okiem

cześć:) rzucicie fachowym okiem ? staram się od 2 miesięcy ( dieta+ćwieczenia ) i cały czas mam wrażenie że coś w moim jedzeniu nie gra. Centymetry lecą, ale oponka na brzuchu nie do ruszenia. KOBIETA 27 lat 68 kg 176 cm Aby utrzymać wagę: 2593 kcal -> jakieś gigantyczne! pizza non stop! 15% białka: 389 kcal = 97 g 55% węglowodanów: 1426 kcal [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html poproś kogoś na siłowni niech rzuci okiem na technikę czy dobrze wykonujesz ćwiczenia

Pod koniec sierpnia szykuje się kolejny interesujący program ,związany z olimpijską dyscypliną ,jakim jest podnoszenie ciężarów. Tym odcinkiem także zaczynamy nową serię programów filmowo-treningowych pod ogólnym tytułem: Pod Okiem Trenera Wracamy do aktualnego programu: Trener: Marek Wojciechowski, cieżarowiec i trener PZPC w klubie Promień [...]

[...] się to miesiąc czy 2 miesiące temu, to wygląd i waga za bardzo się nie zmieniła. Obecnie jest +2 kg i troszeczkę pełniejszy wygląd. Raczej nie byłoby różnic widocznych gołym okiem. Jak tylko uda mi się znaleźć kogoś, kto cyknie mi aktualne fotki, od razu zamieszczę. Pozować za bardzo nie potrafię ;-) [...]

mnie akurat ciężko cokolwiek porównać z pierwszymi zdjęciami, bo są większe oraz z innej perspektywy. masz możliwość ich zestawienia, to byśmy spojrzały obiektywnym okiem :-)

Siemanko, chciał bym aby ktoś rzucił okiem na moją dietke. Jako kierowca mam mało ruchu i po paru latach trochę tłuszczu tu i tam się nagromadziło. Plan jest taki aby spalić co się da i może coś dobudować, a najlepiej jak by wyszedł recomp. Plan odpaliłem około tygodnia temu, szczerze to nie ważę się tylko patrze w lustro no i cos tam jak by się [...]

[...] kategorii bikini fitness. Zdaję sobie sprawę, że jeżeli sylwetka nadawałaby się do startów w zawodach sylwetkowych, potrzebowałabym czasu, dobrej (masowej) diety i pracy pod okiem trenera. /SFD/Images/2015/7/29/139534ab766a414ebb2f4005151116bf.jpg /SFD/Images/2015/7/29/bdfa2f46c6fe4a35a411f1c47b8ec27a.jpg [...]

[...] kategorii bikini fitness. Zdaję sobie sprawę, że jeżeli sylwetka nadawałaby się do startów w zawodach sylwetkowych, potrzebowałabym czasu, dobrej (masowej) diety i pracy pod okiem trenera. ] Witam, Jesteś do zrobienia - mówiąc wprost. Masz co prawda "wadę" ale o tym na priv. Somatycznie praktycznie poprawna - zwłaszcza szerokościowo. Tak jak [...]

[...] i muszę się z tym pogodzić. Tak bywa. Kolejna sprawa to jakieś dziwne zwracanie uwagi na innych. Ostatnio czytałem całkiem ciekawy i wyważony tekst o triathlonistach okiem biegacza, który obala mit, że triathlon jest dla szpanerów i lanserów. Zresztą ten temat pojawia się bardzo często także na forach triathlonowych. Czy nie wydaje Wam [...]

jednym okiem

[...] zrezygnował z oferty, ponieważ nie czuł po tym co zobaczył by miało to jakkolwiek pomóc mu w przygotowaniu się do walki wręcz i są zdjęcia jak ojciec Lee, trenuje pod okiem Liang Zi Penga, a Bruce i Doug Palmer, robili swoje, poza tym Doug wspomina w książce Fighting Spirit że Bruce najwięcej czasu spędzał na prywatnych lekcjach z Yip [...]

dwie opcja albo na kicka i po mecie podbicie deki i testa albo kończyc cykl na mecie tak tez napisałem tutaj ;-) o ja głupi durny}:-( jednym okiem sprawdzałem rachunek za co zapłaciłem 200zł w lidlu, a drugim spoglądałem na tel co się dzieje na forum i przeoczyłem%-)

[...] i moje pod nickiem twj**********. Zapraszam na seminarium do Brodnicy, zdobywczyni mistrzostwa świata w Kickboxingu w 2009, trenująca w "Zamek kurzętnik" trenowała jkd pod okiem Michała swego czasu i była pod wrażeniem JKD i umiejętności i wiedzy instruktora, tak samo jak ludzie z lokalnego klubu mma w Brodnicy, starujący w PLMMA i amatorskiej [...]

[...] komentarzy z twej strony to wiem ze to co napisalem jest nowoscią dla Ciebie ,a to dlatego ze Brodnica jest Jedynym miejscem w Polsce gdzie mozna trenowac t**** pod okiem autoryzowanego instruktora. Problem w tym że cynik75 czyli dar, masz problem z zaakceptowaniem faktów i jak mowi moj kumpel, co czyta twoje wywody a para sie [...]

[...] z nimi doświadczeniami. Najbardziej cenie SFD ze względu na to, że umożliwili mi przygotowania do moich pierwszych zawodów w sezonie wiosennym 2015 (debiuty w Gdańsku) pod okiem profesjonalnego trenera - wszystkim znany Artur Śliczny z klubu Sandow Śrem. Na debiutach wystartowałem w kulturystyce klasycznej do 180cm i zająłem 12 miejsce na 27 [...]

[...] nad kontynuowaniem kariery. Widzisz Noolan o czym mówiłem? Twierdzisz, że Shogun jest tak samo odporny na ciosy jak kiedyś? Kiedyś Shogun ten cios przyjąłby bez mrugnięcia okiem. Znowu fajna i wyrównana walka, świetne kopnięcia na korpus Shoguna, teraz widziałbym rewanż z Rampagem jak ten ogarnie ten shit z Bellatorem. Shogun nie pokazał się [...]

Cześć wszystkim. Po raz pierwszy układam plan całkowicie samodzielnie i nie chcę zaczynać ćwiczenia według niego, zanim ktoś nie rzuci okiem i nie oceni. Podzieliłem go sobie na 3 dni i zamierzam główne ćwiczenia w treningu robić RAMPA 4x8 powt. a izolowane (i część złożonych) 2-3 serie po 12-8 powt. Dzień 1: Przysiad - RAMPA Wyciskanie hantli [...]

[...] więc zapoznałam się gruntownie z info dostępnymi online i nie znalazłam rozwiązania zagadki,co może powodować tą dolegliwość. Nie znalazłam też konotacji szumów usznych z pasożytami i jest to temat, który zamierzam zgłębić. Tak, naoglądałam się dr House. Skoro pasożyta można zobaczyć własnym okiem, to może można go również usłyszeć...

Widać gołym okiem, że wakacje się udały - SUPER ! Czekamy oczywiście z niecierpliwością na kolejne zdjęcia. Czyszczenie miski po takim odpoczynku będzie pewnie przyjemnością. Papudze się bicki spodobały :D

Treningi według YT czyli więcej zabawy niż prawdziwego ćwiczenia, dają marne rezultaty. Siłownia i ćwiczenie na niej według sensownego plany i pod okiem dobrego znawcy gwarantuje połowę sukcesu. Tak jak mówią użytkownicy powyżej wrzuć swój opis oraz zamieść zdjęcia żeby można było prawidłowo ocenić twoją sytuację.