oko

własnie tacy np japonczycy wczoraj to po ile oni moga miec w bicku bo ja na oko to nie potrafie ocenic - byl tam jeden rosjanin za***isty byk az sobie pomyslalem ze za duzy jest do tego i rzeczywiscie nie ustal skoku

jest za***iscie ! pokaz jeszcze zdjęcie klaty przodem na luzie sądządz po poprzednich fotkach jest miazga ps. trzymasz diete czy jeszc na oko? i ile razy w tyg treniujesz pozdro

Dla mnie bomba. Tak na oko jakie to bf?

Białko jak najbardziej może być ok, ale w celu uzupełniania diety. Masz jakieś braki? Mniej więcej z tego czym Cię tam karmią, można wyliczyć. Z jakiego mięsa, na oko oceń ile to może mieć g i zlicz. To co jeszcze sam jadasz i sprawdź jakie makro uzyskasz. Nie musisz liczyć dokładnie wszystkiego.

walka moze toczyc sie w stojce. george najpierw wymeczy diaza na glebie, a potem w 3-4 rundzie pobawi sie z nim w stojce. tak samo z shieldsem chcial zrobic: najpierw go zmeczyc w stojce, a potem obalac, tylko plan nie wyszedl przez to, ze widzial na 1 oko od 2 rundy.

a na moje oko to pierwsza runde wygrał Thompson a drugą Pudzian może nieznacznie ale moim zdaniem wygrał cóż sędzią nie jestem ale według mnie było by ok gdyby była dogrywka a co by z niej wyszło możemy się tylko domyślać.... dziwi mnie że w mediach i gdzie nie spojrzeć ludzie mówią o niesprawiedliwej wygranej Pudzianowskiego która w moich oczach [...]

[...] się tyczy. Utwor obrazajacy kogos. Jak już odpisuję to osobiscie Mariusz imo stracił po tym całym cyrku - prawie jak Monty Python'a. Nie udusił się, coś próbował myśleć spokojnie, w pat\rterze nic nie umie, ale w stójce kilka podtswowych ciosów jest w stanie wykonać i jak na dwa lata zabawy uważam, że to sporo. Jednak jak zobaczyłem go w ringu [...]

[...] masz nic na dwugłowe ud.." jedyne sensowne wyjscie z tej sytuacji to chyba zamiana zwyklego uginania nog na uginanie w lezeniu tylko wtedy maxy bede musial przyjac na oko? "proponuje zrezygnować z wyciskania zza karku i zamiast tego wrzucić unoszenie hantelki w opadzie tułowia " bardzo nie lubie tego typu cwiczen wlasnie w [...]

[...] możesz robiś np. w leżeniu na ławce lekko skośnej, lub w siadzie, opierając klatkę o nogi" dzieki napewno rozwaze ta propozycje "maxy bede musial przyjac na oko" nie znam dokladnych ciezarow dla tych cwiczen bo poprostu nigdy ich nie wykonywalem a kolejna przerwa nie wchodzi w gre to cwiczenie na tricepsy to uginanie ramion [...]

Bo wakacje za 2 tygodnie i szukamy magicznych sposobów. Nieprzygotowany do diety tłuszczowej "organizm", po podaniu mu jednorazowo 200 g tłuszczu (zakładajac, że się uda to podac), na moje laickie oko - bezpośrednio po tym posiłku wyląduje w toalecie z mocno przyspieszonym pasażem jelitowym, by delikatnie rzecz ująć.

[...] w swojej aktualnej szkole najlepiej abys uczyl matematyki ;- PP Uczyl mnie niedawno jeszcze w gimnazjum nauczyciel ktory rowniez trenowal sporty silowe i zawsze na kartkowce przymykal na mnie oko ale mniejsza o to Co do sylwetki bicepsy jak zawsze chyba najlepsze z calej sylwetki czekamy z niecierpliwoscia na nowe fotki z aktualnej formy ;- )

Jopek i Krysianh widze że sie postaraliście te to są ładne w porównaniu do tych moich i wcześniejszych "pań na testosteronie" . Jest przynajmniej na czym ładnym oko zawiesić

"na niektorych mozna oko zawiesic" to fakt sogi poszly

[...] cukeirków ale niewmim..." Hahahaha! Sog ale duchowy... Staraj sie nie przekraczac mocno bilansu w swieta i nie trzymaj dietyw swieta bo to bez sensu, tylko patrz na oko tak zeby ci sei bilans pod koniec zgodzil lub wyszedl troche poza...ale bez przesady... cukierki sobie mozez jesc w swieta 3 dni cie niezbawia jak wyjdziesz z bilansem [...]

pytanko dla Kruszyna30 gdzie taka koszulke kupił bo nigdzie mi nie wpadła na wystawce w oko a jest zarąbista Arnold takie nosił

Jak na moje oko jest dobrze tylko czy bic nie za bardzo eksploatowany? nie jestem jakims wybitnym znawcą ale ja bynajmniej dla mnie wole go mniej tyrac bo wiadomo to mala partia, podobnie z tricem.

RUNDA 1: In 1 min. Pulver stops the fight because he has Gomi's finger put in Pulver's eye. But OK. Początek nieciekawy. Gomi wsadził palca w oko Jensa, ale wszystko OK. Restart. Nic ciekawe się nie dzieje. Wymieniają ciosy. Niezbyt skutecznie..

Wyciskanie leżąc- 90kg Mc- 140kg Przysiad- 100kg To tak na oko bo dawno nie robiłem żadnych maksów, gdyż nie było mi to potrzebne. Staż wpisałem 5 miesięcy, bo przez te 5 miesięcy bardziej przemyślanie zacząłem trenować z dietą, wcześniej wiadomo- rekreacyjnie. Co do stawu skokowego, to nie ma przeszkód, tylko wdrażać go stopniowo i nie katować od [...]

Spoko oko, ale do mnie to Ci jeszcze daleko

POwolutku. Ale fakt, w kazdym posilku powinno znajdowac sie bialko - na oko 30g. Wszedzie tez wypadaloby miec troche wegla jezeli chcemy byc duzi. Tluszcze - prawie wszedzie, potreningowo starac sie unikać. Warzywa - powinny byc wszedzie. No i płyny - woda przede wszystkim.