okiem

Artur - noo może panikuję jak baba |-) Vow - };-) };-) Jutro właśnie planowałam zrobić plecy u Artura i Sylwii :-)) Niech ocenią swoim okiem jak to wygląda, bo wiadomo zdjęcia i film nie oddają tego co jest w rzeczywistości.

heheh.Zaczniemy od 15 tys zł bo jednak patrząc na ta panią ona już to zrobiła.Reszta to genetyka ,praca i praca nad sobą pod dobrym okiem.Pewnie że pomogę oprócz tych 15 tys bo nie ja je będę masował .

[...] patrzy na mnie dziwnie, a Mama wręcz mówi żebym już przestała |-) No ale na całe szczęście opinią innych się nie przejmuję, robię swoje i idę dalej! Jestem pod czujnym okiem i wiem, że wszystko jest pod kontrolą. W poniedziałek zrobiona klata + plecy+ brzuch. Wg nowych wytycznych zostaje trening 3x w tygodniu tylko, że ze wskazaniem na duże [...]

[...] się cieszę, że wpadliście, po raz kolejny przekonałam się, że chociaż chwila rozmowy z Wami daje mega motywację do działania, bo wiem, że to co robię robię dobrze! Pod okiem doświadczonych ludzi i wszystko ma swój cel i logikę w tym! Dlatego mimo, że mi już ciężko z moją masą i faktem, że niestety ale większość moich ciuchów jest za ciasna [...]

[...] morzem nie widzieliśmy ani jednej kobiety czy mężczyzny dobrze wyglądającego (nie mówię, że my jakoś sami ekstra wyglądaliśmy, ale było widać, że pracujemy nad swoimi sylwetkami) brzuchy wiszące u mężczyzn, a u kobiet cellulit. Widać gołym okiem właśnie na plaży efekty codziennego odżywiania :-( Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-08-17 07:31:47

[...] się przypałętał, a jak ścisnę udo to wyłaniają się burgery i czekolada - czytaj cellulit %-) Chwila prawdy nastąpi na konsultacjach za tydzień 88-O Artur oceni swym wprawnym okiem czy zdążę do 24.10. Do czasu konsultacji powinnam dostać @ więc obraz sylwetki będzie bardziej wiarygodny. W kwestii mojego gardła, to niestety lepiej nie jest. Chrypa [...]

[...] wiele, Jedzenie takie samo, ale dodane ilości w niektórych dniach, że wychodzi na 2500 kcal. Kilka różnych menu więc sobie urozmaicam. Taka miska, a zmiany są widoczne gołym okiem ;-) no i ZERO cardio, którego i tak nie miałabym gdzie nawet robić, bo wszystkie bieżnie oblegane na maksa. Wszyscy do lata się szykują :)) Nawet największe chłopaki [...]

[...] to do ogarnięcia na spokojnie, a nawet jeszcze żadnych spalaczy nawet nie biorę ;-) To wszystko nastraja mnie pozytywnie i widzę jako tako efekt końcowy. Progres widać gołym okiem :) To się cieszę ;-) ________________ Najważniejsze, że w końcu zaczęłam czynić także konkretniejsze przygotowania do samych zawodów, czyli makijaż, fryzjera, strój [...]

[...] ładnie się zredukowała i ostatnia próba pokazała nam gdzie i ile siedzi jeszcze smalcu. Z wyniku jesteśmy wszyscy zadowoleni, Sforcia przeszła przez wszystko bez mrugnięcia okiem. Wyraźnie widać też wyniki treningów siłowych wykonywanych przez ostatni okres. Teraz przechodzimy do etapu budowania masy mięśniowej. Będziemy się starali żeby obyło [...]

[...] ćwiczeń na początku i nauka dobrych wzorców ruchowych owocuje później nie tylko większymi ciężarami ale i bezpieczeństwem wykonania. To widać u dziewczyn, które trenują pod okiem Wojtka jest progres ciężarowy potem konsultacje, korekta techniki i ciężar leci w dół, a wyprucie po treningu i odczucie wykonanej pracy nie maleje po zmniejszeniu [...]

Progres widać gołym okiem :)

[...] ale szybko się wprawię i będę cisnąć! To muszę sobie wypracować w głowie! Walkę o ostatnie powtórzenia! Bo bez tego ani rusz. Ten tydzień cały będę wykonywać treningi pod okiem Sylwii :-)) Mega komfortową sytuacją jest, to że mam do nich bardzo blisko, a jak zawsze powtarzają konsultację na żywo są nieocenione. No i pozostaje mi jeszcze [...]

[...] i sparingi-bedzie na co patrzeć. - Tomek 92 kg (spadł ze 100 kg) trenuje kulturystyke i siłę. -Czarny Koń ,78 kg -trenuje biegi długodystansowe i super długotystansowe pod okiem jakiegoś bardzo charyzmatycznego trenera. Bedzie startował w czerwcu w Polsce w Karkonoszach w jakimś trudnym biegu 50 km. [...]

[...] wybuchła taka panika :) A potem okazało sie ,że każdy to spokojnie zrobił Wstawiam filmik tego ćw wykonywanego prez mistrzów Polski w podnoszeniu cieżarów i pod okiem ich trenera Marka Wojciechowskiego. Tu robia to w pełnym zakresie od ziemi,w konkursie by było łatwiej jest to ćw wykonywane od kolan-dokładna nazwa to rwanie siłowe od [...]

[...] jest przeczytać opinie zawodowych trenerów podnoszenia cieżarów-tak mi się wydawało. Ale chyba jednak się to nie spodobało. Podobnie przekonałem fizjoterapeutę by rzucił okiem na to rwanie siłowe. Nie bardzo chyba Was to zainteresowało,pewnie zaważyło kogoś sformułowanie,że to jakiś mój fizjoterapeuta(czyli wychodzi,że jakiś wadliwy? ) A ja [...]

[...] jest przeczytać opinie zawodowych trenerów podnoszenia cieżarów-tak mi się wydawało. Ale chyba jednak się to nie spodobało. Podobnie przekonałem fizjoterapeutę by rzucił okiem na to rwanie siłowe. Nie bardzo chyba Was to zainteresowało,pewnie zaważyło kogoś sformułowanie,że to jakiś mój fizjoterapeuta(czyli wychodzi,że jakiś wadliwy? ) A ja [...]

Gołym okiem widac, że kawał Cie przybyło. Wiesz co robisz :-))

Bardzo dobry progres. Widoczny gołym okiem :-)) Cieszyć się , że widać :-) Znakomity progres ! Jestem pod wrażeniem tym bardziej, że też lekko nie miałeś i widziałem, że jakieś kontuzje po drodze itd. :-)) jakie plany startowe obecnie ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-08-21 16:18:53 No dokładnie, dlatego jestem pełen nadziei, bo kilka [...]

Gołym okiem widac, że kawał Cie przybyło. Wiesz co robisz :-)) dziękować. Wciąż jeszcze za mało :)

Noo naprawdę fajnie to wygląda. Gołym okiem widać, że mięcha na sobie sporo nosisz