okiem

[...] duzy nigdy nie bedziesz(chodzi tez o jakosc miecha) i kazdy moze sobie p******ic ze jest natural, jak sam bierzesz i lecisz masy redukcje itd. to po jakims czasie golym okiem widac na kims jakosc miesnia ktorej poprostu nie da zrobic na suplach ktore idzie kupic w sklepie i kurczaku i ryzu... jak to stare przyslowie glosi 'bez kasy nie ma [...]

[...] przeszło na tryb rekreacyjny i wszystko z tym związane i za bardzo nie garną się do wystąpienia w takich programach. Ale ostatnio udalo mnie się nagrać trening pod okiem Babci z mistrzem Polski z 2015 -Robert Zielonka. A w minioną niedzielę zorganizowałem nietypowe zawody -Rocky Stairway -czyli wejście w jak najkrótszym czasie na 374 [...]

[...] tutaj :-D pila i strzelba cos na podobe tego co mial ash, tez dubeltowka :-D niektore sceny przesadzone i glupie, jak ta w ktorej winda napelnia sie krwia? albo krzustszenie okiem... byl krwisty i duzo gore ale nie byl zly, fajnie sie hitoria przedstawia, o rodzince na jakims bronxie w la, gdzie wszystko sie sypie ale widac, ze jakas wiaza koniec [...]

Dzieki, rzuce okiem :)

fajna sprawa, Czawaj z naszego forum (wielki fan Toma) też był na seminarium Platza, spełnił swoje marzenie, a nawet zrobił trening pod okiem swojego idola - relacja w dzienniku => http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605-s127.html

Mały spojlerek nie jest zły.. Właśnie ten chory motyw rodzinny po prostu rozwala ten film. A tak naprawdę jest super-te trójnogi elegancko przedstawione . I ten perwszy atak był super. Do dzis pamietam cytat z Weellsa: "Patrzą okiem chłodnym acz niechętnym" :) Bardzo mnie się to spodobało,bo oddaje całe clou tego filmu.

Też jedynki nie ogladałem,ani oczywiście dwójki. Ale może rzucę okiem. Ale pierwsze to The Tomorrow War :)

[...] kondycja jest naprawdę tak zła jak mówiłem a Wy mi nie wierzyliście %-) Plan jest taki, żeby do urlopu(12 tygodni) zasluzyc u garnina przynajmniej na swój wiek. 15 maja mamy komunie córy i do tego czasu nie dam rady niczego więcej ogarnąć ale po komunii pojawiam się w dzienniku i mam zamiar zgubić trochę kilogramów pod surowym okiem kierowniczki.

[...] trening siłowy uzupełnia treningi futbolu, będzie jego integralną składową;-) i nie pozwalaj zbyt wcześnie flarować łokciom. Dzięki, tak zrobię. Jeśli możesz to rzuć proszę okiem na moje wypociny poniżej. A jeśli masz ochotę sam rozpisać swój pierwszy plan dla futbolisty to zaoraj moje wypociny i machnij coś konkretnego. ND lub PN przysiad z [...]

[...] Moja gra W losowaniu wyszło tak, że oni zaczynali od ataku więc nie było czasu na aklimatyzację i od razu ruszyłem do boju. Pierwsze co zrobiłem to zmierzyłem i zważyłem okiem ich linię ofensywną. Wyszło mi na to, że mniej więcej zbliżona do naszej defensywnej(ja gram właśnie w tej linii) więc już wiedziałem, że nie będzie łatwo ale też nie [...]

Tydzień 3, dzień 6, 23.05 Miałem napisać, że mnie Ajazy przeczołgał dzisiaj ale rzuciłem okiem na wypiskę sprzed tygodnia i się okazuje, że wtedy też byłem zmasakrowany ;-) Więc chyba narodziła nam się nowa świecka tradycja, że w sobotę zamiast piwa i żarcia śmieciowego jest porządny zapieprz od Ajazego ;-) TRENING Siady, do5' Treneiro nic mi nie [...]

Panie Janku na 100% zakwasy. Pompa była bardzo słaba, ledwo widoczna gołym okiem. Przy przysiadach zaczęły łapać mnie skurcze w dwójkach i bałem się już przysiąść nawet z asekuracją żony przy takich śmiesznych ciężarach.

[...] Mars. Do tej dwójki ma dołączyć Merkury w tym miesiącu więc myślę że warto wstać tak wcześnie. Dwa zdjęcia zrobiłem o tej samej godzinie, z tego samego miejsca i widać gołym okiem jakie ogromne dystanse pokonują planety w ciągu doby. Oczywiście na zdjęciach są to malutkie odległości ale w skali układu słonecznego są to setki tysięcy kilometrów. [...]

[...] 5. Podciąganie sztangi do brody 4x12 12x50kg x4 12x50kgx4 6. Uginanie młotkowe z hantlami naprzemiennie 3x12 12x15kgx3 12x16kg x3 Odczucia: Dzisiaj trening i pozowanie pod okiem Przemka, który będzie mi pomagał w przygotowaniach do zawodów, czyli rok 2018 tuż tuż ! Dodatkowo zmotywował mnie mówiąc że na zdjęciach wyglądam o wiele słabiej niż na [...]

[...] że cardio nawet by zaczął robić o 3 na ranem xD) Czasami ludzie się mnie pytają czemu masz trenera? Bo jestem zbyt krytyczny wobec siebie i potrzeba osoby która chłodnym okiem spojrzy . Dodatkowo Przemo posiada ogromną wiedze, przykład? Tym razem inaczej się ładowaliśmy niż rok temu ! Tomek- majestro od pozowania, byłem o Tomka dwa razy i to [...]

trafne spostrzeżenie, ale wcześniej nie trenowałem na siłowniach tam gdzie były hack siady, no teraz będę robił je jako główny bój i zobaczmy co będzie. Zresztą od września pewnie wejdzie masa już pod okiem Przema, więc plan treningowy będzie jego

co do mojego wywodu,to później okres pierwszej masy pod okiem Przema, gdzie kończąc go miałem prążki na dupie i cały rok przygotowania do pierwszych zawodów, jak i drugich - jakoś po nich straciłem motywacje.. może przez te że miałem 2 miejsce, a kolesia z pierwszego miejsca dwa razy w tamtym sezonie "ogrywałem" no jakby nie zaj**ista organizacja [...]

[...] to przez brak węgli przed treningiem.. ale ogółem nie miałem co narzekać bo spompowałem się porządnie. Albo przez wczoraj cheat meal-choć waga taka sama oraz sylwetka moim okiem nie ucierpiała, ale to było jednorazowe. Po treningu siłowym 55min cardio i do drugiej pracy. Wieczorem wizyta u fizjo, ponastawiał ,rozbił punkty spustowe, z barkiem [...]

[...] ciężarem Cardio w tętnie 20min Krokomierz pokazał dzisiaj ponad 18 tyś Rozciąganie i rolowanie Odczucia: Dzisiaj waga 85kg i jak co tydzień pomiary. Trening dzisiaj pod okiem Przemka, poszły łapy- średnio na niektórych ćwiczeniach nie potrafiłem dobrać sobie obciążenia , szczególnie na ostatnim zestawie super serii. Ale zrobiłem jedną [...]

[...] wrócić do domu ogarnąć szamę itd. A wieczorem kolejne treningi .. pozytyw no jak widać hacki poszły i to mnie mega cieszy że tak powiem to jest mój stary trening gdzie pod okiem Burdzego ruszył mi nogi bo kiedyś to ja miałem patyki mega i teraz tak jest gówniano. Będę tak robił powoli progressował a nogi będę dwa razy szły. Jestem mega [...]