyny, a poza tym nie bedzie mial za wiele energii na konkretny trening masowy/silowy . niech da sie siana i kupi sauna solution

[...] Co prawda w klubie troche tego jest, ale "nieco" sfatygowane i ogolnie polecam wlasne. Co do reszty sprzetu, to przydalyby sie owijki (ok 20zl). Na poczatek spokojnie Ci wystarczy. Reszte kupujesz wraz z czasem treningu. Przykladowo suspensor, rekawice i szczeka beda Ci potrzebne dopiero, kiedy zdecydujesz sie na pierwsze sparingi [...]

[...] ogóle jest ktoś na tym forum, kto ćwiczył ten trening i zrobił go do końca? Ogólnie mówiać jest ktoś w stanie powiedzieć nam w przybliżeniu jakie będą rezultaty? Dudek stwierdziłeś to po sobie, że efekty są zadowolające? Poza tym aby zauwazyć efekty musiałabym zmierzyć mój wyskok przed i po treningu? Mam nadzieje, że to na oko da rade zauwazyć

a jeżeli twoja 'pewna dieta' nie ma formy i jest 'na oko' to nic prostszego jak zajrzeć do działu Odzywianie i poczytać podwieszony post w którym jest więcej niż potrzebujesz

Godz. 6:50 platki owsiane(na oko z 150g?) + 0,7l mleka, Daj 0,5l mleka ,100g platkow ,30g orzechow ,20g rodzynek ,100g sera bailego chudego w szkole 8 podwojnych skibek(chleb razowy z bialym serem) + 0,5l wody i to rozkladam na 2x kolo godz. 9:40 oraz kolo 13:20. Daj chleb razowy z wedlina(z indyka,drobiu innego) W domu ryz 2x100g + jablko i [...]

godz. 6:50 platki owsiane(na oko z 150g?) + 0,7l mleka, Daj 0,5l mleka ,100g platkow ,30g orzechow ,20g rodzynek ,100g sera bailego chudego *30g orzechow? 20g rodzynek? 100g sera bialego chudego? skad ja ci to wezme :D?dlatego wolalbym to uzupelnic jakas odzywka. Rodzynki to moze sie jakos znajda, ale orzechy?:/ 100g seria bialego chudego?w szkole [...]

Jak efekty po tym silowym? na moje oko powinienes teraz zrobic tydzien odpoczynku i zastosowac standardowy trening na mase z progresja w podstawowych cwiczeniach.

Buahahahaha...:) przegioles z tym postem:) no ale posmiac sie zawsze mozna przed snem:D na moje skromne oko powinienes najpiwer poczytac w dziale trening, bo widze ze masz dosc ograniczona wiedze na ten temat:) a o odzywianiu poczytaj pozniej:) albo od razu idz do dzialu Doping:) tam ktos Ci ulozy cos takiego jak dla Edzia Koksiarza:) [...]

masz racje dlatego dietę redukcyjną stosuję ale jak wspomniałem jest to dietka wyliczona na oko bez określonych proporcji.jem ok 4-5 razy dziennie np. śniadanie to 500 ml mleka 2% + ok 80 g Nesquika , II sniadanie to 2-3 kanapki z chlebem razowym bez masła z serem żółtym,wedliną i serem białym ze szczypiorkiem,pózniej obiad 100-50 g ryżu + [...]

A co za problem exela zainstalowac? I ciekawi mnie czy Ty wyliczales w ogole zapotrzebowanie do tej diety czy ulozyles ja tak na oko? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-09 14:44:03

XTP zdecydowanie lepiej wychodzi. na moje oko - 2 opakowania to dobry 40 dniowy cykl bez zbednych dodatkow.

o mam oko podbite kurva fajosko musiało być pod koniec mały fightclub z kumplem robilismy w galeri mokotow chyba nas chcieli zgarnąć jask pamiętem(-% kurdenie wiedzialem ze bede miałśliwe / pozdro Des :-* /trib

kurde ciekawa ta waga, przydała by mi się bo wszystko na oko waże bry wogóle